Lääkäri voi määrätä diureettiä, jos sinulla on korkea verenpaine tai sydän-, munuais- tai maksa-tauti. Diureetit aiheuttavat munuaisten poistavan ylimääräisen veden ja natriumin virtsaasi. MyOptumHealth.com-ilmoituksen mukaan jotkut diureetit voivat vaikuttaa kehon kalium-, kalsium- ja magnesiumtasoon veden ja natriumin lisäksi. Jos sinulle on määrätty diureettia, sinun tulee kiinnittää erityistä huomiota näihin mineraaleihin ja tarkistaa lääkäriltäsi ennen alkoholin käyttöä.
Ruoat, joissa on vähän natriumia
Runsaasti natriumia sisältävien ruokien sijasta sinun tulisi keskittyä syömään tuoreita hedelmiä, vihanneksia, suolatonta lihaa ja vähärasvaisia maitotuotteita. Liian paljon natriumia sisältävien elintarvikkeiden syöminen voi heikentää diureetin tehoa, toteaa American Heart Association. Suurin osa ruokavalion natriumista tulee kaupallisesti jalostetuista ruokia ja ravintoloissa valmistetuista aterioista. Välttämättömän korkeaan natriumipitoisuuteen kuuluvien elintarvikkeiden joukossa ovat säilykekeitot ja vihannekset, kaupallisesti valmistetut kastikkeet, savustetut ja suolatut ruokia, kuten suolakurkku, oliivit, hapankaali, pekoni, naudanliha ja silakka, kaikki juustot, kirnupiimä, suolatut välipalat, useimmat kuivat viljat, tomaattimehu ja lihalientä.
Kaliumirikkaat ruuat
Tarvitset oikean kaliumtasapainon, jotta sydämesi, lihaksesi ja hermosto toimivat kunnolla. Jotkut diureetit aiheuttavat kehosta menetyksen liikaa kaliumia. Korkeakaliumisia ruokia ovat perunat, banaanit, appelsiinit, luumut, rusinat, aprikoosit, persikat, tomaatit, ruusukausut, pinaatti, kuivatut pavut, herneet ja pähkinät. Sinun tulisi kuluttaa kolme - viisi annosta tuoreita vihanneksia ja kaksi - neljä annosta tuoreita hedelmiä päivittäin. Ennen kuin lisäät kaliumin määrää ruokavaliossasi, tarkista lääkäriltäsi määrätyn diureetin tyypistä. Kaliumia säästävät diureetit, nimeltään diureetit, estävät kehoasi poistamasta liikaa kaliumia verrattuna tavanomaisiin diureetteihin. Jos käytät kaliumia säästävää diureettia, sinun tulee välttää liiallisen kaliumin kulutusta.
Ruoat, joissa on kalsiumia ja magnesiumia
Silmukkadiureettien pitkäaikainen käyttö voi aiheuttaa kehon menetyksen kalsiumista. Tarvitset kalsiumia luiden luiden, hampaiden ja terveyden kannalta. Tarkista lääkäriltäsi, käytätkö silmukkadiureettia. Runsaasti kalsiumia sisältäviä ruokia ovat maito, jogurtti, vähän natriumia sisältävä juusto, kalsiumilla täydennetty appelsiinimehu ja kiinteä tofu.
Diureetit voivat myös aiheuttaa kehon menetystä magnesiumista, joten muista sisällyttää välttämätön mineraali ruokavalioosi. Magnesiumrikkaita ruokia ovat pähkinät, siemenet, pavut, pinaatti ja ruskea riisi.
