Virtsatieinfektioille tai UTI-potilaille on tunnusomaista Michiganin yliopiston terveysjärjestelmän mukaan virtsarakon, joka koostuu virtsarakosta, munuaisista ja virtsaputkesta, kehittyvä bakteeri-infektio. UTI-potilaisiin liittyy usein alaselän kouristukset, vatsakipu ja polttavat tunteet virtsaamisen aikana. Määrättyjen lääkkeiden lisäksi lääkäri suosittelee yleensä ruokavalion sovittamista virtsatietärsytyksen estämiseksi.
probiootit
Kefiiri, jogurtti ja muut käyneet tuotteet sisältävät "hyviä" bakteereja, kuten Lactobacilli ja Bifidobacteria. Mark ja Myrna Goldsteinin kirjan "Terveelliset ruoat" mukaan nämä ystävälliset bakteerit auttavat vahvistamaan virtsateitäsi ja muita urogenitaalisia tiloja. Nämä bakteerit ovat hyödyllisiä myös suojaavien bakteeriesteiden muodostamisessa emättimestä rakko-alueelle, mikä auttaa vähentämään UTI-oireita.
C-vitamiiniruoat
C-vitamiinia, jota kutsutaan myös askorbiinihapoksi, käytetään usein tautiin UTI-oireiden torjumiseksi, koska se auttaa estämään E. colin kasvua, vähentää virtsasi happamuutta ja saattaa vähentää mahdollisuuksiasi toistuvien UTI-tautien kehittymiseen. Esimerkkejä C-vitamiinirikkaista ruokia ovat appelsiinit, kaali, kukkakaali, tomaatit, punaiset marjat, kiivi, parsakaali, pinaatti, guava ja greippi. Michiganin yliopiston terveysjärjestelmä suosittelee ottamaan jopa 5000 mg C-vitamiinia päivittäin paranemisprosessin edistämiseksi.
Karpalot ja mustikat
New York Timesin vuoden 2008 artikkelin mukaan jopa 2 kupillisen karpalomehun juominen päivittäin vähentää virtsatieinfektioiden vakavuutta ja määrää naisilla. Kuten karpalot, mustikat sisältävät proantosyanidineiksi kutsuttuja kasviyhdisteitä, jotka estävät E. colia sitoutumasta virtsarakon soluihisi. Ne sisältävät myös immuunijärjestelmää lisääviä antioksidantteja. Voit lisätä karpaloita ja mustikoita smoothieihin ja muihin jälkiruokaruokiin.
Sokerittomat ruuat
Kirjassa "Terveelliset ruuat" kirjailijat Myrna ja Mark Goldstein ehdottavat, että sokeriruokien päivittäistä saantia rajoitetaan estääksesi bakteerien lisääntymistä virtsatiejärjestelmässä. Sen sijaan, että kuluttaisit sokeripakattuja ruokia, kuten hiilihapollisia juomia, kakkuja ja evästeitä, valitse ruokia, jotka sisältävät alennettua, vähän tai ei lainkaan sokeria, kuten vettä, hedelmiä ja kokonaisia jyviä.
