Mahalaukun tyhjeneminen tapahtuu, kun vatsa supistuu osittain pilkotun sisällön tyhjentämiseksi ohutsuoleen. Sieltä ruoka liikkuu suolistossa. Emättimen hermovaurio, joka hallitsee näitä aallonmuotoisia supistumisia, aiheuttaa mahalaukun pareesin tai "vatsan halvauksen", jolloin vatsan tyhjeneminen kestää liian kauan. On kuitenkin tiettyjä ruokia ja ruokatyyppejä, joita voit syödä mahalaukun tyhjenemisen nopeuttamiseksi.
Rasvaton ruoka
Rasva hidastaa luonnollisesti ruuansulatusta, joten jos sinulla on vatsan tyhjennysongelmia, sinun tulee kuluttaa vähärasvaisia ruokia. Rasvaiset ruuat voivat myös pahentaa mahalaukun parepaasin oireita, joihin kuuluvat pahoinvointi, oksentelu, turvotus, kouristukset ja varhainen kylläisyys, Kansallisen diabeteksen ja ruuansulatus- ja munuaissairauksien instituutin mukaan.
Vähäkuituiset ruuat
Kehosi ei sulatta kuitua, jota on hedelmissä, vihanneksissa ja jyvissä. Sulamattomat osat voivat pysyä vatsassa pitkään ja mahdollisesti muodostaa hapeita, jotka ovat massat, jotka takertuvat mahaan, mikä hidastaa mahalaukun tyhjentymistä. Gastropareesi ja dysmotility-säätiö suosittelee, että kuidun määrän rajoitetaan 10–15 grammaan päivässä, jaettuna useille aterioille. Vähäkuituisia valintoja ovat esimerkiksi ruuat, kuten rikastettu valkoinen leipä ja riisi, tavallinen pasta, raa'at hedelmät ilman ihoa, mehut ilman massaa, hyvin kypsennetyt hedelmät ja vihannekset, herkullinen liha ja kala, munat, kermainen maapähkinävoi ja maitotuotteet.
Nestemäiset ja puhdasruoat
Nesteet nopeuttavat mahalaukun tyhjenemistä, koska ne vaativat vähemmän vatsan työtä kuin kiinteät ruuat ja yleensä jättävät vatsan nopeasti painovoiman vuoksi. Puhdistetut ruuat muuttuvat nestemäisiksi liikkuessaan ruuansulatuskanavan läpi sekoittuen vatsamehuihin ja sylkeen ja sellaisenaan ne ovat yleensä helpommin siedettäviä kuin kiinteät aineet. Voit soseuttaa useimmat ruuat lisäämällä nesteitä oikean konsistenssin varmistamiseksi.
Ruoka määrä
Aterian tilavuus voi muuttaa mahalaukun tyhjenemistä. Suuren aterian tyhjentäminen vie kauemmin. Siksi on edullista vähentää aterioiden määrää ja sen sijaan syödä useammin. Kuluta 4-6 pientä, usein toistuvaa ateriaa koko päivän ajan, jotta maha voi tyhjentyä.
