Henkilöllisyystodistus
Diet.com: n mukaan hedelmäruokavalio on nopea, jossa nielet vain tuoreita, raakoja hedelmiä. Sillä on samat vaikutukset kuin muilla paastoilla. Se puhdistaa kehossasi varastoituneet toksiinit. Hedelmäruokavaliota voidaan käyttää laihtumiseen ja vieroitushoitoon. Freedomyou.com suosittelee hedelmäruokavalion käyttämistä pitkään, koska ruokavalio ei anna sinulle tarvittavia ravintoaineita.
Nälkä
Tunnet nälän ensimmäisiä päiviä hedelmäruokavalion aloittamisen jälkeen. Tämä johtuu kuluttamasi kaloreiden dramaattisesta vähentymisestä. Diet.comin mukaan tämä nälkä on hyvä merkki, koska se on merkki siitä, että kehosi käyttää rasvavarantoja energiaa varten. Tämä voi aiheuttaa enemmän laihtumista.
hyötyjä
Hedelmäruokavalion valinnalla on useita etuja pikemminkin kuin paastoamisella veden tai mehun kanssa. Freedomyou kertoo, että kulutat vähemmän kaloreita hedelmäruokavaliossa nopeasti verrattuna hedelmämehuun nopeasti. Tämä johtaa syvempään vieroitusongelmaan ja parempaan painonpudotukseen. Ruoansulatusjärjestelmäsi pysyy aktiivisena hedelmäruokavalion aikana, toisin kuin mehu tai vesi paasto. Tämä estää aineenvaihduntasi pudottamisen, joka tapahtuu luonnollisesti nestepaaston avulla energian säästämiseksi, Freedomyou sanoo. Normaalin aineenvaihdunnan ja vähemmän kalorien saannin vuoksi hedelmäruokavalio edistää vieroitusta ja turvallista laihtumista.
Sivuvaikutukset
Hedelmien ja toksiinien vapauttavan puhdistusvaikutuksen sivuvaikutuksena saatat huomata, että sinulla on heikko hengitys. Alat tuntea heikkoutta ja lihasvoiman menetystä pidemmän aikaa. Vakavampaa on, että menetät tärkeät ravintoaineet, jotka muuten saisit syödä tasapainoista ruokavaliota, Freedomyoun mukaan.
keinottelu
Freedomyou sanoo, että kriitikot uskovat, että hedelmäruokavalio on vaarallinen terveydellesi, koska se ei tarjoa riittävää määrää ravinteita. On myös spekuloitu siitä, edistääkö suunnitelma todella laihtumista. Kriitikot uskovat, että ruokavaliossa menettämäsi paino on veden painoa eikä rasvan menetystä.
