Suun sammas on suun sieni-infektio, jossa suuontelossa asuva sieni kasvaa ja aiheuttaa valkoisia leesioita. On joitain ruokia, joita on syytä välttää suun piikkisirun kanssa, joten varmista, että tiedät mitä syödä ja mitä välttää.
Mikä on suun kurkku?
Mayon klinikan mukaan suun sammas tai suun kandidiaasi johtuu Candida albicansin kertymisestä suun limakalvoon. Vaikka tämä organismi elää normaalisti suuontelossa, se voi joskus kasvaa ja aiheuttaa valkoisia vaurioita kielelläsi tai poskisi sisällä. Joissakin tapauksissa saatat löytää sen suun katolta, risoista, kurkun takaa tai ikenistä.
Suullinen sammas on yleisimpiä niille, joilla on heikentynyt immuniteetti. Sillä on taipumus esiintyä vauvoilla ja vanhemmilla aikuisilla, mutta se voi vaikuttaa ketään. Se on pieni ongelma, jos olet terve, mutta jos immuunijärjestelmäsi on heikentynyt terveystilanteen tai lääkkeiden vuoksi, oireesi voivat olla vaikeammin hallittavissa - ja vakavampia.
Aluksi et ehkä huomaa oraalisen sammasoireita. Ajan myötä tämä tila voi aiheuttaa:
- Valkoiset vauriot kielessä, poskeissa, ikenissä, risat ja suun katto
- Vaurioita, jotka muistuttavat raejuustoa
- Ärsytys ja arkuus, jotka voivat aiheuttaa syömis- tai nielemisvaikeuksia
- Verenvuoto, jos vauriot raaputetaan tai hierotaan
- Maun menetys
- Kuiva suu, joka tuntuu puuvillasta
Sairauksien torjunta- ja ehkäisykeskusten mukaan sinulla on todennäköisemmin sammas, jos sinulla on:
- Diabetes
- Syöpä
- HIV / AIDS
- Lääkkeet, jotka aiheuttavat suun kuivumista
- Sairaudet, jotka aiheuttavat suun kuivumista
- Tarve käyttää antibiootteja tai kortikosteroideja
- Tupakointitapa
Mayon klinikan mukaan sinun on mentävä lääkäriin tai hammaslääkäriin, jos sinulle tai lapsellesi kehittyy valkoisia vaurioita suun sisällä. Koska sammasta ei yleensä havaita terveillä vanhemmilla lapsilla, teini-ikäisillä tai aikuisilla, on tärkeää ottaa yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan selvittääkseen, tarvitaanko lisätutkimuksia. Lääkärisi saattaa olla tarpeen tarkistaa taustalla olevat sairaudet, jotka voivat laukaista oireesi.
Terveillä lapsilla ja aikuisilla immuunijärjestelmä estää haitallisia bakteereja tunkeutumasta kudoksiin ja ylläpitää tasapainoa kehon sisällä elävien hyvien ja huonojen bakteerien välillä. Joskus nämä suojamekanismit epäonnistuvat, minkä ansiosta candida-itiöiden lukumäärä voi kasvaa, mikä antaa mahdollisuuden suun suun kautta tapahtuvaan sammasinfektioon.
Vältettävät ruuat
On paljon vältettäviä ruokia, joilla on sammas suuhun. Infektiota käsitellessä voi olla vaikea syödä. Joka tapauksessa käytyäänsi lääkärilläsi saadaksesi sienilääkkeitä sairauden hoitamiseksi, sinun tulee harkita ruokavalion muutosten tekemistä sammun vakavuuden vähentämiseksi ja sen uusinnan estämiseksi.
Mayon klinikka suosittelee sokeripitoisten ruokien rajoittamista, koska ne voivat edistää kandida-kasvua ja vaikeuttaa infektion päästä eroon.
Julkaisussa Frontiers in Microbiology julkaistun joulukuussa 2015 julkaistun arvion mukaan epätasapainoinen ruokavalion saanti hiilihydraatteja, puhdistettua sokeria ja maitotuotteita, joissa on paljon laktoosia, voisi edistää kandida-kasvua. Nämä ruuat vähentävät suun pH-tasoa.
Katsaus osoittaa myös, että ravinteita, joista usein puuttuu kroonista kandidiaattia sairastavissa potilaissa, ovat välttämättömät rasvahapot, A-vitamiini, B6-vitamiini ja foolihappo. Niistä voi puuttua myös sinkkiä, magnesiumia ja seleeniä.
Näiden tietojen perusteella vältettäviä ruokia, joissa on munasieni, sisältää:
- Sokeripitoiset juomat, karkit, evästeet ja kakut
- Hedelmät, joissa on paljon sokeria, kuten banaanit, viinirypäleet ja viikunat
- Maito, juusto ja muut maitotuotteet, joissa on paljon laktoosia (jotkut juustot eivät sisällä laktoosia)
- Valkoinen jauho ja leipä sekä kaikki muut gluteenia sisältävät tuotteet (gluteeni voi edistää tulehdusta niillä, jotka ovat intoleransseja tai allergisia)
- Sokerikorvikkeet, kuten hunaja, melassi, vaahterasiirappi, maissisiirappi ja aspartaami
- Jalostetut lihat
- Maustevalmisteet, kuten grillikastiketta, soijakastike, ketsuppi ja majoneesi, koska ne sisältävät usein lisättyä sokeria
- Voin korvikkeet, kuten margariini ja soijaöljy, koska niissä on runsaasti tyydyttyneitä ja hydrattuja rasvoja
Candida-ruokavalion ruokaluettelo
Candida-ruokavalion puhdistuksesta puhutaan paljon, sillä sen on tarkoitus myrkyttää vartaloa ja helpottaa kandidin liikakasvun välttämistä. Mayon klinikan mukaan ei kuitenkaan ole juurikaan näyttöä tukemaan käsitystä siitä, että tällainen ruokavalio auttaa kandida-tartunnan hoidossa tai estämisessä.
Virallisella Candida Diet -sivustolla todetaan, että lähestymistapa on vähäsokerista ja anti-inflammatorista, ja tavoitteena on edistää suoliston hyvää terveyttä ja eliminoida sokerit, jotka syövät kandidaatin kasvua. Tämä ruokavaliosuunnitelma perustuu suurelta osin ei-tärkkelyspitoisiin vihanneksiin, vähän sokeria sisältäviin hedelmiin, gluteenittomiin jyviin, käyneisiin elintarvikkeisiin ja joihinkin maitotuotteisiin.
Korvaa vältettävät ruokia Candida-ruokavalion luettelossa olevilla elintarvikkeilla, kuten:
- Fermentoidut ruoat, kuten jogurtti, hapankaali, kimchi ja kombucha
- Vähäsokeriset hedelmät, kuten mustikka, sitruuna ja lime
- Kinoa ja muut näennäisjyvät, kuten tattari
- Vähärasvainen proteiini, kuten kana ja kala
- munat
- Yrtit ja mausteet
- Stevia
- Sokerialkoholit, kuten ksylitoli ja erytritoli
- vesi
- Yrttitee
- Sikuri kahvia
- Matcha
"Ehkä ruokia" ovat ruokia, joita tulee välttää ja joilla on sammas suussa, mutta ne saattavat olla hyviä pieninä määrinä candida-ruokavalioon. Nämä sisältävät:
- Pavut
- punajuuret
- Ei-muuntogeeninen maissi
- yams
- Kurpitsa
- perunat
- herneet
- mansikat
- Vesimeloni
- päärynät
- persikat
- appelsiinit
- omenat
- karhunvatukka
- lakastumaton kukka
- ruskea riisi
- Villi riisi
- Musta riisi
- naudanliha
- hirvenliha
- lammas
- maapähkinät
- pistaasipähkinät
- Pähkinävoi
- Pähkinämaito
- saksanpähkinä
- kahvi
- Vihreä tee
- Vihannesmehu
Jotkut näistä eivät ehkä häiritse ihmisiä, mutta toiset saattavat pahentaa oireitasi. Sinun täytyy vain kokeilla niitä ja nähdä, kuinka kehosi reagoi, ennen kuin päätät pitää niitä vai pitääkö ne pois ruokavaliosta.
