Yksi ensisijaisista tavoista, joilla voit pitää välilehtiä verensokerin tasolla, on verensokerin seuranta joko verensokerimittarilla tai jatkuvalla glukoosimittarilla (CGM).
Keskustele lääkärisi tai terveydenhuollon tarjoajan kanssa siitä, mitkä tavoitesokerisi voivat olla. Sillä välin tässä on joitain vinkkejä sen selvittämiseksi, onko verensokerisi liian korkea tai liian matala, ja mitä tehdä, jos verensokerisi on vaarallinen.
Mitkä ovat tavoitellut verensokeritasot?
Vaikka tavoitteesi verensokeritasot voivat poiketa toisesta henkilöstä, ADA kehottaa useimpia (ei-raskaana olevia) diabetesta sairastavia aikuisia ampumaan verensokeritasolle 80–130 milligrammaa desilitraa kohti (mg / dl) ennen ateriaa ja alle 180 mg / dL yksi tai kaksi tuntia aterian jälkeen.
Lääkärit voivat myös mitata keskimääräistä verensokeritasosi A1C-testillä, joka antaa sinulle kuvan siitä, kuinka korkea tai matala glukoositaso on ollut viime kuukausina. ADA: n mukaan suurin osa diabeetikoista haluaa pitää A1C-tasonsa alle 7 prosentissa.
hypoglykemia
Hypoglykemiaksi kutsuttu matala verensokeritaso on laskenut riittävän pitkälle, että sinun on ryhdyttävä toimiin palauttaaksesi ne uudelleen ADA: n mukaan. Organisaatio huomauttaa, että yleensä tämä tapahtuu silloin, kun verensokerisi on laskenut alle 70 mg / dl, vaikka tämä määrä voi vaihdella henkilöittäin iän, terveyden ja muun mukaan. Mitä alhaisempi verensokeri laskee, sitä vakavampi tilanne voi olla.
Joitakin matalan verensokerin oireita ovat:
- vapina
- sekaannus
- nopea syke
- pahoinvointi
Yritä hoitaa matala verensokeritaso syömällä hiilihydraatteja nopeasti, sanoo endokrinologi ja Duke University University of Medicine -taudin lääketieteen professori Susan Spratt, MD. "Jos ajat ja verensokeri laskee liian alhaiseksi, sinun täytyy vetää pois tielle ja hoitaa se heti", hän sanoo.
Matala verensokeritaso voi johtua liiasta insuliinista (esimerkiksi pistämällä vahingossa liian paljon insuliinilääkettä), syömättä tarpeeksi hiilihydraatteja, harjoittamalla liian kauan tai liian intensiivisesti ja muista tekijöistä. Jos tasot pysyvät alhaisina liian kauan, voit katkaista aivojen glukoosin tarjonnan, mikä voi johtaa kouristukseen, koomaan tai (harvoin) kuolemaan ADA: n mukaan.
hyperglykemia
Hyperglykemialle tai korkealle verensokerille on tunnusomaista liiallinen verensokeri veressä. ADA: n mukaan joitain korkean verensokerin oireista ovat:
- toistuva virtsaaminen
- lisääntynyt jano
- sumea näkö
ADA luettelee sitä, että se ei ota tarpeeksi diabeteslääkkeitä (kuten insuliinia tai pillereitä), syö suunniteltua enemmän tai sairastuit kylmästä, flunssasta tai muusta sairaudesta, koska ne voivat aiheuttaa korkeita verensokeritasoja.
Jos glukoosiarvo on lievästi kohonnut (yli 180 mg / dL), kävellen ja juomalla enemmän vettä, se auttaa laskemaan sen (samoin kuin pysytte hydraattisena). Jos pitoisuutesi pysyvät yli 250 mg / dL, soita lääkärillesi ohjeita varten, koska saatat joutua ottamaan lisää diabeteslääkkeitä.
Hoitamatta jättämällä hyperglykemia voi vaurioittaa verisuonia tai hermoja. Tämä vaurio puolestaan voi aiheuttaa komplikaatioita, kuten silmäsairauksia, munuaisongelmia ja amputaation tarpeen.
Tyypin 1 diabeetikoille se voi johtaa myös diabeettiseen ketoasidoosiin, vakavaan tilaan, joka ilmenee, kun kehosi ei enää voi polttaa glukoosia energian vuoksi ja alkaa sen sijaan hajottaa rasvoja. Jos sinulla on tyypin 1 diabetes ja glukoosipitoisuutesi nousee yli 250 mg / dl, on tärkeää tarkistaa ketooni, jota kutsutaan ketoneiksi kehossa, virtsalla tai verikokeella ja ottaa yhteys lääkäriisi, jos testi on positiivinen.
