BSN True-Mass on korkeakalorinen, proteiinipitoinen lisä, joka on tarkoitettu auttamaan urheilijoita painon nousussa. Koska intensiivinen liikunta polttaa paljon kaloreita, urheilijoilla on usein vaikeuksia saada painoa. Urheilussa, kuten kehonrakennuksessa ja jalkapalloissa, vähärasvaisen lihasmassan saaminen on välttämätöntä optimaalisen suorituksen saavuttamiseksi, joten runsaasti proteiinia antava painonlaskija voi olla hyödyllinen. BSN True-Mass -aineen erityiset ainesosat voivat tehdä siitä tehokkaampia kuin tavalliset proteiinijauheet parantamaan kehon koostumusta, mutta tulokset riippuvat ruokavaliosta ja liikuntaohjelmista. Sinun on otettava yhteys lääkäriin ennen BSN True-Massin tai minkä tahansa muun lisäravinteen käyttöä.
Painonnousu
BSN True-Mass -yrityksen ilmoittamalla tarkoituksena on edistää painonnousua. Voit saavuttaa tämän tavoitteen, kun käytät BSN True-Mass -tuotetta, koska se on kalori tiheä - BSN: n virallisella verkkosivustolla todetaan, että True30-massan jokaista annosta kohden on 630 kaloria. Voit myös lisätä enemmän kaloreita True-Massiin sekoittamalla lisäyksen maitoon tai mehuun veden sijasta. Laihtuaksesi sinun täytyy syödä enemmän kaloreita kuin ylläpitotaso vaatii. Koska keskimääräinen päivittäinen kalorimäärä on 2000, True-Mass-annos käsittää yli 30 prosenttia päivittäisestä kaloriannostasi, ja se auttaa sinua saavuttamaan kalorien ylijäämän. Purduen yliopiston professori Richard D. Mattes toteaa, että nestemäiset ateriat ovat vähemmän täyttöä kuin kiinteät ateriat, joten True-Mass voi auttaa sinua kuluttamaan enemmän kaloreita.
Parannetut energiatasot
Vaikka BSN True-Mass -tuotetta ei markkinoida energiajuomana eikä se sisällä stimulantteja, kuten kofeiinia tai yohimbiiniä, lisäosa voi edistää energiatasojesi nousua. Vaikka stimulantit tarjoavat energiaa, kehosi polttaa kaloreita, ja hiilihydraatit ovat kehosi ensisijainen energialähde. Yksi annos True-Massia sisältää 76 grammaa hiilihydraatteja, mikä on neljäsosa päivittäisestä suositusannosta. Lisäksi True-Mass sisältää 100 prosenttia päivittäisestä suositusta vitamiinien B-6 ja B-12 saannista. MedlinePlus toteaa, että B-vitamiinit auttavat kehoasi muuttamaan ruoan energiaksi, mikä voi auttaa parantamaan energiatasoa.
Laiha lihaksen kasvu
Vaikka vähärasvaisen lihasvoiman kasvu vaatii vastusharjoittelua, BSN True-Mass -tuotteen kulutus yhdessä hyvin suunnitellun harjoitussuunnitelman kanssa voi edistää vähärasvaisen lihaksen kasvua. Lihasten saamiseksi sinun on oltava kalorien ylijäämässä, jonka True-Mass-kalorien tiheys voi auttaa sinua saavuttamaan. Lisäksi BSN True-Mass tarjoaa 46 grammaa proteiinia annosta kohden, mikä on 92 prosenttia päivittäisestä suositusarvosta, BSN: n mukaan. Yksi proteiinilähteistä, heraproteiini-isolaatti, BSN True-Mass -massa voi olla erityisen arvokas edistämään lihasvoittoa. "International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism" -lehden lokakuussa 2006 julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että heraproteiinin täydentäminen yhdessä liikunnan kanssa rohkaisee enemmän laihaa lihasta kuin muut proteiinilähteet.
