Monster Energy -juomat ovat täynnä lukuisia ainesosia, jotka lupaavat parantaa kestävyyttä, luoda kestävää energiaa ja parantaa keskittymistä. Juoman vaikutukset vaihtelevat henkilöittäin. Yksi tölkki sisältää kaksi annosta, ja kokonaisen kuluttamisella voi olla haittoja terveydellesi, joten rajoita Monster Energy -juomien käyttöä ja tiedä annoskoko. Ota yhteys lääkäriisi, jos uskot kärsivääsi negatiivisista sivuvaikutuksista.
Kohonnut verenpaine
Korkea verenpaine, joka tunnetaan myös nimellä kohonnut verenpaine, asettaa kehosi riskin lukuisille lisäsairauksille. Korkea verenpaine voi kovettaa valtimoitasi, rasittaa munuaisiasi ja aiheuttaa pysyviä vaurioita sydämellesi. Kalifornian yliopiston toimittamien tietojen mukaan yli 100 mg kofeiinin saanti päivässä voi lisätä verenpaineesi riskiä. Monster Energy -juomat sisältävät noin 80 mg kofeiinia annosta kohden tai 160 mg koteloa. Vakavia sivuvaikutuksia voi ilmetä, kun kulutat 400 mg kofeiinia yhdessä päivässä.
Unettomuus
Monster Energy -juomien korkea sokeri- ja kofeiinipitoisuus voi pitää sinut johdolla tuntikausia ja aiheuttaa unta. Medline Plus kertoo, että kofeiini imeytyy elimistöön nopeasti ja jakautuu verenkiertoon. Tästä hetkestä lähtien se pääsee nopeasti aivoihisi. Tämä voi aiheuttaa kofeiinille vaikutuksen tuntikausia sen jälkeen kun juodat. Monster sisältää myös muita aineosia, kuten karnitiini, guarana, ginseng ja tauriini. Jokaisen näiden aineosien uskotaan lisäävän energiaa, joka voi olla häiritsevää sinulle ennen nukkumaanmenoa. Älä kuluta Monster Energy -juomia lounasajan jälkeen, jotta vältetään komplikaatiot yrittäessään nukahtaa.
rytmihäiriö
Monster Energy -juomien korkea kofeiinipitoisuus voi myös aiheuttaa kehon rytmihäiriöitä. Rytmihäiriöitä esiintyy, kun sinusta tuntuu rypistyvän rinnassa tai nopeaa sykettä. Terveellä aikuisella näiden oireiden tulisi olla väliaikaisia ja hävitä itsestään. Saatat myös kokea rintakipua, levottomuutta, huimausta tai hengenahdistusta, kuten MayoClinic.com ilmoitti.
Lisääntynyt virtsaaminen
Liiallinen kofeiinin kulutus voi myös nopeuttaa ruuansulatuksesi, mikä voi aiheuttaa virtsaamisen useammin. Ei vain tämä epämiellyttävä, mutta se voi myös tehdä kuivumisesta erittäin nopeasti. Kalifornian yliopiston mukaan lisääntynyt virtsaaminen kofeiinin kulutuksella on yli 400 mg päivässä. Jos etsit energiaa, parempaa keskittymistä tai lisääntynyttä kestävyyttä Monster Energy -juomista, juo vettä myös kuivumisen välttämiseksi.
