Niin monet ihmiset pitävät hiilihydraatteja minkä tahansa ruokavalion paholaisena, mutta Julianne Hough puolustaa trendiä.
Hough, joka ansaitsi nimensä Hollywoodissa ammattitanssijana hittishowssa "Dancing with the Stars", paljasti äskettäin Us Weeklylle, että terveellisten hiilihydraattien kuluttaminen "jokainen ateria" on hänen fantastisen kunnollisen fyysinsa salaisuus.
"Luulen, että kun riistät itseltäsi, niin kaipaat pastaa ja pizzaa", hän sanoi. Vaikka 28-vuotias nauttii huijauspäivänsä aikana pastaa, pizzaa, jälkiruokia ja viiniä, hän kuvailee ihanteellisen ateriansa koostuvan kanasta, kasviksesta ja bataateista.
"Kaikki pelkäävät hiilihydraatteja - he puhuvat niistä negatiivisesti, kuten" Hiilihydraatit tekevät minusta rasvaa tai paisunut "-, mutta valitse vain oikea ja hanki vähän."
Aion murskata #DWTS-finaalin tänä iltana kuin… ???????????????? # moveliveontour #movebeyond #dwts
Täysjyväleipä ja tärkkelyspitoiset kasvikset ovat välttämättömiä ", koska ne saavat aivoni napsauttamaan ja kaikki muu pystyy toimimaan", hän selittää. "Luulin, että he olivat viholliseni, mutta he ovat itse asiassa paras ystäväni."
Tämä @thehappilyeva-resepti on niin yksinkertainen kuin upea. Hän antaa sinulle kaikki tarvitsemasi työkalut, jotta voit olla maailmanluokan kokki omassa keittiössä! Katso se juliannehough.com tänään. Linkki bio.
Tiede yhtyy Houghin hiilihydraattifilosofiaan. Vuoden 2015 ruokavalio- ja painonpudotustutkimuksessa, jonka suoritti National Institutes of Health, havaittiin, että runsaasti hiilihydraatteja sisältävät, vähärasvaiset dieetit ovat tehokkaampia laihtumiseen kuin rasvaiset, vähähiilihydraattiset. Mutta kuten hän selittää haastattelussaan, kaikki hiilihydraatit eivät ole yhtä tasaisia.
Hyvät hiilihydraatit, kuten täysjyvätuotteet, tärkkelyspitoiset vihannekset, hedelmät, pavut ja vähärasvainen meijeri, imeytyvät hitaammin elimistöön. Samaan aikaan erittäin jalostetut hiilihydraatit, kuten valkoinen leipä, valkoiset pastaa ja hienostuneista jauhoista tehdyt leipomotuotteet, yleensä nostavat verensokeria.
Puhu hikistä sotkua! ???? @ corepoweryoga on vakavasti yksi suosikkitavoistani hikoilla ja tuntea inspiraatiota olla PARAS PÄIVÄ KAIKKI !!! Olen myös vakavasti irtaantunut @mpgsport-kulumisani! Shortsit, rintaliivit ja reppu! Katso ne!
On hyvä asia, että hän polttaa kehoaan hiilihydraattihyödyllisyydellä, koska tanssimisen, retkeilyn ja treenaamisen lisäksi trendi, Hough rakastaa saamaan zeninsä CorePower-joogaan (130-punnan henkilö voi odottaa polttavansa noin 304 kaloria 60 minuutissa tehojoogakurssilla).
"Se on koko maassa, joten joskus ennen esitystä saamme joukon ihmisiä yhdessä ja teemme luokan. Tai jos järjestetään ulkoilmaesitys, menemme nurmikolle ja teemme ryhmäharjoittelua."
Mutta liikunta ei tarkoita vain hyvästä Houghille etsimistä. "Minulle se ei välttämättä koske fyysistä muotoani, että olen, se on enemmän sisäistä muotoa", hän kertoi Ellelle. "Olen vain onnellisempi, minulla on enemmän energiaa, olen vain paremmin kun treenaa."
Kiitos hiilihydraatiosta, rouva Hough!
Mitä mieltä sinä olet?
Täytätkö ruokavalion paljon hyvillä hiilihydraateilla? Oletko koskaan kokeillut vähähiilihydraattista ruokavaliota? Oletteko samaa mieltä Juliannen hiilihydraattifilosofian kanssa?
