Vaihe 1
Valitse haluamasi urheilukupin koko. Koko määräytyy iän ja kehon massan perusteella. Viiden vuoden ikäisten ja sitä vanhempien poikien, jotka saavuttavat 4 jalkaa 6 tuumaa ja 80 kiloa, tulisi käyttää kuppia, joka on 1 3/4 tuumaa syvä. 11-vuotiaiden ja sitä nuorempien nuorten, jotka saavuttavat 5 jalkaa 6 tuumaa ja 110 kiloa, tulisi käyttää 2 tuuman syvyyttä kuppiin. Lopuksi, aikuinen, 18-vuotias ja sitä vanhempi, voi käyttää kuppia missä tahansa syvyydessä välillä 2 1/4 tai 2 1/2 tuumaa korkeudesta ja painosta riippuen.
Vaihe 2
Valitse joustava hihna koon perusteella. Valitse jousihihna aivan kuten pari alusasua. Jock-hihnan jalkahihnojen tulee olla riittävän tiukkoja estämään vierimistä tai kiertymistä.
Vaihe 3
Laita päälle pari puristushousuja. Niiden tulee olla reiden puolivälissä tai lyhyessä mitassa, ja shortsien koon tulee olla sama kuin tavallisen alusasun.
Vaihe 4
Laita jousihihna puristushousujen päälle ja liu'uta valitsemasi urheilukuppi jousihihnan edessä olevaan pussiin.
Vaihe 5
Tarkista jousihihnan ja urheilukupin liikkeet liikuttamalla huoneen ympäri. Jock-hihnalla ja urheilukupilla ei tulisi olla liikaa liikettä, ja niiden tulisi pysyä kireällä nivusi alueella ja samalla tukea kivesiä.
Tarvitsemasi asiat
-
Jock-hihna
Pakkaushousut
Urheilullinen kuppi
Kärki
Kokeile kaikkia laitteita ennen ostamista.
