Powerade on yksi kymmenistä markkinoilla olevista urheilujuomista, jotka lupaavat kosteuttaa sinua paremmin kuin vesi. Lapset ja aikuiset vievät urheilujuomia kuntosalilla ja kentällä, mutta juovat myös niitä, kun liikuntaa ei tehdä. Vaikka vesi ei maksa mitään ja siinä ei ole kaloreita, Powerade -laatikossa on hintalappu ja 125 kaloria 20 unssia pullolta. Raskaille kuntoilijoille Powerade saattaa tarjota jonkin verran hyötyä, mutta suurimmalle osalle ihmisistä vesi riittää.
Merkitys
Kun harjoittelet intensiivistä tasoa, menetät nesteet ja mineraalit, joita kutsutaan elektrolyyteiksi hikeen kautta. Elektrolyytit tukevat lihaksen toimintaa ja vesitasapainoa - kun puuttuu elektrolyyttejä, saatat heikentyä tai kokea lihaskramppeja. Powerade sisältää neljä elektrolyyttiyhdistelmää yhdessä 6-prosenttisen hiilihydraattiliuoksen, jonka yrityksen mukaan parannetaan urheilullista suorituskykyä tarjoamalla energiaa. Kun harjoittelet, haluat pystyä toipumaan nopeasti ja saamaan kaiken irti harjoittelustasi - varsinkin jos harjoitat tapahtumaa varten. Dehydraatio ja elektrolyyttien epätasapaino voivat haitata suorituskykyäsi.
