Kun olet valmistunut studiossa toimitetun joogamaton käytöstä oman ostamiseen, se vaatii vähän tutkimusta. Luulit vain napahtavan yhden hyllyltä, mutta nyt sinun on otettava huomioon, mistä materiaalista se on valmistettu ja jos sen rakenne tuntuu oikealta käsillesi, jalkoihisi ja jopa otsaasi. Toinen huomioon otettava tekijä on maton paksuus.
Joogamatot vaihtelevat erittäin ohuesta matkalajikkeesta, joka rullaa tiukasti, jotta matkalaukussa olisi vähän tilaa, ja muhkeisiin versioihin, jotka tyynyttävät sinua rauhoittavan palauttavan harjoituksen aikana.
Kumpi sopii sinulle, riippuu joogatyypistä, jota aiot harjoittaa. Yhteinen terveys- ja mukavuustasosi tasapainottavien asentojen kanssa ovat muut huomioon otettavat tekijät.
Paksuusasetukset
Joogamatot vaihtelevat laihasta 1/16-tuumasta muhkeaseen 1/4-tuumaiseen. Vakiomatto on noin 1/8-tuumainen.
Sinulla on eniten paksuusvaihtoehtoja, jos valitset maton, joka on valmistettu PVC: stä tai vinyyliä. Luonnollisilla materiaaleilla, kuten bambu ja juutti, on yleensä vähemmän vaihtoehtoja.
Harjoittele tyyliä
Vakio 1/8-tuumainen matto on täydellinen melkein mihin tahansa harjoitteluun, lempeästä Hatha-luokasta virtaavaan vinyasa-tyyliin. Paksummat matot ovat yleensä parasta korjaaville ja Yin-luokille, joissa vietät suurimman osan luokasta makuulla tai istuen; selkä ja pää arvostavat ylimääräistä pehmustetta.
Jos harjoituksesi vaihtelee päivästä toiseen - maanantaisin menee voimakkaaseen virtausvirtaan ja keskiviikkoisin autat palauttamalla - vakio 1/8-tuumainen matto on paras vaihtoehto kattamaan kaikki tarpeesi.
Kehon suvaitsevaisuus
Yhteinen terveytesi ja suvaitsevaisuutesi tuntea lattia luisilla osilla määräävät myös valitsemasi maton. Jos harjoituksesi polvistat usein kamelissa, pudota polvia Chaturangan aikana, pidä kyynärvarren lankkua tai käy toistuvissa polvistuvien puolikuuhuoneissa, saatat nauttia hiukan paksummasta matosta tukeaksesi herkkiä alueitasi. Älä unohda, että tailbone voi myös nauttia hiukan enemmän iskunvaimennusta, esimerkiksi veneessä.
Vaikka nämä epämukavuudet voidaan välttää taittamalla matto kyseisiin tarkoituksiin, jos polville tai käsivarsille tuleminen on osa säännöllistä virtausta, ei ole kätevää järjestää uudelleen.
Raskaus
Vaikka et yritä puristaa mattoasi matkalaukkuksi, kantava, paksu matto kannetaan studiossa ja studiosta voi vanhentua nopeasti. Jos valitset paksumman 1/4-tuumaisen mallin, huomaa, että ne voivat painaa jopa 7 kiloa, mikä tekee kuljetuksista itsessään harjoituksen.
: PVC-joogamatto
