Onko sinulla diagnosoitu diabetes tai vaivaa vain epävakaata verensokeritasoa, voit todennäköisesti tunnistaa, kun glukoositasosi laskee liian alhaiseksi. Matalan verensokerin yleisiä oireita ovat ahdistus, huimaus, heikkous, väsymys, hikoilu ja päänsärky. Puoli kupillisen appelsiinimehun juominen voi nopeasti korjata matalan verensokerin ongelmasi.
Yleissääntö
American Diabetes Association suosittelee, että odotat 15 minuuttia sen jälkeen, kun olet juonut puolikupillisen appelsiinimehua, tarkistaaksesi verensokeritasosi uudelleen. Verensokerisi pitäisi palata normaalille tasolle 15 minuutissa. Jos se on edelleen matala, juo toinen puoli kuppia appelsiinimehua ja odota vielä 15 minuuttia ennen kuin tarkistat sokerisi uudelleen. Muista kuitenkin, että 100 prosenttia mehusta ei muutu glukoosiksi näiden 15 minuutin aikana, joten verensokeritasosi voi nousta vielä korkeammaksi seuraavan tunnin aikana.
