Kaksipäiset nyrkkeilysäkit ovat loistava harjoitusväline rytmin, käden ja silmän koordinaation ja lävistysmatkan kehittämiseen. Ne kouluttavat sekä hyökkäys- että puolustustoimenpiteitä ja edistävät nopeita reaktioaikoja. Kaksipään pussin kytkeminen vaatii kaksi kiinnityspistettä pussin ripustamiseksi benji-narujen väliin. Kiinnityksen jälkeen pussin korkeutta voidaan säätää erilaisiin harjoitustarpeisiin.
Vaihe 1
Löydä hyvä tila kiinnittää kaksipuolinen nyrkkeilysäkki. Tarvitset tarpeeksi tilaa työskentelemään laukun kaikkien sivujen ympärillä.
Vaihe 2
Etsi ylempi kiinnityskohta. Merkitse kiinnityskohta kynällä.
Vaihe 3
Löydä alempi kiinnityspiste plumb-bob: lla. Lyijykynä merkitse kiinnityskohta.
Vaihe 4
Kiinnitä pinta-asennettavat D-renkaat ylä- ja alakiinnityspisteisiin.
Vaihe 5
Kiinnitä benji-narun toinen pää yläkiinnityspisteeseen. Kiinnitä benji-narun toinen pää kaksipään pussin yläosaan. Laukku roikkuu nyt vapaasti yläkiinnityspisteestä.
Vaihe 6
Kiinnitä toisen benji-narun toinen pää kaksipään pussin pohjaan ja kiinnitä toinen pää ala-ankkuripisteeseen. Laukku on nyt ripustettu kahden kiinnityspisteen väliin.
Vaihe 7
Säädä kaksipäisen pussin korkeus muuttamalla benji-narujen pituutta. Kaksipäisiä laukkuja käytetään tyypillisesti leukan korkeudella.
Tarvitsemasi asiat
-
Kaksipäinen laukku
Lyijykynä
luoti
2 pinta-asennettavaa D-rengasta
2 benjilankaa
Kärki
Nopeuspussilava voi toimia yläkiinnityspisteenä.
Varoitus
Löydä tukeva kiinnityskohta, joka sopii laitteistoon ja käsittelee kaksipään nyrkkeilysäkin käytön painoa ja liikettä.
