Napsautunut tai murtunut akillesjänne vaikuttaa nilkan takaosaan. Se esiintyy yleisimmin urheiluvauriona. Jos kärsit Achilles-jänteestäsi, tunnet nilkkaasi äkillisen "pop" -kohdan. Et siis voi kävellä kunnolla. Murtuma voi olla täydellinen tai osittainen ja vaatii yleensä leikkauksen. Kuntoutus voi kestää neljä ja 12 kuukautta.
Akillesjänne
Jänteet ovat kuitumaisia kollageenikudoksia, jotka yhdistävät lihakset luihin. Akillesjänne on ihmisen kehon suurin jänne. Se kiinnittää vasikan lihakset kantapääluuhun. Käytät Achilles-jäntettäsi aina juokset, kävelet ja hyppäät. Akillesjänne on vahva jänne ja kestää juoksemisen ja hyppäämisen stressiä, mutta aktiivinen urheilu voi aiheuttaa vamman. Tämä jänne on myös alttiina jännetulehduksi kutsutulle häiriölle, joka aiheuttaa kivuliaita tulehduksia.
oireet
Murtuneen akillesjänteen oireita ovat turvotus ja voimakas kipu kantapään ja nilkan ympärillä; kyvyttömyys painottaa, taivuttaa tai työntää irti loukkaantunut jalka; ja kyvyttömyys seistä varpaillesi loukkaantuneella jalalla. Jos repeämä on vain osittainen, saatat silti pystyä liikuttamaan jalkaa, ja kipu ja turvotus voivat olla lievempiä. Jos tunnet nilkkaasi "pop" ja sinulla on vaikeuksia kantaa painoa samalla jalalla, sinun on hakeuduttava heti lääkärin hoitoon.
syyt
Achilleuksen jänne on tärkeä monien jalkaliikkeiden kannalta, mukaan lukien varpaiden osoittaminen, kärkivarpaille seisominen ja jalan työntäminen kävelyn, juoksemisen tai hyppäämisen aikana. Käytät Achilleuksen jäntettäsi joka kerta, kun siirrät jalkaa. MayoClinic.com-sivuston mukaan Achilleuksen jänteen repeämiä esiintyy useimmiten jänteen paikassa, joka saa vähemmän verenvirtausta. Koron stressin äkillinen lisääntyminen voi aiheuttaa repeämäisen jänteen, esimerkiksi putoamisen korkeudesta, lisääntynyttä urheiluaktiviteettia ja astumista reikään.
Kuntoutus
Kuntoutus joko leikkauksella tai ilman sitä on pitkä prosessi, jota ei pitäisi kiirehtiä; muuten vaarana on vaurioittaa jänteitä edelleen. Levitä jään jalka heti vamman jälkeen ja nosta se ylös ja lepää. Jos tarvitset leikkausta, näyttelijä suoritetaan kahdeksan ensimmäisen viikon ajan. Tänä aikana sinun pitäisi levätä jalka täysin. Seuraavien viikkojen aikana saatat käyttää kantapäänkorotuksia ottaaksesi osan painosta jänteestä. Terveydenhuollon tarjoajasi voi suositella hierontaa ja ultraääntä auttamaan venyttämään ja kohdistamaan jänteen uudet kuidut. Venytä jänne vetämällä varpaat kattoon. Jatka tätä niin kauan kuin se ei aiheuta epämukavuutta. Kun koko liikealueesi on palannut, voit aloittaa tasapainotusharjoitukset ja rakentaa asteittain. Useimpien ihmisten kuntoutus voi kestää neljästä kuuteen kuukautta, toteaa MayoClinic.com. Jos olet urheilija, voi kuitenkin kestää 6–12 kuukautta, ennen kuin voit olla täysin aktiivinen urheilulajissasi.
