En voi uskoa, että se ei ole voita. Se tekee erilaisia voin levitteitä, jotka ovat sydämen terveyden kannalta parempia valintoja kuin aito voi. Niiden tuotteet sisältävät hyödyllisiä rasvoja, ja jotkut ovat myös täydennetty välttämättömillä ravintoaineilla. En voi uskoa, että se ei ole voita, on edelleen tärkeää käyttää maltillisesti, koska suurin osa lajikkeista on keskittynyt kalorilähde.
Tulehdusta estävät ominaisuudet
En voi uskoa, että se ei ole -voi, alkuperäinen versio on valmistettu sekoituksesta soija- ja rypsiöljyjä. Tuote ei sisällä hydrattua öljyä tai transrasvoja. En voi uskoa, että se ei ole voin verkkosivusto, jokainen 1 rkl. tarjoilu tarjoaa 70 kaloria, 8 g rasvaa kokonaisuudessaan, 2 g tyydyttynyttä rasvaa, 3, 5 g monityydyttymättömiä rasvoja, 2, 5 g monityydyttymättömiä rasvoja ja 90 mg natriumia. Verkkosivusto toteaa, että tyydyttyneiden rasvojen pitoisuus on 5 g vähemmän kuin voin, joka sisältää 7 g rkl. Monityydyttymättömien rasvojen pitoisuus sisältää 460 mg omega-3-rasvahappoja, jotka voivat auttaa vähentämään tulehdusta ja parantamaan sydän- ja verisuonitoimintaa, Maailman terveellisimpien elintarvikkeiden mukaan.
Kevyen lajikkeen edut
Jokainen annos, jota en voi uskoa, ettei se ole Butter Light sisältää 50 prosenttia vähemmän rasvaa kuin alkuperäinen versio. Jokainen ruokalusikallinen sisältää 50 kaloria, 5 g kokonaisrasvaa, 1 g tyydyttynyttä rasvaa, 2, 5 g monityydyttymättömiä rasvoja, 1 g monityydyttymättömiä rasvoja ja 85 mg natriumia. Kevyessä versiossa on alhaisempi omega-3-pitoisuus kuin alkuperäisessä, mikä tarjoaa vain 250 mg annosta kohti.
Vertailu oliiviöljyversioon
En voi uskoa, että se ei ole -voiman Välimeren sekoitus -versio sisältää oliiviöljyä, joka on rikas monityydyttymättömien rasvojen lähde. Medline Plus: n mukaan tyydyttyneiden rasvojen korvaaminen tyydyttyneillä rasvoilla voi auttaa vähentämään sydän- ja verisuonisairauksien riskiä. Vaikka tuote sisältää oliiviöljyä, se tarjoaa suunnilleen saman rasvakoostumuksen kuin alkuperäinen versio. Jokainen 1 rkl. tarjoilu tarjoaa 80 kaloria, 8 g rasvaa kokonaisuudessaan, 2 g tyydyttynyttä rasvaa, 3, 5 g monityydyttymättömiä rasvoja, 2, 5 g monityydyttymättömiä rasvoja ja 90 mg natriumia. Välimerellinen sekoitus tarjoaa 400 mg omega-3-yhdisteitä, mikä on 60 mg vähemmän kuin alkuperäinen versio.
Kalsium ja D-vitamiini
En voi uskoa, että se ei ole. Voi tarjoaa myös version, joka sisältää lisättyä kalsiumia ja D-vitamiinia. Jokainen ruokalusikallinen sisältää 10 prosenttia kalsiumin päivittäisestä arvosta ja 15 prosenttia D-vitamiinin päivittäisestä arvosta. Kalsium on tärkeä luun terveyden ylläpitämiseksi, kun taas Ravintolisätoimiston mukaan D-vitamiini parantaa kalsiumin imeytymistä. Jokainen annos on muuten ravitsemuksellisesti samanlainen kuin kevyt versio, paitsi että kalsiumversio sisältää 90 mg natriumia 85 mg: n sijaan.
Rasvattomat näkökohdat
On myös rasvaton versio En voi uskoa, että se ei ole voita. Jokainen ruokalusikallinen tarjoilu tarjoaa vain 5 kaloria ja 0 g rasvaa. Tuote sisältää edelleen kohtalaisen määrän natriumia 90 mg annosta kohden. Rasvattomasta tuotteesta voi olla hyötyä, jos yrität noudattaa vähäkalorista ruokavaliota. On kuitenkin tärkeää muistaa, että rasva on välttämätön ravintoaine ja terveelliset rasvat, kuten tyydyttymättömät rasvat ja omega-3-rasvat, tulisi sisällyttää ruokavalioon maltillisesti.
