Menevät ovat kuntoilutähteiden päivät, jotka ovat olemassa vain lehdissä. Instagramin avulla voit tuoda henkilökohtaisten valmentajien, kuntomallien ja harjoittelufanaatikkojen pyrkivä ja motivoiva vaikutus suoraan syötteeseesi. Voit kurkistaa heidän harjoitteluunsa, ravitseviin (ja maukkaita) ateriaideoihin ja terveellisiin elämäntapoihin. Joten tuo pieni motivaatio Instagram-syötteeseesi näiden 20 kuntosalin kanssa, joita haluat seurata välittömästi.
Menevät ovat kuntoilutähteiden päivät, jotka ovat olemassa vain lehdissä. Instagramin avulla voit tuoda henkilökohtaisten valmentajien, kuntomallien ja harjoittelufanaatikkojen pyrkivä ja motivoiva vaikutus suoraan syötteeseesi. Voit kurkistaa heidän harjoitteluunsa, ravitseviin (ja maukkaita) ateriaideoihin ja terveellisiin elämäntapoihin. Joten tuo pieni motivaatio Instagram-syötteeseesi näiden 20 kuntosalin kanssa, joita haluat seurata välittömästi.
1. Jen Sinkler
Varoitus: Tämä tili ei ole tarkoitettu niille, jotka ajattelevat naisten pitävän kiinni kevyistä painoista. Jen on voima, joka on huomioitava painohuoneessa - ja siinä on erittäin motivoiva voima. Tämä entinen aikakauslehden kuntoedustaja ja rugbypelaaja viettää nyt päiviensä harjoitteluasiakkaitaan kuntosalilla, jonka hän omistaa yhdessä aviomiehensä kanssa, ja tietysti postittaa paljon kuvia Instagramiin.
Varoitus: Tämä tili ei ole tarkoitettu niille, jotka ajattelevat naisten pitävän kiinni kevyistä painoista. Jen on voima, joka on huomioitava painohuoneessa - ja siinä on erittäin motivoiva voima. Tämä entinen aikakauslehden kuntoedustaja ja rugbypelaaja viettää nyt päiviensä harjoitteluasiakkaitaan kuntosalilla, jonka hän omistaa yhdessä aviomiehensä kanssa, ja tietysti lähettää paljon kuvia Instagramiin.
2. Robin Arzon
Juoksevat selfiet, jooga puistossa ja hikiset pyöräilyluokan selfit - tämä nainen on aina liikkeellä. Robin on Peleton Cycle -opettajan vanhempi ohjaaja ja eklektisen harjoittelukaapin omistaja, jonka haluat varastaa. Hänen seuraaminen on varma tapa kannustaa sinua antamaan pussi pois sohvalta ja kuntosalille.
Luotto: Instagram: @robinnycJuoksevat selfiet, jooga puistossa ja hikiset pyöräilyluokan selfit - tämä nainen on aina liikkeellä. Robin on Peleton Cycle -opettajan vanhempi ohjaaja ja eklektisen harjoittelukaapin omistaja, jonka haluat varastaa. Hänen seuraaminen on varma tapa kannustaa sinua antamaan pussi pois sohvalta ja kuntosalille.
3. Mike Marchese
Harjoittelu kasvaa hieman pysähtyneenä? Sitten on aika "Up Your Fitness" tällä vakavasti innostavalla Instagram-tilillä Mike Marcheseltä, joka on World Calisthenics Organisaation pääkouluttaja. Kun olet kiinnostunut uskomattomista voimahahmoista, odota paljon käden tasapainottamista ja lohikäärmelippuvideoita, jotka tekevät leuastasi ihailun.
Luotto: Instagram: @upyourfitnessHarjoittelu kasvaa hieman pysähtyneenä? Sitten on aika "Up Your Fitness" tällä vakavasti innostavalla Instagram-tilillä Mike Marcheseltä, joka on World Calisthenics Organisaation pääkouluttaja. Kun olet kiinnostunut uskomattomista voimahahmoista, odota paljon käden tasapainottamista ja lohikäärmelippuvideoita, jotka tekevät leuastasi ihailun.
4. Emily Skye
Kuka tarvitsee kuntosalin jäsenyyttä, kun seuraat @emilyskyefit? Inspiroivien lainausmerkkien ja kuntosali selfien välillä löydät Emilyn nopea, mutta tehokas harjoitusvideo, joka antaa sinulle hikisen, kipeän ja näyttävän upealta. Haluta lisää? Voit myös rekisteröidä hänen kunto- ja ravintasuunnitelmansa hänen verkkosivustonsa kautta.
Luotto: Instagram: @emilyskyefitKuka tarvitsee kuntosalin jäsenyyttä, kun seuraat @emilyskyefit? Inspiroivien lainausmerkkien ja kuntosali selfien välillä löydät Emilyn nopea, mutta tehokas harjoitusvideo, joka antaa sinulle hikisen, kipeän ja näyttävän upealta. Haluta lisää? Voit myös rekisteröidä hänen kunto- ja ravintasuunnitelmansa hänen verkkosivustonsa kautta.
5. Amanda Bisk
Tämä Aussie-kotoisin oleva kotoperäinen harrastajafysiologi, yleisurheilun valmentaja ja pätevä jooga-ohjaaja - vaikuttava ansioluettelo, joka on esitetty hänen Instagram-tilinsä. On olemassa runsaasti joogaasioita eksoottisesti kauniissa paikoissa, lyhyitä harjoitteluvideoita ja todella namia näyttäviä hedelmäkulhoja ja avokado-paahtoleipää.
Luotto: Instagram: @amandabiskTämä Aussie-kotoperäinen on liikuntafysiologi, yleisurheilun valmentaja ja pätevä jooga-ohjaaja - vaikuttava jatko-osa, joka on esitetty hänen Instagram-tilinsä. On olemassa runsaasti joogaasioita eksoottisesti kauniissa paikoissa, lyhyitä harjoitteluvideoita ja todella namia näyttäviä hedelmäkulhoja ja avokado-paahtoleipää.
6. Curtis Williams
Jos joku aikoo tuoda kovan rakkauden, vain tee-se -lähestymistapaa kuntoon, se on entinen NFL-pelaaja. Videot, joissa Curtis-lääketieteelliset pallo sammakkohyppyt ja painon takaisin kyykyt näyttävät siltä kuin ne olisivat suoraan Nike- tai Gatorade-mainoksista. Ja kyllä, #MondayMotivation -lainauksia, kuten "Maanantai ovat go-getterille", on paljon.
Luotto: Instagram: @ curtiswilliams17Jos joku aikoo tuoda kovan rakkauden, vain tee-se -lähestymistapaa kuntoon, se on entinen NFL-pelaaja. Videot, joissa Curtis-lääketieteelliset pallo sammakkohyppyt ja painon takaisin kyykyt näyttävät siltä kuin ne olisivat suoraan Nike- tai Gatorade-mainoksista. Ja kyllä, #MondayMotivation -lainauksia, kuten "Maanantai ovat go-getterille", on paljon.
7. Kayla Itsines
Bikini-vartalooppaiden luoja Kayla on rakentanut kuntoimperiumin, kiitos suurelta osin sosiaalisen median voimasta. Selaa hänen Instagram-tilinsä läpi ja löydät tonneja uskomattomia ennen ja jälkeen -kuvia seuraajiltaan, sekä harjoitteluvideoita saadaksesi oman bikinivartaloasi.
Luotto: Instagram: @kayla_itsinesBikini-vartalooppaiden luoja Kayla on rakentanut kuntoimperiumin, kiitos suurelta osin sosiaalisen median voimasta. Selaa hänen Instagram-tilinsä läpi ja löydät tonneja uskomattomia ennen ja jälkeen -kuvia seuraajiltaan, sekä harjoitteluvideoita saadaksesi oman bikinivartaloasi.
8. Katie Austin
Soittaako tämä sukunimi kelloa? Se vain saattaa, koska Katie on kunto-guru Denise Austinin tytär. Mutta Katie on rakentamassa omaa polkuaan Instagramin ja erittäin menestyneen 21-Day Ab Challengen kautta. Tutustu hänen videoharjoitteluun ja kurkista tämän SoCal-tytön kadehdittavan rantaelämän kanssa.
Luotto: Instagram: @ katie.austinSoittaako tämä sukunimi kelloa? Se vain saattaa, koska Katie on kunto-guru Denise Austinin tytär. Mutta Katie on rakentamassa omaa polkuaan Instagramin ja erittäin menestyneen 21-Day Ab Challengen kautta. Tutustu hänen videoharjoitteluun ja kurkista tämän SoCal-tytön kadehdittavan rantaelämän kanssa.
9. Karena Dawn ja Katrina (Hodgson) Scott
Rantatytöistä puhuttaessa Karena ja Katrina (alias Tone It Up tytöt) rakensivat tuotemerkkinsä rannalle - kirjaimellisesti. Manhattan Beach, CA-pohjainen duo täyttää heidän Instagram-tilinsä paljon kuvilla rantajuoksuja, joogatunteja ja heidän allekirjoitus #bootycall-harjoituksiaan. Lisäksi he todella rakastavat TIU-naisyhteisöään ja postittavat usein muutosvalokuvia ja #flexFriday-selfies-kuvia.
Luotto: Instagram: @TONEITUPRantatytöistä puhuttaessa Karena ja Katrina (alias Tone It Up tytöt) rakensivat tuotemerkkinsä rannalle - kirjaimellisesti. Manhattan Beach, CA-pohjainen duo täyttää heidän Instagram-tilinsä paljon kuvilla rantajuoksuja, joogatunteja ja heidän allekirjoitus #bootycall-harjoituksiaan. Lisäksi he todella rakastavat TIU-naisyhteisöään ja postittavat usein muutosvalokuvia ja #flexFriday-selfies-kuvia.
10. Will Arrufat
Vaikka Willin syötteessä on paljon kauniisti kiiltäviä, täydellisesti sävytettyjä vartaloita, asukas Nike-kouluttaja lähettää myös valokuvia todellisista asiakkaistaan harjoituksen aikana. Koska mikä inspiroivampi kuin todellinen ihminen, joka tekee todellista liikuntaa muuttaakseen elämäänsä ja kehonsa?
Luotto: Instagram: @willsworkoutVaikka Willin syötteessä on paljon kauniisti kiiltäviä, täydellisesti sävytettyjä vartaloita, asukas Nike-kouluttaja lähettää myös valokuvia todellisista asiakkaistaan harjoituksen aikana. Koska mikä inspiroivampi kuin todellinen ihminen, joka tekee todellista liikuntaa muuttaakseen elämäänsä ja kehonsa?
11. Jennifer Forrester
Puolet suositusta (mutta nyt passiivisesta) @twobadbodies Instagram-tilistä, kunto- ja hyvinvointiasiantuntija Jennifer Forrester jakaa nyt harjoituksiaan, terveellisiä syömisiä ja motivaatiolainauksia omalla tilillään. Kaikilla hänen harjoitteluvalokuvillaan näyttää olevan sama ajatus: Liikunta on mistä tahansa, milloin tahansa - jopa raskaana.
Luotto: Instagram: @jenniferforresterPuolet suositusta (mutta nyt passiivisesta) @twobadbodies Instagram-tilistä, kunto- ja hyvinvointiasiantuntija Jennifer Forrester jakaa nyt harjoituksiaan, terveellisiä syömisiä ja motivaatiolainauksia omalla tilillään. Kaikilla hänen harjoitteluvalokuvillaan näyttää olevan sama ajatus: Liikunta on mistä tahansa, milloin tahansa - jopa raskaana.
12. Kaisa Keranen
@Twobadbodies-tilin toisena puolena Kaisa on avannut oman yhtä menestyvän Instagram-tilin. Kuten Jennifer, hänen harjoitteluvalokuvapostinsa tapahtuvat kaikkialla ja kaikkialla - kuntosalilla, radalla, venelaiturilla ja moottoritieylityksen alla.
Luotto: Instagram: @KaisaFit@Twobadbodies-tilin toisena puolena Kaisa on avannut oman yhtä menestyvän Instagram-tilin. Kuten Jennifer, hänen harjoitteluvalokuvapostinsa tapahtuvat kaikkialla ja kaikkialla - kuntosalilla, radalla, venelaiturilla ja moottoritieylityksen alla.
13. Ricky Warren
"MMA - Calisthenics - Jooga - Parkour." Toisin sanoen: vahva. Tämä jätkä on vahva - ja hänen Instagram heijastaa sitä. Katso vain mitä tahansa hänen tasapainottavista videoistaan, ja yhtäkkiä harjoituksesi tuntuu vähäiseltä. Mutta täällä ei ole tuomioita, on vain rohkaisu ajaa itsesi rajalle ja löytää todella uskomattomia asioita, jotka kehosi voi tehdä.
Luotto: Instagram: @ rix.official"MMA - Calisthenics - Jooga - Parkour." Toisin sanoen: vahva. Tämä jätkä on vahva - ja hänen Instagram heijastaa sitä. Katso vain mitä tahansa hänen tasapainottavista videoistaan, ja yhtäkkiä harjoituksesi tuntuu vähäiseltä. Mutta täällä ei ole tuomioita, on vain rohkaisu ajaa itsesi rajalle ja löytää todella uskomattomia asioita, jotka kehosi voi tehdä.
14. Natalie Jill
Saatat jo tietää tämän kouluttajan hänen kunto-ohjelmiensa, kirjojen ja DVD-levyjen kautta. Hänen Instagram-syötteensä on yksi värikkäimmistä siellä: Hän julkaisee säännöllisesti kuvia hänen valoisista, hauskista ja tyylikkäistä harjoitusvälineistään, kuolaa indusoivista acai-kulhoista, kasviksista valmistettuja perunoita ja salaatteja, jotka ovat kaikkea muuta kuin tylsää.
Luotto: Instagram: @nataliejillfitSaatat jo tietää tämän kouluttajan hänen kunto-ohjelmiensa, kirjojen ja DVD-levyjen kautta. Hänen Instagram-syötteensä on yksi värikkäimmistä siellä: Hän julkaisee säännöllisesti kuvia hänen valoisista, hauskista ja tyylikkäistä harjoitusvälineistään, kuolaa indusoivista acai-kulhoista, kasviksista valmistettuja perunoita ja salaatteja, jotka ovat kaikkea muuta kuin tylsää.
15. Kenneth Gallarzo
Etuvivut ovat yksi haastavimmista harjoituksista, joita voit tehdä vetopalkissa. Mutta teetkö sen kahden muun kaverin kanssa, jotka tekevät etukahvat roikkuvat hartioiltasi? Se vie yli-inhimillistä voimaa. Selaa vain Kennethin tiliä ja löydät kymmeniä muita viestejä, jotka saavat sinut kysymään, onko tämä kaveri todella sataprosenttinen ihminen.
Luotto: Instagram: @progressive_calisthenicsEtuvivut ovat yksi haastavimmista harjoituksista, joita voit tehdä vetopalkissa. Mutta teetkö sen kahden muun kaverin kanssa, jotka tekevät etukahvat roikkuvat hartioiltasi? Se vie yli-inhimillistä voimaa. Selaa vain Kennethin tiliä ja löydät kymmeniä muita viestejä, jotka saavat sinut kysymään, onko tämä kaveri todella sataprosenttinen ihminen.
16. Tanya Poppett
Australian vedessä täytyy olla jotain, koska Aussie-kuntosaleista ei varmasti ole pulaa. Seuraa Tanyaa hänen aamulla kulkeessa luonnonkauniilla rantatiellä ja uuvuttavien kuntosaliharjoittelujen kautta. Voit jopa #TrainWithTanya puhelimellasi mobiilisovelluksensa ja 12 viikon koulutusohjelmansa kautta.
Luotto: Instagram: @Achieving_BalanceAustralian vedessä täytyy olla jotain, koska Aussie-kuntosaleista ei varmasti ole pulaa. Seuraa Tanyaa hänen aamulla kulkeessa luonnonkauniilla rantatiellä ja uuvuttavien kuntosaliharjoittelujen kautta. Voit jopa #TrainWithTanya puhelimellasi mobiilisovelluksensa ja 12 viikon koulutusohjelmansa kautta.
17. Lita Lewis
Kaverit eivät ole ainoita, joiden sallitaan olla vakavasti vahvoja. Litalla on lihakset todistaa se. Ja yritä vain pysyä hänen sivuttaisharjoitteluunsa ja meritähti-ryppyihin puistossa ("ehh, miksi ei!"). Haluat ehdottomasti käydä kuntosalilla, kun olet vierittänyt hänen tiliään.
Luotto: Instagram: @followthelitaKaverit eivät ole ainoita, joiden sallitaan olla vakavasti vahvoja. Litalla on lihakset todistaa se. Ja yritä vain pysyä hänen sivuttaisharjoitteluunsa ja meritähti-ryppyihin puistossa ("ehh, miksi ei!"). Haluat ehdottomasti käydä kuntosalilla, kun olet vierittänyt hänen tiliään.
18. Lauren Fisher
Tämä on toinen tyttö, joka antaa pojille juoksun rahaa varten painohuoneessa! Tämä San Diegossa toimiva CrossFitter julkaisee kuvia hänen WODista, PR: stä ja treenin jälkeisistä proteiini ravistelee. Vaikka painonnostovalokuvia on paljon, löydät myös kuvia hänen matkoistaan, ystävistään ja satunnaisesta koiranpennusta.
Luotto: Instagram: @LaurenFisherTämä on toinen tyttö, joka antaa pojille juoksun rahaa varten painohuoneessa! Tämä San Diegossa toimiva CrossFitter julkaisee kuvia hänen WODista, PR: stä ja treenin jälkeisistä proteiini ravistelee. Vaikka painonnostovalokuvia on paljon, löydät myös kuvia hänen matkoistaan, ystävistään ja satunnaisesta koiranpennusta.
19. Joulu Abbott
Hän voi olla vain 5'3 "ja 118 kiloa, mutta hänen Instagram-läsnäolonsa on suurempi kuin elämä. Joulu on CrossFit-kilpailija, olympiaottelija ja" The Badass Body Diet "-kirjailija. Hänen syötteensä sisältyy lukemattomia valokuvia painohuoneesta ja kuntosalista. ampuu, valokuvia herkullisista, proteiinipakattuista aterioista, motivaatiolainauksia ja muutosvalokuvia hänen asiakkailleen.
Luotto: Instagram: @christmasabbottHän voi olla vain 5'3 "ja 118 kiloa, mutta hänen Instagram-läsnäolonsa on suurempi kuin elämä. Joulu on CrossFit-kilpailija, olympiavoittaja ja" The Badass Body Diet "-kirjailija. ampuu, valokuvia herkullisista, proteiinipakattuista aterioista, motivaatiolainauksia ja muutosvalokuvia hänen asiakkailleen.
20. Ashley Walsh
Jos on joku, jota sinun tulisi seurata Instagramissa yhdistääksesi rakkautesi kuntoilusta ja matkoista, se on juoksija. Erityisesti ultrarunner, kuten Ashley Walsh. Tytönä, joka voi ajaa enemmän mailia päivässä, jota useimmat ihmiset todennäköisesti tekevät vuodessa, hän on käynyt monissa kauniissa paikoissa, ja useimmiten näet taustalla Suuri savuinen vuori.
Luotto: Instagram: @ ashruns100sJos on joku, jota sinun tulisi seurata Instagramissa yhdistääksesi rakkautesi kuntoilusta ja matkoista, se on juoksija. Erityisesti ultrarunner, kuten Ashley Walsh. Tytönä, joka voi ajaa enemmän mailia päivässä, jota useimmat ihmiset todennäköisesti tekevät vuodessa, hän on käynyt monissa kauniissa paikoissa, ja useimmiten näet taustalla Suuri savuinen vuori.
Mitä mieltä sinä olet?
Seuraatko jotain näistä kuntosaareista Instagramissa? Ketä muuta seuraat terveys- ja kunto motivaatiossa? Mikä on heidän syötteensä motivoivain osa? Jaa ajatuksesi ja ehdotuksesi alla olevassa kommenttiosassa ja unohda seurata @LIVESTRONG_COM Instagramissa!
Luotto: @LIVESTRONG_COMSeuraatko jotain näistä kuntosaareista Instagramissa? Ketä muuta seuraat terveys- ja kunto motivaatiossa? Mikä on heidän syötteensä motivoivain osa? Jaa ajatuksesi ja ehdotuksesi alla olevassa kommenttiosassa ja unohda seurata @LIVESTRONG_COM Instagramissa!
