Avain sellaisten sairauksien, kuten sydänsairauksien, syövän ja diabeteksen, parantamiseen, on ruokavalionne, väittää entinen texaslääkäri Roby Mitchell, MD Mitchell kutsuu suunnitelmaansa BALi-ruokavalioon, joka on lyhenne perus antioksidantista / sienenvastaisesta matalan insuliinin dieetistä. Vaikka suunnitelmaan sisältyy joitain näkökohtia, jotka vastaavat Yhdysvaltain maatalousministeriön terveellisiä ruokavalioita koskevia suosituksia, tieteelliset todisteet eivät tue olettamaa, että pelkästään ruoka, ei lääketiede, voi parantaa sairauksia. Texasin lääketieteen hallitus peruutti Mitchellin lääkärintodistuksen vuonna 2005, kun hän käytti kyseenalaisia käytäntöjä potilaissa. Älä yritä itse hoitaa mitään lääketieteellisiä ongelmia BALi-ruokavalion kanssa; Ota yhteys lääkäriisi.
Perusohjeet
BALi-ruokavalion tavoitteena on tehdä neljä asiaa: tehdä verestä emäksisempi tai emäksinen; hallita kehosi ehdokkuutta, luonnossa esiintyvää hiivaa; tuki insuliinin säätelyssä; ja lisää antioksidanttien määrää, joka voi estää vapaiden radikaalien kykyä vahingoittaa DNA: ta ja solukudosta. Mitchellin mukaan sinun on vältettävä kaikenlaista hiivaa, vehnää, purkitettuja tai jalostettuja ruokia, puhdistettuja jyviä, jodattua suolaa, sokeria tai keinotekoisia makeutusaineita ja tavallisia maitotuotteita. Ateriat koostuvat pääasiassa tuoreista tai pakastetuista vihanneksista; orgaaniset, kuorimattomat hedelmät; vähän elohopeaa sisältävät merenelävät; vapaa-ajan siipikarja; ruohoa sisältävä, hormoniton liha; pähkinät, pavut ja siemenet; viljajyvät kuten ohra; ja kasvien maidot ja luonnonmukainen vuohenjuusto tai jogurtti.
Esimerkki päivittäisestä valikosta
Tyypillinen päivä BALi-ruokavaliossa voisi alkaa aamiaisella teräksellä leikattuja tai tavallisia kaurahiutaleita, jotka on valmistettu mantelimaitolla tai raa'alla vuohenjogurtilla sekoitettuna yhteen Mitchellin suosittelemista hedelmistä, kuten mustikoista tai karhunvatuksista. Lounas voisi olla voileipä, joka on valmistettu vapaan kannan kalkkunarinnasta ja itävästä leipäleivosta. Illallisena voisi käyttää grillattua kalaa, kuten pallasta, luonnonvaraista lohta tai tonnikalaa. Grillattu pihvi saattaa olla toinen illallisvaihtoehto, mutta Mitchell täsmentää, että liha on ensin marinoitava punaviinissä, tummassa oluessa tai rosmariinia sisältävässä seoksessa, mikä todennäköisesti estää lihaa lisäämästä syöpäriskiäsi. Ota välipaloja koko päivän ajan tuoreista hedelmistä, raa'ista vihanneskepistä tai raa'ista, suolasta pähkinöistä ja siemenistä.
Mahdolliset hyödyt
Mahdolliset haitat
Tutkimus ei ole osoittanut, että elintarvikkeet voivat merkittävästi muuttaa kehosi pH: ta tai että sen tekeminen voisi estää sairauksia, kertoo rekisteröity dieetti Leslie Beck. Lisäksi American Allergia-, astma- ja immunologiaakatemia ei tunnusta Candida-hiivan liikakasvua osoittautuneeksi lääketieteelliseksi ongelmaksi eikä suosittele ruokavalioita kuten BALi-ruokavalio, jotka väittävät vähentävän Candidaa. Suunnitelmassa suositellut raa'at maitotuotteet voivat vaarantaa vanhusten, lasten, raskaana olevien naisten ja lääketieteellisistä ongelmista kärsivien henkilöiden terveyden. Voit vaarantaa terveytesi, jos vältät lääkitystä ja yrität parantaa vakavia tiloja BALi-ruokavalion avulla.
