Monet odottavat äidit kyseenalaistavat ei-yrttisten teiden ja ravintolisien turvallisuuden raskauden aikana. L-teaniini on kemiallinen yhdiste, joka uutetaan teelehdistä ja joka tunnetaan antioksidanttisista ominaisuuksistaan ja rentouttavista vaikutuksistaan. Raskaana olevien naisten tulisi välttää L-teaniinia, koska yhdisteen turvallisuutta sikiön kehityksessä ei ole tutkittu riittävästi. Ota aina yhteyttä lääkäriisi ennen minkään tyyppisten yrttilisäaineiden tai teen nauttimista raskauden aikana.
Toimia
Teelehdistä ja Boletus badius-sienestä johdettu aminohappo L-teaniini imeytyy ohutsuoleen ja ylittää veri-aivoesteen. Aminohappo liittyy rakenteellisesti glutamiinihappoon, aivojen välittäjäaineeseen, ja lisää aivojen dopamiinitasoja. Vaikka L-teaniinia on läsnä useimmissa teelajikkeissa, mustan teen hapetus tuhoaa aminohapon läsnäolon. L-teaniini on saatavana myös ravintolisänä terveysruokakaupoissa.
Mahdolliset hyödyt
Vihreässä ja valkoisessa teessä luonnollisesti läsnä oleva L-teaniini lisää parissa kofeiinin kanssa väitetysti valppautta ja parantaa kognitiivisia toimintoja. Helmikuussa 2008 lehdessä "Biological Psychology" julkaistun tutkimuksen mukaan juomat, jotka sisältävät L-teaniinin ja kofeiinin yhdistelmää, paransivat osallistujien kognitiivista toimintaa ja valppautta enemmän kuin juomat, jotka sisälsivät vain kofeiinia. L-teaniini voi auttaa stressin lievittämisessä tuottamalla rentouttavaa vaikutusta, ja sillä voi olla merkitystä tiettyjen syöpien ehkäisyssä. Lisää tutkimuksia tarvitaan näiden väitteiden paikkansapitävyyden testaamiseksi. L-teaniinista ei ole mitään hyötyä, joka liittyy suoraan raskauteen.
Ei-kasviperäiset teet ja raskaus
Ei-kasviperäiset teet, mukaan lukien vihreä ja oolong, sisältävät sekä L-teaniinia että kofeiinia. Jopa ei-kasviperäisten teiden kofeiinittomat versiot sisältävät jäämiä kofeiinia. Vaikka ei-yrttiset teet tarjoavat erilaisia terveyshyötyjä, kofeiinipitoisuus voi olla vaarallinen raskauden aikana. Kofeiini läpäisee istukan ja voi vaikuttaa sikiön kehitykseen. Kysy synnytyslääkäriltäsi tai kätilöltäsi kofeiinin turvallisuudesta ennen juomista ei-kasviperäisiä teitä raskauden aikana.
Varoitus
Haitallisia sivuvaikutuksia voi esiintyä teeuutteiden tai ravintolisien nauttimisen seurauksena. Näihin haittavaikutuksiin kuuluvat maha-suolikanavan ongelmat, päänsärky ja huimaus. Raskaana olevien äitien tulisi välttää L-teaniinia raskauden aikana, koska yhdisteen turvallisuutta ja tehokkuutta koskevia tieteellisiä tutkimuksia ei ole. Ota aina yhteyttä lääkäriisi ennen minkään tyyppisten ravintolisien käyttöä raskauden aikana.
