Monsterin kaltaiset energiajuomat ovat suosittuja, ja jotkut ihmiset ovat sitä mieltä, että ne ovat terveellisempiä kuin sooda. Sekä Monster että sooda sisältävät pääasiassa makeutusaineita ja vettä. Monster sisältää kuitenkin ainesosia, joita ei löydy soodasta. Nämä aineosat voivat tarjota terveyshyötyjä, mutta ne eivät välttämättä ole turvallisia joillekin ihmisille.
Kofeiini
16 unssia. tölkki Monster Energy -tuotetta sisältää 160 mg kofeiinia, kun taas Mountain Dew, joka on yksi korkeimmista kofeiinitasoista, sisältää vain 54 mg / 12 unssia. voi. Kun tarkastelet Monsteria, on vaikea sanoa kuinka paljon kofeiinia se sisältää, koska kaikki lueteltu on "energiasekoituksen" määrä, joka sisältää kofeiinia ja guaraanaa, joka on toinen kofeiinilähde, muiden aineosien joukossa. Liian paljon kofeiinia kuluttamalla voi olla haitallisia vaikutuksia, mukaan lukien nukkumisvaikeudet ja korkea verenpaine.
vitamiinit
Toisin kuin sooda, Monster Energy sisältää myös joitain vitamiineja, mukaan lukien 100 prosenttia riboflaviinin, niasiinin, B-6-vitamiinin ja B-12-vitamiinin päivittäisestä arvosta. Jos juot suurta määrää Monster Energyä tai jos käytät vitamiineja, jotka sisältävät näitä vitamiineja, saatat saada niitä liikaa ja kokea toksisuusoireita.
Muut ainesosat
Monster Energy sisältää myös pieniä määriä tauriini, ginseng ja guarana. Tauriini on aminohappo, joka ei usein aiheuta sivuvaikutuksia, mutta ginseng ja guarana ovat yrttilisäaineita, jotka voivat aiheuttaa haitallisia vaikutuksia joillekin ihmisille. Jos sinulla on korkea verenpaine, munuaissairaus, sydänongelmat, ahdistus tai hermoston häiriöt tai kilpirauhasen liikatoiminta, sinun ei tule kuluttaa guaraanaa, joka on erittäin korkea kofeiinia. Kuluttava ginseng ei ehkä ole sinulle turvallista, jos sinulla on sydänongelmia tai korkea verenpaine, skitsofrenia, diabetes, estrogeenille herkkä terveystila tai verenvuotohäiriö.
näkökohdat
Sekä sooda- että Monster-energiajuomat eivät ole terveellisiä, koska niissä on yleensä paljon kofeiinia, kaloreita ja sokeria, mutta suurin osa ihmisistä voi kuluttaa niitä maltillisesti. Noudata Monster Energy-tölkkien varoitustarroja, äläkä kuluta niitä, jos olet raskaana tai herkkä kofeiinille. Älä anna niitä lapsille, äläkä kuluta enemmän kuin kolme tölkkiä päivässä. Jos tarkkailet kalorimäärääsi, voit valita ravintosoodan tai vähän kalsiumia sisältävän Monster Energy -energian.
