Pektiiniä, sakeuttamisainetta, jota käytetään usein hillojen ja hyytelöiden valmistuksessa, esiintyy luonnollisesti myös hedelmissä ja vihanneksissa. Tämä liukoinen ravintokuitu on sinulle melko hyvä, ja tarjoaa monia terveyshyötyjä. Jos sinulla on syöpä, diabetes tai muita sairauksia, pektiini voi olla hyvä valinta ruokavaliosi. Kysy lääkäriltäsi, onko pektiini sinulle sopiva.
Syöpä
Pektiinillä voi olla hyötyä niille, joilla on syöpä tai joilla on riski syöpään. "The Journal of Nutrition" -julkaisussa kesäkuussa 2011 julkaistu tutkimus osoittaa, että pektiiniä sisältävä ruokavalio vähentää paksusuolen syöpäriskiä hillitsemällä solujen kasvua. Nenäsumutteet pektiinipohjaisilla lääkkeillä auttavat myös kipua sairastavia syöpäpotilaita lievittämään näitä oireita, kesäkuussa 2011 julkaistun "CNS Drugs" -julkaisun mukaan.
Diabetes
Diabetes haittaa verensokeriarvoitasi, ja monet diabeetikot käyttävät ruokavaliota tai insuliinia näiden tasojen hallintaan. Passionhedelmissä oleva pektiini voi olla käyttö hoitamiseksi tietyntyyppisissä diabeteksissä. "Journal of Medicinal Food" -lehden toukokuussa 2011 julkaistujen tietojen mukaan tämä pektiini alensi diabeettisten rottien glukoositasoa ja vähensi myös heidän kehonsa tulehduksia. Tutkijat teoriassa, että tämä pektiini voisi löytää käyttöä terapeuttisena aineena tyypin 2 diabetessä, vaikka tarvitaan lisää tutkimusta sen selvittämiseksi, korreloivatko nämä löydökset ihmisiin.
Kolesteroli
Kolesterolitaso 200 mg / dL on ihanteellinen laskenta, mikä vähentää sydänsairauksien riskiä. Kuitenkin monet amerikkalaiset kärsivät korkeasta kolesterolista, ja lääkärit suosittelevat usein potilaitaan syömään vähemmän rasvaa ja liikkumaan enemmän vähentääksesi tätä määrää. Pektiinillä voi olla positiivinen vaikutus kolesterolitasoon. Huhtikuussa 2011 julkaistussa lehdessä "Journal of Trace Elements in Medicine and Biology" todetaan, että pektiinillä ruokitut rotat voivat korjata kolesterolitasoja. Ihmisetutkimusta tarvitaan kuitenkin tämän havainnon vahvistamiseksi.
pidätyskyvyttömyys
Ruokavalion pektiini voi auttaa hallitsemaan tai estämään tietyntyyppistä inkontinenssia. "Journal of Pediatric Surgery" -lehden kesäkuun 2009 tutkimuksen mukaan pektiini on tehokas osa hallintaohjelmaa, jolla hallitaan fekaalinkontinenssia. Naiset tarvitsevat 21–25 g kuitua, mukaan lukien pektiini, päivittäin, ja miehet tarvitsevat 30–38 g tätä ravintoainetta päivittäin.
