Seesamiöljy on turvallinen joillekin vauvoille ja tarjoaa terveydellisiä etuja, kun se sisältyy tasapainoiseen ruokavalioon. Tämän tyyppisellä öljyllä on monia käyttötarkoituksia, ja se on helppo sisällyttää vauvasi ateriasuunnitelmiin. Seesamiöljyä käytetään yleisimmin aasialaisessa keittiössä, ja se löytyy sieltä, missä ruokaöljyjä myydään supermarketissasi.
Milloin esitellä
Useimmissa tapauksissa seesamiöljyä voidaan lisätä, kun vauva on 6 kuukauden ikäinen. Jotkut asiantuntijat suosittelevat odottamaan, kunnes vauvasi on 1-vuotias. Ennen tätä hänen ruuansulatusjärjestelmä ei ehkä ole valmis käsittelemään sitä. Seesamiöljy voi kuitenkin kulkea rintamaitoon, joten ennen 6 kuukautta vauva voi hyötyä siitä, jos sisällytät sen ateriasuunnitelmiin.
allergiat
Jos vauva on vaarassa ruoka-aineallergioista tai jos perheessä on seesamiallergia, älä anna vauvalle seesamiöljyä, ellei hänen lääkärinsä sitä suostu. Jos ruoka-allergioista ei ole todisteita, tarjoile vauvan seesamiöljyä jo kokeiltujen ruokien kanssa, mikä antaa sinun paremmin tarkkailla oireita, kuten nokkosihottumaa, ihottumaa, hengityksen vinkumista, turvotusta ja hengitysvaikeuksia. Lisäksi, jos vauvallasi on astma tai ihottuma, hänen lääkärinsä voi suositella pidättäytymistä tarjoamasta seesamiöljyä, raportoi vanhemmuusneuvontaverkkosivusto Baby Center. Vauvan lääkäri auttaa sinua selvittämään, onko seesamiöljy hänelle sopiva.
Terveyshyödyt
Seesamiöljyn lisääminen vauvan ruokavalioon lisää hänen ravinteiden määrää, jotka ovat hyödyllisiä hänen terveydelleen. Seesamiöljy sisältää E-vitamiinia, joka on antioksidantti, joka suojaa vauvasi sydäntä ja vähentää syöpäriskiä torjumalla vapaiden radikaalien aiheuttamia vaurioita. K-vitamiinia on myös seesamiöljyssä, ja vauvat tarvitsevat riittävät määrät asianmukaiseen veren hyytymiseen. Jotkut vauvat ovat puutteelliset K-vitamiinin suhteen, etenkin ne, jotka eivät saaneet K-vitamiini-injektiota syntymän yhteydessä, kertoo lastenlääkäreiden seurannassa pitämä vanhemmuussivusto Keep Kids Healthy. Seesamiöljy sisältää myös terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja, jotka auttavat lasta kasvamaan ja suojaamaan häntä sydänsairauksilta tulevaisuudessa.
käyttötarkoitukset
Seesamiöljy on melko monipuolinen ja korvaa hyvän oliivi- tai rypsiöljyn valmistettaessa ruokaa vauvallesi. Käytä sitä vihannesten, kuten kurpitsa, bataattien, parsakaalien, lumiherneiden ja porkkanoiden, kypsentämiseen pehmeäksi koostumukseksi, jonka vauva voi helposti syödä tukehtumatta, tai sekoittaa sen liha- tai kalamarinadeihin. Seesamiöljyä käytetään tyypillisesti hummuksen valmistukseen, joka on vauvaystävällinen kaste, joka pariutuu hyvin pehmeän leivän tai keksejen kanssa.
