Total Gym on vakava kuntoinvestointi. Mallista riippuen se voi maksaa missä tahansa 1 295 - 4 895 dollaria julkaisuhetkellä. Total Gym -tuotteita myydään fysioterapiaklinikoilla, kuntosaleilla, sairaaloissa, urheiluharjoittelulaitoksissa ja monissa muissa suurissa yrityksissä. Se ei kuitenkaan välttämättä ole paras sijoituskunto.
Harjoittelu-DVD-levyt
Kuntosalin jäsenyys
Kuntosalin jäsenyys voi maksaa 10– 200 dollaria kuukaudessa, mikä on 120–2 400 dollaria vuodessa. Kuntosalilla voit käyttää monenlaisia liikuntavälineitä ja mahdollisesti jopa uima-allasta, ryhmäluokkia ja pääsyä henkilökohtaisiin valmentajiin. Tästä syystä ansaitset enemmän dollaria vastaan, ja säästät jälleen kerran kotisi tilaa.
Muut kodin kuntosalat
Vaikka monet kodin kuntosalat ovat hinnaltaan verrattavissa Total kuntosaliin, muut kuntosalit maksavat paljon vähemmän. Esimerkiksi julkaisuhetkellä Weider Fitness myy koti kuntosaleja, jotka maksavat 300–600 dollaria. Jos haluat treenata kotona, tämä on paljon kustannustehokkaampi vaihtoehto.
Painoharjoitukset
Halvin vaihtoehto on suunnitella oma rutiini painoharjoituksia, jotka vaativat vähän enemmän kuin maton. Nämä harjoitukset vaativat vähän tai ei lainkaan laitteita ja ovat tehokkaita voiman rakentamisessa ja lihaksen kasvattamisessa. Voit suorittaa punnerruksia, ryppyjä, kyykkyjä, kantapään nostoja, kalistereoita, joogaa ja pilatesta olohuoneessasi. Lisää yksinkertainen varustus, kuten vetokoukku ja muutama käsipainot perusharjoitteluun. Yhdistettynä terveelliseen sydänrutiiniin, joka sisältää sairauksien torjunnan ja ehkäisyn keskusten suositteleman viikoittaisen vähintään 150 minuutin aerobisen harjoituksen ja terveellisen ruokavalion, tämä menetelmä voi pitää sinut tehokkaasti kunnossa.
