Kun sinulla on kilpirauhasen vajaatoiminta, kilpirauhanen ei pysty tuottamaan tarpeeksi hormoneja, joita elinjärjestelmäsi tarvitsevat toimiakseen kunnolla. Monet ihmiset luottavat levotyroksiiniin hallitakseen tätä tilaa, ja tiettyjen mineraalien sisältävien vitamiinilisäaineiden välttäminen on välttämätöntä, jotta levotyroksiini toimisi kunnolla.
Vältettävät vitamiinilisät
13 tärkeätä vitamiinia sisältävät A-, C-, E-, D-, K-vitamiinit ja kahdeksan B-vitamiinia. Yhdessä tutkimuksessa ei ole ilmoitettu, että vitamiinit ovat vuorovaikutuksessa levotyroksiinin, kilpirauhasen vajaatoiminnan yhteydessä käytettävän synteettisen hormonin, kanssa tai vaikuttavat sen imeytymiseen. Tietyn lisäravinteen ottaminen, joka sisältää vain yhden vitamiinin, kuten D-vitamiinin, tai sellaisen, joka sisältää useita vitamiineja, kuten B-kompleksi, ei saisi häiritä lääkityksen toimivuutta.
Yksi B-vitamiini, biotiini, voi kuitenkin vaikuttaa verikokeen tuloksiin. Lääkärisi suorittaa verikokeet diagnoosin kilpirauhasen vajaatoimintaan ja seuraamaan veressäsi kilpirauhasta stimuloivien hormonien tasoa. On tärkeää ilmoittaa lääkärillesi, jos käytät minkä tahansa tyyppisiä lisäravinteita, jotka saattavat sisältää biotiinia.
Mineraalien ongelmat
Vitamiinilisäaineen ottaminen, joka sisältää myös mineraaleja, kuten monet tekevät, aiheuttaa ongelman. Mineraalit, kalsium, rauta, magnesium ja alumiini, häiritsevät sitä, kuinka kehosi imee levotyroksiinia, samoin kuin muita kilpirauhashormonien korvauslääkkeitä ja kilpirauhaslisäaineita. Tämän estämiseksi sinun ei tule ottaa näitä mineraaleja sisältäviä lisäravinteita neljän tunnin kuluessa lääkityksen ottamisesta, Food and Drug Administration (FDA) neuvoo.
Jodin puutos voi aiheuttaa kilpirauhasen vajaatoiminta; tämän mineraalin puute on kuitenkin harvinaista Yhdysvalloissa, koska sitä lisätään usein suolaan ja muihin ruokia, raportoi Mayo Clinic. Jotkut multivitamiinit sisältävät jodia, mutta lisäravinteet eivät auta kunnostasi, ellei veren pitoisuus ole alhainen.
Ihmisille, joilla on epänormaalia kilpirauhanen, liiallisen jodin ottaminen voi pahentaa kilpirauhasen vajaatoimintaa. Kuten minkä tahansa lisäravinteen suhteen, on tärkeää kysyä lääkäriltäsi, onko jodia sisältävä vitamiinilisäaine sinulle turvallista.
Ruoat ja levotyroksiinin imeytyminen
Mineraalien lisäksi tietyt ruuat voivat vaikuttaa kehoasi käyttämään levotyroksiinia. FDA: n mukaan kaikkia kalsiumia ja rautaa sisältäviä ruokia tulisi välttää tunnin sisällä ennen lääkityksen ottamista tai sen jälkeen. Kalsiumirikkaita ruokia ovat:
- Maito
- Juusto
- Jogurtti
- Jäätelö
- Raejuusto
- Sardiinit, säilötyt luilla
- Luiden kanssa purkitettu luu
- Säilykkeet katkarapuja
- Collard vihreät
- Parsakaali rabe
- Lehtikaali
- Soijapavut
- Väkevöityjä ruokia, kuten vilja, leivät, kasvismaidot ja appelsiinimehu
Vältettäviä rautapitoisia ruokia ovat:
- Väkevä ruoka
- osterit
- valkoiset pavut
- Tumma suklaa
- Naudanlihamaksa
Lisäksi Mayon klinikka suosittelee välttämään levotyroksiinin ottamista samanaikaisesti saksanpähkinöiden, puuvillansiemenjauhojen, soijajauhojen ja kuiturikasten ruokien kanssa, mukaan lukien hedelmät, vihannekset, jyvät, pähkinät, siemenet ja palkokasvit. Yhdysvaltain lääketieteellisen kirjaston MedlinePlus-julkaisun mukaan greipit ja greippimehut voivat myös vaikuttaa lääkityksen toimintaan. Koska niin monet ruuat voivat vaikuttaa levotyroksiiniin, on suositeltavaa, että otat sen tyhjään vatsaan.
Yhteisvaikutukset lääkkeiden kanssa
Luettelo mahdollisista lääkkeiden yhteisvaikutuksista on pitkä. MedlinePlusin toimittama osittainen luettelo sisältää:
- Amiodarone (Nexterone, Pacerone)
- Androgeenit mukaan lukien nandroloni ja testosteroni
- Tietyt antasidit, jotka sisältävät alumiinia, kalsiumia tai magnesiumia
- Antikoagulantit tai veren ohennusaineet hepariini tai varfariini
- Beetasalpaajat, kuten metoprololi, propranololi tai timololi
- Syöpälääkkeet, kuten asparaginaasi, fluoriurasiili ja mitotaani
- karbamatsepiini
- klofibraatti
- Kortikosteroidit, kuten deksametasoni
- Yskä- ja kylmälääkkeet
- Painonpudotuslääkkeet
- Digoksiini
- Estrogeenia sisältävät lääkkeet, kuten hormonikorvaushoito tai hormonaaliset ehkäisyvalmisteet, esimerkiksi ehkäisypillerit, laastarit, renkaat, implantit tai injektiot
- furosemidi
- Insuliini tai muut lääkkeet diabeteksen hoitoon
- maprotiliinia
- Mefenaamihappo
- metadoni
- orlistaattia
- fenobarbitaali
- fenytoiini
- Protonipumpun estäjät, kuten esomepratsoli
- lansopratsoli
- omepratsoli
- rifampiinille
- sertraliini
- simetikonia
- sukralfaatti
- tamoksifeenin
- Tyrosiinikinaasin estäjät, kuten cabozantinib
- Trisykliset masennuslääkkeet, kuten amitriptyliini
Kerro lääkärillesi, jos käytät lääkkeitä tässä luettelossa, joita lääkäri ei ole määrännyt. Jotkut näistä lääkkeistä ovat välttämättömiä tietyissä olosuhteissa; Sen sijaan, että lopettaisit lääkityksen, lääkäri voi säätää levotyroksiinin annostasi ja tarkkailla sinua haittavaikutusten varalta.
Kärki
Turvallisuusvaroitus: Lisäravinteiden ottamisen ongelma on, että et voi olla täysin varma, mitä se sisältää. FDA ei säätele lisäravinteita samalla tavalla kuin elintarvikkeet. Lisäravinteet voivat olla väärennettyjä tai vääriä, mutta FDA voi ryhtyä toimiin vasta, kun lisäosa on saapunut markkinoille - ja vain siinä tapauksessa, että FDA saa selville mahdollisesta ongelmasta.
Tarvitsetko vitamiinilisäaineita?
Kun käytät levotyroksiinin kaltaista lääkitystä, joka on niin tärkeätä kehon toimivuudelle, saattaa olla parempi välttää lisäravinteita kokonaan. Vaikka joudut ehkä täydentämään yksittäisiä ravintoaineita puutteen estämiseksi tai hoitamiseksi, jos lääkäri neuvoo sitä, päivittäisen multivitamiinin ottaminen ei todennäköisesti ole välttämätöntä. Nykyiset tutkimukset eivät osoita, että vitamiinilisän ottaminen olisi tehokasta sairauksien ehkäisyssä.
Esimerkiksi joulukuussa 2013 Annals of Internal Medicine -julkaisussa julkaistu tutkimus , jossa analysoitiin lähes 400 000 osallistujaan osallistuneiden tutkimusten tuloksia, ei löytänyt mitään merkittävää näyttöä vitamiini- ja kivennäislisäaineiden myönteisestä vaikutuksesta sydänsairauksiin ja syöpään.
Toisessa, Annals of Internal Medicine -lehdessä joulukuussa 2013 julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että pitkäaikaisella multivitamiinilisällä ei ollut vaikutusta tutkimukseen osallistuneiden 6 000 miehen osallistujien kognitiiviseen terveyteen.
Hypotyreoosin terveellinen ruokavalio
Mayo Clinicin mukaan ei ole erityistä ruokavaliota kilpirauhasen vajaatoiminnalle, jotta vältetään tietyt ruuat lähellä ajankohtaa, jolloin otat levotyroksiinia. Ruokavaliosi on kuitenkin erittäin tärkeä, koska se voi vahvistaa terveyttäsi ja hyvinvointiasi ja tehdä vitamiinilisän ottamisesta tarpeetonta.
Terveellinen ruokavalio näyttää samalta riippumatta siitä, onko sinulla kilpirauhasen vajaatoiminta tai ei. Tärkeintä on, että sinun tulee välttää ravitsemattomia roskaruokia ja juomia, joissa on paljon sokeria ja jotka on valmistettu hienostuneilla jyvinä. Väsymys ja painonnousu ovat näkyviä oireita kilpirauhasen vajaatoiminnasta; Näiden epäterveellisten elintarvikkeiden ojittaminen voi auttaa hallitsemaan kalorimäärääsi ja estämään verensokerin piikit ja kaatumiset, jotka usein johtuvat syömästä voimakkaasti jalostettuja ruokia.
Yksi tapa, jolla voit luonnollisesti vähentää näiden epäterveellisten ruokien kulutusta, on lisätä ravitsevia ruokia ruokavalioon. Tämä usein "syrjäyttää" roskaruoat. Keskity syömiseen enemmän tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, vähärasvaista lihaa, siipikarjaa, kalaa, munia, papuja, vähärasvaista meijeria, pähkinöitä ja siemeniä.
Ole varovainen, ettet syö ruokia, joissa on paljon rautaa, kalsiumia tai magnesiumia tunnin sisällä lääkityksen ottamisesta. Vaikka joudut ehkä ottamaan levotyroksiinia koko elämän ajan, voit parantaa ravitsemuksellisella ruokavaliolla dramaattisesti yleistä terveyttäsi ja hyvinvointiasi.
