Mikä on O'Doul?
O'Doul's on alkoholiton olut, jonka on valmistanut Anheuser-Busch. Anheuser-Busch on sama yritys monien suosittujen olutmerkkien takana, kuten Budweiser, Michelob Ultra, Shock Top ja Rolling Rock.
Vaikka O'Doul's on suosittu alkoholittoman oluen tuotemerkki, se ei ole ainoa Anheuser-Buschin alkoholiton tuotemerkki. Muita vaihtoehtoja ovat Budweiser Prohibition, Beck's NA ja Busch NA.
O'Doulin virallisen verkkosivuston mukaan ainoa ero O'Doulin ja muiden oluiden välillä on se, että alkoholi poistetaan kypsyttämisen jälkeen luonnollisilla menetelmillä. Tuloksena on hyvämakuinen olut, joka vähentää merkittävästi alkoholin määrää. Jos monien oluiden alkoholipitoisuus on 3, 2 prosenttia yli 5 prosenttia, 0, 4 prosenttia on riittävän alhainen pitämään sitä alkoholittomana. (Huomaa: Sinun on oltava vähintään 21-vuotias päästäksesi verkkosivun sivulle, jolla O'Doulin ja muiden mainittujen oluiden ravintotiedot sijaitsevat.)
Se ei kuitenkaan ole tekosyy juoda niin monta kuin mahdollista tai haluat. O'Doulin kalorit kasvavat samoin kuin mikä tahansa muu, mikä auttaa painonnousussa.
O'Doulin oluen ravitsemustiedot
Anheuser-Buschin sisarussivuston Tap Into Your Beer mukaan O'Doul'sia on saatavana kahdessa lajikkeessa: Alkuperäinen ja Amber. Alkuperäisellä kuvataan lievä makea maku, jolla on lievästi kuiva pinta. Toisaalta O'Doulin Amber on parempi niille, jotka pitävät tummemmasta oluesta. Se on rikas, hieman makea maku ja humalamaku.
Alkuperäisen O'Doulin alkoholipitoisuus on 0, 4 tilavuusprosenttia, mikä tarkoittaa, että jokaisessa 12 nestesanssipullossa on pieniä määriä. Yksi annos sisältää 65 kaloria, 0 grammaa rasvaa, 13 grammaa hiilihydraatteja ja vähemmän kuin gramma proteiinia. Ainesosat ovat vesi, ohramallas, maissi, korkea fruktoosimaissisiirappi ja humala.
O'Doulin oluttaravinteet Amber-versiossa osoittavat, että se on myös 0, 4 tilavuusprosenttia alkoholia. 12 unssin pullo sisältää 90 kaloria, 0 grammaa rasvaa, 18 grammaa hiilihydraatteja ja 2 grammaa proteiinia. Ainesosat ovat vesi, ohramallas, korkea fruktoosimaissisiirappi ja humala.
Vaikka O'Doulin kalorit ovat korkeampia Amber-versiossa, molemmat tuotteet ovat alhaisimpien kalorivaihtoehtojen joukossa, joita Anheuser-Busch tarjoaa. O'Doulin oluthiilihydraatit ovat myös melko alhaiset verrattuna muihin alkoholittomiin olutvaihtoehtoihin. Alkuperäisissä olosuhteissa 13 grammaa ja keltaista 18 grammaa. Verrattuna Budweiser Prohibitioniin, jossa on 22 hiilihydraattia, se on paras vaihtoehto niille, jotka yrittävät rajoittaa hiilihydraattiensaantoa.
Kuitenkin, kun vertaa O'Doulin oluthiilihydraatteja tavallisen oluen, kuten Budweiserin ja Bud Lightin, hiilihydraateihin, huomaat sen olevan enemmän hiilihydraatteja. Napauta olutta kohden paljastaa, että Budweiser sisältää 10 grammaa hiilihydraatteja 12 nesteunssia kohden, ja Bud Light sisältää vain 7 grammaa hiilihydraatteja. Budweiser tai Bud Light eivät kuitenkaan sisällä korkea fruktoosimaissisiirappia. Tämä on todennäköisesti syy siihen, että niissä on vähemmän hiilihydraatteja.
Onko olut ravitsevaa?
Usko tai älä, olut ei ole vain tyhjiä kaloreita. Oluessa on vitamiineja, mutta se ei tarkoita, että sinun pitäisi tehdä siitä säännöllisesti osa tasapainoista ruokavaliota. O'Doulin oluthiilihydraatit eivät ole hyviä monille ruokavalioille, joten kuluta olutta maltillisesti kuten kaikki muukin.
International Journal of Food Properties -lehden helmikuussa 2012 julkaistun arvion mukaan olut sisältää enemmän proteiinia ja B-vitamiineja kuin viini. Oluen ja viinin antioksidanttipitoisuus on sama, mutta spesifiset antioksidantit eroavat näiden kahden välillä. Alkoholittomilla oluilla on samat ravitsemukselliset edut, vaikkakin vitamiinien ja proteiinien lukumäärä voi vaihdella.
Ravitsemusaineiden pienimuotoisessa kesäkuussa 2016 tehdyssä tutkimuksessa tarkasteltiin oluen, alkoholittoman oluen ja veden kulutuksen vaikutusta ennen liikuntaa seitsemän urheilijan kanssa. Tulokset viittaavat siihen, että alkoholittoman oluen juominen ennen liikuntaa voisi ylläpitää elektrolyyttien homeostaasia harjoituksen aikana.
Tutkimus on toistettava laajemmassa mittakaavassa sen selvittämiseksi, onko alkoholiton olut todella hyvä ennen harjoittelua käytettävä juoma, mutta O'Doulin kalorit ovat usein vähemmän kuin suositut urheilujuomat. Kun kyse on oluen juomisesta treenin jälkeen, se ei ole paras valinta, mutta sen ei saisi satuttaa liian paljon, kunhan se nautitaan ruoan kanssa.
