Lanneradikuliitti on tohtori Stuartin mukaan lannerangan ja ristin hermojuuren ärsytys tai tulehdus, joka voi aiheuttaa lukuisia kipuja kehon eri osissa, mukaan lukien alaselkä ja lonkka-, jalka- tai jalkapuoli, Stuartin mukaan McGill, kirjan "Matala selkähäiriöt" kirjoittaja. Fysioterapiahoito tunnistaa kivun syyn ja terapeutti määrää korjaavat harjoitukset kivun lievittämiseksi ja liikkeen parantamiseksi kipu uusiutumisen estämiseksi.
Iskias kipu
Lanneradikuliitti esiintyy usein iskiasena, mikä on rintakehästä lähtöisin oleva iskiashermon ärsytys ja haarat pakaran molemmille puolille ja jalkoihisi. Fysioterapeutin Ron Millerin, selkärangan kirjoittavan fysioterapeutin Ron Millerin mukaan tämä voi johtua joko lanne- ja rintaosan hermojen ärsytyksestä ja puristumisesta tai piriformisesta, joka on pakaran syvä lihas, joka kulkee iskiashermoa pitkin. -Health.com.
Diagnoosi
Ennen hoitoja fysioterapeutti kerää terveyshistorian selvittääkseen, onko sinulla selkäkipuja, niveltauteja ja vammoja. Tämän avulla terapeutti voi määrittää parhaan tavan kivun hoitamiseksi, koska eri syyt vaativat erilaisia lähestymistapoja riippumatta siitä, johtuuko kipu selkärangan stenoosista, niveltulehduksesta, herniated-levyistä tai huonosta asennosta. Usein suoritetaan suoran korotuksen suorittaminen selkärangan alaosan ja lonkkanivelkipujen testaamiseksi. Kivun vakavuudesta ja muista terveysolosuhteista riippuen saatat joutua hankkimaan lisätestejä, kuten magneettikuvaus- tai tietokonepohjaisen tomografian tutkimuksen hermovaurioiden ja levyn tyrän varalta.
hoidot
Monet fysioterapeutit käyttävät korjaavia harjoituksia tarttuakseen kivun lähteeseen eikä vain oireisiin. Alemman selkärangan ja lantion tarkastelemisen sijasta korjaavilla harjoituksilla tarkastellaan myös sitä, kuinka koko vartalo on kohdistettu seisoma-asentoon ja kuinka vartalo liikkuu yhdessä, esimerkiksi suorittamalla yläkykyä tai kävelemällä suorassa linjassa. Tämä auttaa terapeuttia selvittämään kivun syyn ja määräämään sinulle hoitosuunnitelman. Esimerkiksi, jos sinulla on oikean lonkan kipuja lähellä reiden takaosaa ja vasemmassa olkapäässäsi, korjaava harjoitusharjoittelu saattaa kohdistua lannerangan ja lantionpohjan kohdistukseen ensin ennen lantion ja hartioiden kipua. Hermojuurten avaaminen ja kudosten ja nivelten liikkuvuuden lisääminen vähentää hermojen puristumista, mikä vähentää tai eliminoi kipua lantion ja hartioiden alueella.
Näyteharjoitus
Hermokanavien avaaminen voi lievittää hermojen puristumista. Jokaisella ihmisellä on erilaiset terveys- ja kuntotasot ja erilaiset syyt lannerankarauhastulehdukseen. Yksi harjoittelu, joka voi olla hyödyllistä, on lannerangan selkänoja. Makaa maassa selässäsi jalat taivutettuina ja jalat yhdessä maassa. Pyöritä polviasi ja lantiotasi sivuttain hitaasti, rytmisellä tavalla. Lannerangan tulee liikkua hyvin vähän.
