Jalan liotuksesta tulee erityisen rauhoittava raskauden aikana, kun ylimääräinen neste kerääntyy kudoksiin ja aiheuttaa jalkojen kipua ja turvotusta. Koska niin monet hoidot ovat raskauden ulkopuolella, monet odottavat äidit ihmettelevät, onko jalkojen liotus yksi niistä. Veden lämpötilasta riippuen jalkojen liotus voi olla hyödyllinen hoito, ja sellainen, joka tuntuu fantastiselta käynnistää.
Suolat liotus
Vaikka useimmat kylpysuolat ovat turvallisia sirotella jalkakylvyssäsi, Epsom-suola on erityisen hyödyllinen raskaana oleville naisille. Nämä timanttimaiset mineraalit koostuvat magnesiumsulfaatista ja sisältävät välttämättömiä yhdisteitä, jotka jalat imevät imeytyessään. Magnesium on merkittävä keholle, koska se säätelee yli 300 biokemiallista reaktiota, auttaa lihaksen ja hermon toiminnassa, pitää luut vahvoina ja tukee immuunijärjestelmää.
hyötyjä
Amerikan raskausyhdistyksen mukaan raskaana olevan naisen elimistö tuottaa noin 50 prosenttia enemmän verta ja kehon nesteitä kuin ennen raskautta. Osa tästä nesteestä kerääntyy jalkoihin ja nilkkoihin, yleinen tila, jota kutsutaan turvotukseksi. Jalka-liotukset ovat enemmän kuin hemmottelevia hoitoja, joiden avulla tulevat äidit hallitsevat turvotusta ja vähentävät jalkojen jännitystä. Koska lämpö ja jalkojen pitkä päivä edesauttavat turvotusta, jalkojen liotukset ovat erityisen hyödyllisiä kuumina, kiireisinä päivinä.
riskit
Koska kuuma vesi voi nostaa kehon lämpötilaa ja vaurioittaa vauvasi kehittyviä soluja, kuumat kylvyt aiheuttavat riskejä, kun vesi on liian kuuma. Lisäksi liian kuuma vesi voi lisätä sykettä ja vähentää vauvan verenvirtausta. Vesi, joka on lähellä omaa kehon lämpötilaa tai alle 100 astetta F, on turvallista, sanoo Catherine Lynch, OB-GYN, Baby Center -artikkelissa. Vaikka nämä riskit koskevat yleensä uimista, on mahdollista nostaa kehon lämpötilaa liottamalla jalat höyryiseen veteen. Matala vesistöalue kuitenkin jäähtyy todennäköisesti nopeasti ja on siksi turvallisin vaihtoehto.
Diabetesriskit
Jalkakylpy voi olla vaarallista raskaana oleville diabeetikoille, koska jalkainfektiot ovat yleisiä, koska jalkojen verenkierto on vähentynyt. Ihokatkos antaa bakteereille pääsyn, mikä voi johtaa infektioihin tai hengenvaarallisiin komplikaatioihin. Koska vettäsi kuljettavat putket voivat tuoda bakteereja, diabeetikkojen on suoritettava säännölliset jalkatestat, jotta varmistetaan, ettei haavoja tai leikkauksia ole ennen jalkojen kastelua kotona tai salonkiin.
näkökohdat
Vaikka jalkojen liotukset ovat yleensä turvallisia, älä koskaan käytä niitä turvotuksen hoitoon neuvottelematta lääkärisi kanssa. Suurin osa jalkojen turvotuksesta on yleistä raskauden aikana, erityisesti kolmannella kolmanneksella, mutta joillekin naisille se merkitsee ongelmaa. Jos turvotus ulottuu äkillisesti käsiisi ja kasvoihisi, ota yhteys lääkäriisi sulkeaksesi pois preeklampsia, mahdollisesti vaarallinen tila, joka voi kehittyä raskauden myöhään.
