Nilkanivel on erittäin vakaa nivel. Se toimii saranaliitoksena ja sen on kyettävä kantamaan 1, 5 - 8 kertaa kehon paino, eOrthopodin mukaan. Nilkkanivel muodostuu kahden jalan luiden, sääriluun ja fibulan päädystä, jotka muodostavat pistorasan jalan talluluulle. Niveltä pidetään yhdessä lukuisilla sidoksilla, jotka kiinnittävät yhden luun toiseen. Nivelet on mahdollista vahingoittaa nilkan nyrjähdyksen aikana.
esiintyminen
Nilkanivel on monimutkainen rakenne ja nilkan nyrjähdys on yleisin nivelvaurio. HealthCentral.comin mukaan miljoonasta nilkan nivelvammasta, joita ihmiset kärsivät vuodessa, 85 prosenttia on nilkan nyrjähdyksiä. Nilkan nyrjähdys tapahtuu, kun nivelsiteet on venytetty ja mahdollisesti revitty, johtuen tyypillisesti nilkan "kiertymisestä" tai "virittämisestä". Nilkan nyrjähdyksiä esiintyy todennäköisemmin liikuntasuunnassa, jossa liikutetaan sivusuunnassa, kuten tennis tai koripallo, mutta niitä voi tapahtua milloin tahansa painon kantamisen aikana, mukaan lukien kävely.
Tyypit ja syyt
MayoClinic.com-sivuston mukaan nilkan nyrjähdys johtuu nivelsiteen venyttämisestä tai repeämisestä nivelen ollessa stressissä. Inversiojänne aiheuttaa, kun nilkka rullautuu ja jalka käännetään alle. Cigna toteaa, että tämä on yleisimpiä nilkan nyrjähdyksiä, ja se aiheuttaa nilkan ulkopuolella olevien nivelsiteiden venymistä ja repiä. Eversioloisto tapahtuu, kun nilkka kääntyy sisäänpäin jalan kääntyessä ulospäin vahingoittaen nilkan sisäpuolella olevia nivelsiteitä. Kun nivelsiteet repeytyvät nilkan nyrjähdyksen aikana, voi kuulua kuuluva popping-ääni.
oireet
Vakavan nilkan nyrjähdyksen oireisiin sisältyy kipua, mustelmia ja turvotusta, jotka ilmenevät tyypillisesti heti nyrjäyksen kärsimisen jälkeen. Voi olla, että kykenemätön siirtämään nivel- tai karhun painoa vaurioituneella puolella. HealthCentral.com varoittaa, että jos popping ääni kuuluu heti vamman jälkeen, se voi olla merkki siitä, että side on repeytynyt tai repeytynyt. Tämä popping-ääni on osoitus vakavasta nyrjähdyksestä, joka voi sisältää myös murtuman ja joka edellyttää terveydenhuollon ammattihenkilön tutkimusta.
hoito
Vakavat nyrjähdykset, joissa on liian venytetty tai revitty nivelside, vaativat lääkärin hoitoa ja hoitoa. Röntgenkuvaus voi määrittää murtuman esiintymisen, ja MRI voi määrittää revittyjen nivelsiteiden sijainnin ja vakavuuden. Cigna toteaa, että valettua tai ahdinosaa voidaan tarvita 4–6 viikkoa, kun nyrjä paranee. Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet, kuten ibuprofeeni, voivat lievittää kipua ja turvotusta. Jos nyrjähdys on vakava, kainalosauvoja voidaan käyttää rajoituksien rajoittamiseen. Revittyjen siteiden korjaamiseksi voidaan tarvita leikkaus.
ennaltaehkäisy
Hoidon jälkeen voidaan määrätä fysioterapiaa nilkan vahvistamiseksi. MedlinePlus suosittelee laihtumisen välttämistä, korkokenkien ja alustakengien välttämistä sekä venyttämistä ennen liikuntaa tai urheilua. Jos on taipumusta nilkan kiertymiseen, ortofiksien käyttäminen jalan tasapainottamiseksi tai nilkan ahdin nilkan vakauttamiseksi voi auttaa estämään nyrjähdyksiä.
