Atkinsin ruokavalio on vähähiilihydraattinen tapa laihduttaa. Siinä korostetaan lihan, kalan, munien, juuston ja vihannesten syömistä samalla kun hiilihydraattien kulutusta rajoitetaan tiukasti. PJ Doolin Atkins.com -sivustolla kertoo, että yritys on aiemmin tehnyt yhteistyötä ravintoloiden kanssa tarjotakseen Atkinsin hyväksymiä tuotteita niiden valikoissa, mutta syyskuussa 2010 ei ollut voimassa sellaisia kumppanuuksia. Kuitenkin monet ravintolat ovat hypänneet vähähiilihydraattiselle tasolle. vaunu ja sisällyttää hiilihydraattimäärät ravintotietoihin, joita ne tarjoavat valikkokohteistaan.
Cracker-tynnyri
Cracker Barrel tekee Atkinsin ruokavaliota noudattavien ihmisten helpoksi valita viisaasti ravintoloissaan. Cracker Barrelilla on alhaisen hiilihydraatin tarjonta -valikkokohta, jossa on muun muassa hampurilaisia ilman pullaa ja salaatteja ilman krutonkeja. Siinä luetellaan hiilihydraattien määrä pääruokia ja sivuilla. Jos haluat nolla nettohiilihydraattia, kokeile monniita tai pihvejä.
Bostonin markkinat
Boston Market tarjoaa kattavaa tietoa tuotteidensa ainesosista ja tarjoaa luettelon valikkokohteidensa hiileistä. Voit esimerkiksi ostaa rotisserie-kanan tai paahdetun kalkkunan, etkä saa mitään hiilihydraatteja. Lisäämällä kastike voi lisätä noin 8 g hiilihydraatteja.
chilejä
Chilin verkkosivusto tarjoaa eritelmät ravintoloista, jotka luetellaan sen valikoissa. Alusta siipien kanssa, joissa on bleu-juustoa, luetellaan sisältävän vain 4 g hiilihydraatteja. Talosalaattia, jossa ei ole sidosta, ja ulkofileepihviä, jokaisessa on 15 g. Savustetun pekonin sivussa on nolla hiilihydraattia, kun taas avokadoviipaleiden sivussa on vain 4 g.
Denny n
Denny-ravintolaketju julkaisee myös ravintotiedot, jotka sisältävät hiilihydraattien määrän sen valikkokohdissa. Munakokkelia ovat vain 1 g hiilihydraatteja, kinkun ja juuston omletti on 4 g ja All-American Slam on 5 g. Pihvit ja grillattu kana ovat myös muita hyviä vähähiilihydraattisia valintoja.
punainen hummeri
Red Lobsterin majakkamenu opastaa ruokailijoita valkuaisaineisiin, joissa on paljon proteiineja, vähän hiilihydraatteja sisältäviä ruokia. Se sisältää ateriat, kuten hummeri, lohi, tilapia, kirjolohi ja katkarapu-cocktail. Valikossa luetellaan myös kalorit, rasva- ja natriumpitoisuus.
Ruby tiistai
Ruby Tiistai on toinen ravintola, joka on vastannut kuluttajien vaatimuksiin saada enemmän ravitsemustietoja lähettämällä valikko-ohje, joka sisältää hiilihydraattimäärät. Se toteaa, että luetellut numerot eivät sisällä sivutuotteita tai pippurikastikkeita. Sivut, kuten parsa tai vihreät pavut, lisäävät vain 3 g hiilihydraatteja. Joissakin pihveissä ja äyriäisissä on 5 grammaa tai vähemmän hiilihydraatteja.
