Elintarviketeollisuus käyttää sakeutusaineena glukomannaania, erään tyyppistä vesiliukoista kuitua, joka tulee pääasiassa konjac-kasvin kuivatusta juuresta. Glukomannaanilisäaineita käytetään kuitenkin myös muihin tarkoituksiin. Esimerkiksi The American Journal of Clinical Nutrition -lehdessä lokakuussa 2008 julkaistun tutkimuksen mukaan ne voivat auttaa sinua laihduttamaan ja alentamaan verensokeri- ja kolesterolitasoa. Glukomannaani voi aiheuttaa sivuvaikutuksia tai häiritä tiettyjä lääkkeitä, joten tarkista lääkäriltäsi ennen tämän lisäravinteen käyttöä.
Ruoansulatuskanavan vaikutukset
Glukomannaani, kuten muun tyyppiset liukoiset kuidut, voi aiheuttaa maha-suolikanavan haittavaikutuksia, kun lisäät äkillisesti kulutettuasi määrää. Näitä voivat olla turvotus, vatsakiput, löysät uloste, ilmavaivat ja ripuli. Ripulilla voi olla sivuvaikutus, mutta tämä ei tarkoita, että glukomannaani on tehokas ummetuksen hoidossa. Elokuussa 2011 julkaisussa "Clinical Nutrition" julkaistun tutkimuksen mukaan glukomannaani ei ollut hyödyllinen lasten funktionaalisen ummetuksen hoidossa.
Verensokerin vaikutukset
Liukoinen kuitu, kuten glukomannaani, imee vettä ja muodostaa ruuansulatuksessa geelin, joka hidastaa vatsan tyhjentymistä. Tämä hidastaa glukoosin imeytymistä vereen ja voi alentaa verensokeriarvojasi. Diabetespotilaiden tulee olla varovaisia käyttäessäsi glukomannaania välttämään verensokerin alenemista liikaa.
Tukehtumisriski
Älä käytä glukomannaania, jos ruuansulatuksessa on tukkeumia tai jos sinulla on rakenteellisia poikkeavuuksia suolistossa tai ruokatorvessa. Ota tämä lisäys ohjeiden mukaan suurella määrällä vettä, koska tukehtumista on tapahtunut, kun tabletit asettuvat ruokatorveen ja turpoavat.
Mahdolliset lääkkeiden yhteisvaikutukset
Koska glukomannaani hidastaa vatsan tyhjentymistä, se voi myös häiritä tiettyjä lääkkeitä, joten ota tämä lisäosa vain tunnin kuluttua muista lääkkeistäsi tai neljä tuntia ennen lääkkeiden käyttämistä, väittää Drugs.com. Glukomannaani voi myös olla vuorovaikutuksessa minkä tahansa lääkityksen kanssa, joka voi alentaa verensokeria, kuten insuliinin tai diabeteksen lääkkeiden.
