Rauta on välttämätön mineraali. Rauta antaa veren kuljettaa happea koko vartaloon. Raudanpuute aiheuttaa anemiaa kutsutaan häiriötä, joka aiheuttaa väsymystä, heikkoutta, vaaleaa ihoa, hengenahdistusta, keskittymiskyvyn heikkenemistä, huimausta ja nopeaa sykettä. Yleisiä syitä ovat raskaat kuukautiset tai muut verenhukka, ruokavalion riittämätön rauta, geneettiset sairaudet ja tietyt lääkkeet. Rautaa voidaan täydentää nestemäisellä kaavalla. Rauta on kuitenkin lasten vahingossa tapahtuvan myrkytyksen tärkein syy, ja se on pidettävä poissa lasten ulottuvilta.
Värjätyt hampaat
Nestemäinen rauta voi tahrata hampaat, sivuvaikutusta, jota ei ole havaittu muissa raudan lisäravinteissa. Hampaiden värjäämisen estämiseksi nestemäisestä raudasta se tulee sekoittaa veteen tai mehuun. Oljen käyttö voi auttaa pitämään nestemäisen raudan pois hampaista. Jos se annetaan tiputtajalla, se tulee asettaa kielen takaosaan. Raudan tahrat hampaissa ovat väliaikaisia, ja ne voidaan yleensä poistaa harjaamalla ruokasoodalla tai lääkevoimaisella vetyperoksidilla. Älä niele vetyperoksidia - se voi olla tappava suurina annoksina.
Muutokset suoliston liikkeissä
Nestemäistä rautaa tai muuta rautavalmistetta käytettäessä yleisiä haittavaikutuksia ovat ummetus tai ripuli. Vähemmän yleisiä ovat uloste, joka muuttuu tummanvihreäksi tai mustana imeytymättömän raudan takia; tämä on vaaraton sivuvaikutus. Musta uloste voi johtua myös ruuansulatuskanavan verenvuodosta raudasta riippumattomasta syystä - ota yhteys lääkäriisi, jos sinulla on musta uloste.
Lisääntynyt sairausriski
Alkoholismi, hemokromatoosi, toistuvat verensiirrot, samoin kuin liiallinen raudan lisäys ovat yleisiä raudan määrää. Liiallinen raudan määrä kehossa voi aiheuttaa sydänsairauksia vaurioittamalla verisuonia sydämeen toimittavia valtimoita. Liialliseen raudan määrään kehossa on liitetty myös lisääntynyt infektioriski, syöpä, diabetes, nivelreuman paheneminen, Huntingtonin tauti ja systeeminen lupus erythematosus. Rautavalmisteita ei tule käyttää niillä, joilla ei ole puutetta.
Varoitus
Liian paljon rautaa voi aiheuttaa raudan myrkyllisyyttä. Oireita ovat pahoinvointi, oksentelu, ripuli ja vatsakipu. Nämä oireet kehittyvät tyypillisesti 30 minuutista 6 tuntiin nielemisen jälkeen. Näiden sivuvaikutusten liiallinen nestehäviö voi johtaa shokkiin. Suurina annoksina rauta on myrkyllistä sydänlihakselle. Raudan myrkyllisyys voi myös aiheuttaa kuoleman. Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos ilmenee näitä oireita.
