Tarttuvan maton on tarkoitus olla juuri niin - tahmea. Tämä auttaa sinua pysymään paikoillaan, mutta toisinaan tarttuvuus ei vastaa hikistettyjä käsiä ja jalkoja. Pieni on turhauttavampaa kuin liukuminen ja liukuminen joogaharjoituksen aikana.
Jos olet osa virtaavaa luokkaa, etenkin vähän kuumassa, on hien rauhasten sammuttaminen vaikeaa. Sen sijaan käytä lisävarusteita imeäksesi osa hikeestä, jotta tasapainotat Down-koiran ja Warriorin luotettavasti.
Mitä noilla hikillä numeroilla on?
Voit yleensä hikoilla vähän ylimääräistä käsien ja jalkojen läpi, jos harjoittelet kuumassa huoneessa tai käydään läpi erityisen tiukka virtaus. Jos sinusta tuntuu, että hikoilu on epänormaalia, sinulla voi olla kämmenten liikahikoilu. Hyperhidroosikeskus ilmoittaa, että sairaus vaikuttaa 1 - 2 prosenttiin väestöstä. Jos hikiset kädet ja jalat vaikuttavat enemmän kuin joogaharjoitteluasi ja häiritsevät päivittäistä toimintaa, käänny lääkärin puoleen keskustellaksesi ongelman lääketieteellisistä ratkaisuista.
Hikeä imevät pyyhkeet
Joskus hikoilet niin paljon, että et voi luottaa vain tarttuvaan mattoon. Lisää joogapyyhe lisätäksesi ylimääräisen imeytymiskerran harjoitteluasi. Nämä erityisesti valmistetut pyyhkeet on valmistettu hikeä siirtävästä kankaasta, joka pysyy kosteana myös märkänä. Toisella puolella on tylsät bitit, jotka tarttuvat mattoosi, joten toisin kuin kylpypyyhe, ne pysyvät paikoillaan, kun seisot niiden päällä.
Joogapyyhettä varten aseta se alas matollesi ja kuivaa se vedellä käynnistääksesi kädet ja jalat. Jopa hikoillaan, sen pitäisi pitää sinut vakaana asennoissasi.
Jos et halua käyttää täysikokoista pyyhettä, pidä pienempi käsikokoinen taitettu lähellä maton yläosaa. Nämä mikrokuitupyyhkeet on valmistettu samasta imukankaasta kuin täysikokoiset, mutta ne eivät ole yhtä kalliita eikä hankalia kantaa. Pyyhi hikit jalat ja kädet asentojen tai virtausten välillä.
Joogahansikkaat ja sukat
Parin talvisukkasten ja liukas sukkien käyttäminen voi pitää hikeesi sisällä, mutta se ei auta estämään liukumista matolla. Lisäksi ne tekevät sinusta vain kuumemman ja hienomman!
Mutta monet valmistajat tekevät joogakohtaisia käsineitä ja sukkia, jotka ovat täydellisiä, jos hikoilet liikaa käsien ja jalkojen läpi. Ne on yleensä valmistettu ohuesta kankaasta, joka imee ylimääräistä hikeä ja sisältää pieniä PVC: n (tai vinyylin) napoja varpaiden, pohjojen, kämmenten ja sormien painepisteissä. Käytät niitä koko harjoituksen ajan; ne ovat niin räikeitä, joidenkin mielestä he voivat harjoitella ilman mattoa paljaalla puulattialla.
Oikea matto
Joogamattoja on monen tyyppisiä, eri materiaaleista valmistettuja. Jotkut yleisimmistä tuotteista on valmistettu PVC: stä, joka voi olla varsin liukas etenkin, kun avaat sen ensimmäisen kerran. Valmistajat päällystävät ne säilöntäaineella estääkseen heikentämästä hyllyillä, mutta tämä käsittely jättää ne liukkaiksi, kun niissä on pienintäkään hikeä. Joten joogamaton puhdistaminen huolellisesti ennen ensimmäistä käyttöä on välttämätöntä hajottamalla tämän säilöntäaineen pinta. Toisinaan riittää vesihöyry veteen yhdistettynä muutamaan tippaan eteeristä öljyä. Jotkut matot vaativat hieman karkeampaa suolavesikäsittelyllä.
Jos hikiset kädet tekevät PVC: stä liian liukkaita, riippumatta siitä, kuinka matto on rikki, valitse eri materiaalista valmistettu matto. Luonnonkumista tai jadesta valmistetut matot tarjoavat usein hiukan grippierin pinnan ja torjuvat hikisiä käsiä ja jalkoja.
