Hysterektomia - kohtuun poistaminen - rajoittaa kykyäsi käyttää, kunnes vartalo paranee. Sen poistamiseen käytetyllä menetelmällä on merkitystä siinä, kuinka pian voit palata normaaliin harjoitteluohjelmaan. Sinun on odotettava, kunnes viillot paranevat, ennen kuin pääset uima-altaaseen, ja kunnes sisäpinnat paranevat, ennen kuin suoritat kaikenlaista uintihalkaisua. Keskustele lääkärisi kanssa ennen uima-altaan pääsyä.
Elpyminen
Hysterektomian jälkeen sairaalasi oleskelusi voi kestää muutamasta tunnista kolmeen päivään. Kehosi palautuminen hysterektomiaan kestää neljästä kuuteen viikkoa, jos toimenpide vaatii lääkärin leikkaamaan vatsasi. Toipuminen voi kestää kolme tai neljä viikkoa, jos sinulla on emättimen tai laparoskooppinen hysterektomia. Koko tämän palautumisjakson ajan pidättäytyy ottamasta kylpyammeita, pääsemästä uima-altaalle, suihkuttamiseen, tampoonien käyttöön, seksuaaliseen kanssakäymiseen ja raskaiden esineiden nostamiseen.
Rentouttava uima-altaassa
Laparoskooppiset ja emättimen hysterektiat sallivat sinun pääsyn uima-altaalle aikaisemmin kuin vatsan hysterektomia. Jos toipuminen menee hyvin, sinulla voi olla lupa mennä uima-altaaseen rentouttavaan sukeltamiseen kolmen tai neljän viikon kuluttua. Sinun on kuitenkin odotettava vähintään neljä viikkoa vatsan hysterektomian jälkeen. Käytä uimapuku tai uimapuku suojaa suojaamaan viillot auringon vaurioilta. Vältä minkään tyyppisen uintihalvauksen suorittamista, kunnes sinulla on lupa aloittaa harjoittaminen maltillisella tasolla. Rentouttava pulahtaa seisoo, istuu tai kävelee hitaasti uima-altaalla.
Uima
Uimakourat ja vesiaerobic kuuluvat luokkaan kohtalaisesta intensiiviseen harjoitteluun. Lääkärit vaativat sinua usein odottamaan kuusi tai kahdeksan viikkoa hysterektomian jälkeen aloittaaksesi tämän tyyppisen harjoituksen, jopa laparoskooppisella tai emättimen hysterektomialla. Tämä palautumisaika varmistaa, että lihakset ja elimet ovat parantuneet kokonaan leikkauksen jälkeen. Jos harjoittelet ennen kuin vartalo paranee kokonaan, vaarana on loukkaantuminen ja vakavat tarttumiset. Vatsassa olevien kudosten ja elinten väliin muodostuvat vakavat tarttumiset tai kudosnauhat voivat aiheuttaa vatsakipuja, lantion kipuja tai suolen tukkeumia. Saatuaan lääkäriltäsi luvan, aloita uintiharjoittelu hitaasti. Lisää vain voimakkuutta tai kestoa kun fyysinen kunto paranee. Jos sinulla on kipua, epämukavuutta tai verenvuotoa uinnin aikana, lopeta ja ota yhteyttä lääkäriisi.
näkökohdat
Komplikaatiot, kuten infektio, verihyytymät, voimakas verenvuoto tai sisäiset vammat, voivat pidentää toipumisaikaasi, jolloin uima-altaan pääsy on vaarallista jopa kahden tai kolmen kuukauden palautumisen jälkeen. Vältä pitkäaikaista paranemista ajoittamalla ja pitämällä säännöllisiä seurantakäyntejä lääkärisi kanssa.
