Et usein tiedä mitä odottaa upottamalla varvassi uuteen uima-altaaseen. Se voi tuntua kaikesta jäävedestä kylpyveteen ja missä tahansa niiden välissä. Toisaalta kilpailevilla uima-altailla on tiukat säännöt lämpötilaansa. FINA tai Fédération Internationale de Natation, kansainvälinen uintiurheilun hallintoelin, määrää tarkan lämpötilan uinnille, sukellukselle, vesipoololle ja synkronoidulle uinnille. FINA: n lisäksi Yhdysvaltain Punaisella Ristillä on uima-altaan lämpötilaa koskevia suosituksia, joita voidaan käyttää oppaana kunto- ja virkistysuinnissa sekä vesiterapiassa.
FINA ja uinti
FINA, tai englanniksi, International Swimming Federation, perustettiin vuonna 1908 ja edustaa tällä hetkellä 202 erillistä kansallista liittoa. FINA edustaa kansainvälistä olympiakomiteaa ja on vesiurheilun johtava elin maailmassa. Se määrittelee uintia, sukellusta, vesipoloa, synkronoitua uintia ja avovesiuintia koskevat säännöt. FINA: n kotipaikka on Lausanne, Sveitsi.
FINA: n säännöt veden lämpötilasta
Uimista varten sekä vakiokilpailuissa että olympialaisissa, FINA antaa veden lämpötilan 25–28 astetta C tai 77–82 astetta F. Vesipallolle sekä vakio- että olympialaisissa FINA valtuuttaa 26 astetta C tai 79 astetta. F astetta, plus tai miinus yksi aste. Synkronoidulle uinnille sekä vakio- että olympialaisissa FINA-säätölämpötila on 27 astetta C tai 81 astetta F, plus tai miinus yksi aste. Lopuksi, sukellukseen sekä vakiokilpailuissa että olympialaisissa, FINA-säätölämpötila on vähintään 26 astetta C tai 79 astetta F.
Amerikan Punainen Risti ja uinti
Amerikan Punainen Risti, joka tunnetaan myös nimellä ARC ja Punainen Risti, on Punaisen Ristin ja Punaisen Puolikuun yhdistysten kansainvälisen liiton jäsen. Amerikan Punainen Risti perustettiin vuonna 1881, ja se on humanitaarinen järjestö. Se tarjoaa valikoiman palveluita Yhdysvalloissa, mukaan lukien turvallisuutta koskevat ohjeet ja suositukset. Näitä ovat suositellut veden lämpötilat kunto- ja virkistysuinnille sekä vesiterapialle. Amerikan Punaisen Ristin pääkonttori sijaitsee Washington DC: ssä
Amerikan Punaisen Ristin säännöt veden lämpötilasta
Kuntouintiin - esimerkiksi uimapiireihin - Punainen Risti suosittelee 78 astetta F. Virkistysuintiin, toisin sanoen yksinkertaisesti uima-altaassa pitämiseen hauskanpitoon, Punainen Risti suosittelee 81 astetta F. Lopuksi vesiterapiaksi, tai harjoituksia, jotka on suunniteltu suoritettavaksi vedessä, Punainen Risti suosittelee 86 astetta F. Punainen Risti huomauttaa, että kodin uima-altaiden veden lämpötilat määräytyvät suurelta osin henkilökohtaisten tarpeidesi ja toiveidesi mukaan.
