Riisijauhat ovat suosittuja jäädytettyjä entréejä, joissa on usein lihaa ja vihanneksia yhdessä riisin ja kastikkeen kanssa yhdeksi annokseksi, joka on kätevä valmistaa. Teriyaki-kana-riisikulhoja on suhteellisen helppo löytää, mutta ne eivät ole tyypillisesti vähäkalorisia ja niitä tulisi syödä maltillisesti.
kalorit
Jokainen teriyaki-kana-riisikulho on yksi annos, Yhdysvaltain maatalousministeriön mukaan. Jokaisessa riisikulhossa on 428 kaloria.
Kaloreita rasvasta
Yhdessä grammassa rasvaa on yhdeksän kaloria. Siksi yli 5 g rasvaa teriyaki-kana-riisikulhossa on lähes 48 kaloria rasvasta.
Hiilihydraattien kalorit
MedlinePlus raportoi, että jokaisessa hiilihydraattien grammassa on neljä kaloria. Riisistä ja teriyaki-kastikkeesta johtuen teriyaki-kana-riisi-kulhoissa on suhteellisen runsaasti hiilihydraatteja, yli 76 g. Tämä tarkoittaa, että jokaisessa riisikulhossa on yli 305 kaloria hiilihydraateista.
Kaloreita proteiinista
Yhdessä grammassa proteiinia on myös neljä kaloria. Teriyaki-kanan riisikulhossa on yli 19 g proteiinia, mikä antaa sille lähes 77 kaloria proteiinista.
