Voit yrittää tulla raskaaksi vauvoilla in vitro -hedelmöityksellä tai IVF: llä, jos sinulla on vaikeuksia raskaaksi luonnollisilla menetelmillä. Ravitsevien ruokien syöminen ja liikunnan saaminen eivät takaa hoidosi onnistumista, mutta terveelliset valinnat voivat vaikuttaa positiivisesti lopputulokseen. Todisteet kuitenkin viittaavat siihen, että liian aktiivinen oleminen voi vähentää todennäköisyyttäsi tulla raskaaksi IVF: n kautta tai suorittaa terveellinen raskaus hedelmöityksen jälkeen.
tutkimus
Liikunnan ja IVF-hoidon tulosten välistä suhdetta tutkittava tutkimus ehdottaa korrelaatiota. Lokakuussa 2006 julkaistun tutkimuksen mukaan naisilla, jotka harjoittivat vähintään neljä tuntia viikossa 1-9 vuotta ennen IVF-hoitoa, oli 40 prosenttia vähemmän todennäköisyyttä synnyttää ensimmäisen hoidonsa jälkeen verrattuna niihin, jotka eivät olleet saaneet niin paljon liikuntaa. "Synnytys ja gynekologia". Lisäksi naisilla, jotka suorittivat kardiovaskulaarista liikuntaa vähintään neljä tuntia viikossa yhden - yhdeksän vuoden ajan ennen hoitoa, oli puolitoden todennäköisempi menestyä raskaudessa ensimmäisen hoidon jälkeen verrattuna istuneisiin naisiin. Naisilla, jotka harjoittivat tiukkaa liikuntaa 10–30 vuotta ennen hoitoa, oli kuitenkin yhtä todennäköistä kuin istuvilla naisilla vauva IVF: n avulla.
Teoria
Liiallinen liikunta - etenkin intensiivisten harjoitusten, kuten juoksemisen ja pyöräilyn - tekeminen, voi rasittaa lisääntymisjärjestelmääsi ja aiheuttaa hienoisia hormonaalisia muutoksia. Nämä muutokset auttavat "suojaamaan" kehoasi raskaudelta, jolla olisi vaikeuksia ylläpitää tätä aktiivisuustasoa ", selittää tohtori Mark Hornstein, johtava tutkija ja lisääntymis endokrinologian kliininen johtaja Brighamin ja naisten sairaalassa, " USA News & World -raportissa ". "artikkeli. Naisilla, jotka ovat harjoittaneet ankarasti vuosikymmenien ajan ennen IVF-hoitoa, voi olla paremmat mahdollisuudet tulla raskaaksi, koska heidän ruumiinsa ovat totuneet korkeampaan fyysiseen aktiivisuuteen.
Opintojen rajoitukset
Yksi "Synnytys ja gynekologia" -tutkimuksen haitoista on sen riippuvuus tutkimuksen osallistujien raporteista heidän liikuntahistoriastaan, väittää Medpage Today. Lisäksi tutkimuksen tekijät eivät tutkineet tulosten eroja aktiivisten osallistujien välillä, jotka suorittivat viikossa neljä yhden tunnin istunnon, kahdeksan 30 minuutin istunnon ja kaksi kahden tunnin harjoittelujaksoa.
Turvallisempia harjoitteluvaihtoehtoja
Vältä kehon liiallistamista käydessäsi läpi IVF-hoitoprosessin tai jos aiot hakea IVF-hoitoa. Hellävaraiset harjoitukset, kuten kävely ympäri korttelia 30 minuuttia kolme tai neljä päivää viikossa, edistävät terveyttä alhaisemmalla vaikutusasteella. Nopea juokseminen, sisätiloissa pyöräily ja portaille kiipeily liikuntaa varten voivat olla haitallisia hoitotuloksellesi. Lisäksi, kun teet IVF: n, vältä toimintaa, joka voi aiheuttaa hikoilua. Monien tiukkojen sydän- ja verisuonitautien lisäksi yleisiä hikeä aiheuttavia aktiviteetteja ovat saunassa istuminen, kuuman kylvyn ottaminen ja yli 10 kilon painoinen nosto, Fertility Plus -sivuston mukaan.
