Etsitkö reseptiä, joka ei paina sinua tai vie koko illan tehdä? Syötä nämä katkarapulla, mehukas mangolla ja tuoreella mintulla täytetyt kevätrullat.
Täällä käytettyä vietnamilaista riisipaperi kääriä kutsutaan "banh trang". Se tulee pakkaukselta, joka näyttää jäykältä ja muovimaiselta, mutta sen jälkeen kun olet kastellut sitä vähän aikaa vedessä, siitä tulee taipuisa ja se on täydellinen paketti kaikkien herkullisten täytteiden pitämiseen.
Katkarapuja ja mangojaMehukas + luonnollisesti makea… tämä helppo valmistaa tela on pakollinen kesäksi !! Resepti + ravintotiedot:
Lähettäjä LIVESTRONG.COM keskiviikkona, 26. heinäkuuta 2017
Noin täytteistä: Katkarapuja on vähän kaloreita, runsaasti proteiineja, runsaasti seleeniä ja B-12-vitamiinia. Samaan aikaan mango on mehukas ja luonnollisesti makea, puhumattakaan siitä, että se on täynnä kuitua ja A-vitamiinia. Ja viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, rakastetussa avokadossa on runsaasti monimuotoisia tyydyttymättömiä rasvoja, jotka edistävät sydämen terveyttä.
232 kaloria ja 14 grammaa rasvaa kohti kevätrullaa, voit syödä enemmän kuin muutama näistä lounaalle tai illalliselle ja tuntea silti hienoa elämäsi päätöksissäsi. Ja jos kaipaat makeaa ja mausteista kastikea upottaaksesi kevätrullat, kokeile tätä, jossa on lime, avokado ja korianteri.
Resepti ja ravintotiedot: Katkarapu ja mango rullana korianterimkalkkikastikkeella
