Inkivääriä on suosittu vatsavaivojen hoitoon ainakin kreikkalaisen lääkärin Dioscoridesin ajoista lähtien. Inkivääri ale on yleinen kotihoito pahoinvoinnin ja oksentelun varalta, ja sitä nähdään usein ruokamyrkytyksistä, gastroenteriitista, aamupahoinvoinnista tai kemoterapian komplikaatioista kärsivien ihmisten sängyssä. Monien mielestä se on mahalle rauhoittava ja helppo tapa täyttää nesteensä ja elektrolyyttinsä. Myös monet lääkärit ovat samaa mieltä - mutta huomautuksista.
Inkivääri
New Yorkin yliopiston lääketieteellisen keskuksen lääkärin Chau Che: n mukaan inkiväärijuurista löytyvät gingerolit voivat auttaa säätämään maha-suolikanavan lihaksen liikkumista, auttaen ylläpitämään alaspäin suuntautuvaa liikettä estäen samalla oksentelua aiheuttavan ylöspäin suuntautuvan liikkeen. Galanolaktoosi voi myös estää oksentelua estämällä hermostoreitit, jotka laukaisevat emeettisen keskuksen aivoissa, ja neutraloimalla vapaiden radikaalien vaikutukset, jotka stimuloivat vatsavaivoja. Tutkimukset inkiväärin tehokkuudesta oksentelun vähentämisessä ovat kuitenkin tuottaneet monenlaisia tuloksia. "International Journal of Gynecological Caner" -lehden 2004 numerossa julkaistussa tutkimuksessa inkiväärin todettiin olevan yhtä menestyvä kuin antiemeetti. Toisessa tutkimuksessa, joka julkaistiin "Syövän tukeva hoito 2009" -julkaisussa, inkivääri ei kuitenkaan aiheuttanut merkittäviä parannuksia antiemeettisiä lääkkeitä käytettäessä. Inkiväärin vaikutuksesta riippumatta suurin osa inkiväärihapoista sisältää vähän tai ei lainkaan todellista inkivääriä. Ale on kuitenkin helposti sulavaa, mikä tekee siitä rauhoittavan juoman, joka todennäköisesti pysyy alhaalla.
karbonatisoituminen
Health Guidance.com: n mukaan hiilihapotetut juomat voivat aiheuttaa kaasukuplien muodostumista vatsaan, mikä voi edelleen häiritä järkyttynyttä ruuansulatusjärjestelmää. Tästä syystä sinun ei pitäisi koskaan juoda inkiväärilaseja suoraan tölkistä. Anna sen aina istua huoneenlämpötilassa, kunnes sekoitus on kadonnut. Voit myös kaataa sen lasista toiseen useita kertoja nopeuttaakseen hiilidioksidin vapautumista ilmaan. Kun juoma maistuu "tasaiselta", se on turvallista kuluttaa.
Kylmät juomat
Erittäin kylmät nesteet voivat shokoida ruuansulatuskanavaa, eivätkä ne ole hyvä hoito vatsavaivoille. Anna inkiväärilehden lämmetä huoneenlämpöiseksi ennen kuin juodat. Vältä myös lisäämästä jään juomaan. Jos säilytät pari tölkkiä hyllyllä jääkaapin sijasta, se on valmis juomaan melkein heti, kun haluat.
Milloin ja miten juoda
Michiganin yliopisto suosittelee, että et juo inkiväärilaseja tai muita nesteitä vasta useita tunteja oksentamisen jälkeen. Jos oksentelu hidastuu tai lakkaa, kokeile ensin sips vettä, kunnes näet pysyykö se alhaalla. Tämän jälkeen voit siirtyä inkivääri aleen. Siemaile se hitaasti, jotta vatsa ei ylikuormitu. Toistuvat pienet sipsit ovat tehokkaampia kuin harvinaiset pitkät juomat. Älä luota yksin janoosi arvioidaksesi kuinka usein sinun pitäisi juoda, mutta jos ale-ajatus, maku tai tuoksu lisää pahoinvointia, odota myöhemmin. Kun olet kuitenkin pitänyt sen alhaalla, ota siem 20-30 minuutin välein aloittaaksesi nesteiden täyttö.
