Kasvojen punoitus voi aiheuttaa ujoutta tai hämmennystä, koska sitä on vaikea piilottaa. Krooninen kasvojen punoitus voi muuttua entistä sosiaalisemmin heikentäväksi. Vaikka kasvojen pitkäaikaiselle punoitukselle on monia syitä aina auringonvaurioista iho-olosuhteisiin, kuten ruusufinniin, ei aina ole helppo määrittää tarkalleen, mikä aiheuttaa kasvojen punoitusta. Tietyt vitamiinit ja muut ravintoaineet voivat auttaa torjumaan tulehduksia, jotka ovat usein osa ihon punoitusta. Ota yhteys lääkäriin tai ihotautilääkäriin määrittääksesi ihollesi parhaan mahdollisen toimintatavan.
K-vitamiini
K-vitamiini, jota esiintyy suurina määrin vihreissä vihanneksissa, vihanneksissa, parsakaalissa ja kaalissa, voi auttaa haihtamaan ihon punoitusta. Audrey Kunin toteaa kirjassa "DERMAdoctor ihonhoitokäsikirja", että K-vitamiini auttaa usein sekä vähentämään kasvojen punoitusta että kohdistamaan myös hämähäkkilaskimoihin. Voit käyttää tätä vitamiinia paikallisesti; sitä esiintyy usein ihonhoitotuotteissa, joiden tarkoituksena on vähentää kasvojen punoitusta.
E-vitamiini
E-vitamiini on yksi anti-inflammatorisista vitamiineista ja voi siksi auttaa vähentämään kasvojen punoitusta. Dr. Howard Muradin mukaan kirjassaan "Ryppyjättömäksi ikuisesti" E-vitamiinin hapettumisenestovoima vähentää vapaiden radikaalien vaurioita, jotka voivat aiheuttaa ihon punoitusta. Riippumatta siitä, onko punoitus kasvoissasi auringonotto tai vanheneminen, E-vitamiini torjuu vapaita radikaaleja, jotka ovat osa näitä molempia prosesseja. Mantelit, avokado ja kasviöljyt sisältävät kaikki paljon E-vitamiinia.
B-vitamiinit
Jos ruusufinni on syy ihosi punaisuuteen, B-vitamiinit voivat auttaa vähentämään ja haalistumaan punoitusta. Apteekkari Sherry Torkos toteaa teoksessaan "Kanadan luonnollisen lääketieteen tietosanakirja", että sekä B-vitamiinien että sinkin puutteet liittyvät joskus ruusufinniin. Sen sijaan, että otettaisiin yksin B-vitamiinikompleksia, voi olla hyödyllisempää ottaa laadukas multivitamiini / mineraalilisäaine, joka sisältää sekä B-vitamiineja että sinkkiä, toteaa Torkos. Elintarvikkeita, joissa on paljon B-vitamiineja, ovat banaanit, munat, linssit ja kalkkuna.
A-vitamiini
A-vitamiini voi myös vähentää ja haalistaa ruusufinien aiheuttamaa ihon punoitusta. Kiropraktikot Michael R. Wiles ja John Williams huomauttavat kirjassaan "Kiropraktikoiden dermatologian perusteet", että A-vitamiinijohdannaisia käytetään usein ruusufinni-ihonhoitotuotteissa, koska se vähentää punoitusta ja näppylöitä. Bataatit, lehtivihannekset ja maksa ovat kaikki rikkaita A-vitamiinin lähteitä. Jos päätät käyttää lisä A-vitamiinia punaisen ihon haalistumiseksi, muista työskennellä lääkärisi kanssa oikean annoksen määrittämiseksi ja kuinka kauan sinun tulisi käyttää lisäravintetta., koska liiallinen A-vitamiini voi aiheuttaa maksavaurioita. Se voi myös aiheuttaa raskaana olevien naisten syntymävaurioita.
