Kun tunnet olosi hidas, terveellinen annos vitamiineja ja mineraaleja voi olla mitä kehosi tarvitsee. Itsensä mainitseminen ravintolisänä, joka "palauttaa elinvoimaa", Surbex Z-vitamiini saattaa kiinnittää huomion. Joten mitä sillä on tarjottavanaan?
Kärki
Surbex Z tarjoaa yli kaksinkertaisen sinkin päivittäisen suositellun päivittäisen määrän useimmille ihmisille, samoin kuin useita muita elintärkeitä vitamiineja ja mineraaleja.
Useimmat ihmiset saattavat ajatella Surbex Z-vitamiinia sinkkilisäaineena. Ja se on - siinä on noin 22, 5 milligrammaa sinkkiä. Mutta siinä on myös B-vitamiineja, kalsiumia, C-vitamiinia ja E-vitamiinia. Katso, mitä nämä vitamiinit ja mineraalit voivat tehdä terveydellesi.
Sinkin etujen huomioon ottaminen
Sinkissä on monia terveysväitteitä. Tiede tukee joitain niistä; toiset, ei niin paljon. Mutta sinkki on välttämätön mineraali, jota kehosi tarvitsee moniin toimintoihin. Koska elimistö ei voi varastoida sinkkiä, tarvitset sitä säännöllisesti joko syömistäsi ruuista tai käyttämistäsi ravintolisistä.
Sinkki on tärkeä osa immuunijärjestelmää, auttaen kehoa torjumaan bakteereja, viruksia ja vilustumista. Se osallistuu aineenvaihduntatoimintoihin ja proteiinien ja DNA: n muodostamiseen, ja se auttaa jopa hajua ja makua kunnolla.
Ihmisten, joilla on vaivoja unetsyklin suhteen, tulisi huomioida, että marraskuussa 2017 International Journal of Molecular Sciences -lehdessä julkaistu arvostelu sinkin yhdisti asianmukaiseen unisäätelyyn, vaikka tarkkoja mekanismeja ei ymmärretä täysin ja niitä on tutkittava edelleen.
Mayon klinikan mukaan sinkin puutos ei ole kovin yleinen Yhdysvalloissa. Aikuiset miehet tarvitsevat noin 11 milligrammaa ja aikuiset naiset noin 8 milligrammaa, elleivät he ole raskaana tai imettävät. Kansallinen terveysinstituutti suosittelee raskaana olevien naisten saavan 11 milligrammaa ja imettävien naisten 12 milligrammaa. Sinkkiä ei tule kuluttaa yli 40 milligrammaa päivässä.
Yhdysvaltain kansallisessa lääketieteellisessä kirjastossa selitetään, että jotkut kuluttajat käyttävät sinkkivalmisteita keinona vahvistaa immuunijärjestelmäänsä ja hoitaa yleistä kylmähoitoa, korvainfektioita, flunssaa ja niin edelleen, tai he saattavat käyttää sitä makulan rappeutumisen estämiseksi. Jotkut ottavat jopa sinkkilisäaineita hedelmällisyysongelmiin, osteoporoosiin ja syövän ehkäisyyn tai urheilijat voivat käyttää sinkkiä parantaakseen suorituskykyään.
Entä Surbex ja sinkki?
Surbex Z-vitamiinissa on 22, 5 milligrammaa sinkkiä. On tärkeätä huomata, että Surbex-sinkki on sinkkisulfaatin muodossa, yksi monista lisäravinteissa käytetyistä muodoista (muita esimerkkejä ovat sinkkiglukonaatti ja sinkkiasetaatti). Kansallisten terveysinstituuttien mukaan mikään sinkkimuoto ei ole parempi kuin muut.
On kuitenkin muutamia tärkeitä seikkoja, jotka kuluttajien tulisi pitää mielessä sinkistä sinkkisulfaatin muodossa. Yhdysvaltain lääketieteellinen kirjasto hajottaa todisteet sinkin tehokkuudesta tiettyjen sairauksien hoidossa. Huomauttaa, että sinkkisulfaatti voi olla tehokas, kun sitä otetaan suun kautta hoidettaessa heikosta verenvuodosta johtuvia vaurioita tai jalkahaavoja.
Lisäksi sinkkisulfaatin ottaminen suun kautta voi hoitaa syyliä, mutta se ei paranna kystistä fibroosia sairastavien ihmisten keuhkojen toimintaa. On myös tärkeää huomata, että sinkkisulfaatin ottaminen mustan kahvin kanssa veden sijasta voi vähentää imeytymistä puoleen, vaikka tutkijat eivät pystyneet selvittämään miksi.
Indian Journal of Dermatology -lehden touko-kesäkuussa 2013 julkaistussa tutkimuksessa kuitenkin mainitaan erityisesti, että kahvi- ja tee-tanniinit voivat estää mineraalien, kuten raudan ja sinkin, imeytymistä.
Mitä Surbex Z: ssä on?
Voit päättää ottaa Surbex-sinkkiä, mutta siinä on myös muita ravintoaineita. Sinkin lisäksi kuluttajat saavat 500 milligrammaa C-vitamiinia, 100 milligrammaa nikotinamidia, 30 kansainvälistä yksikköä E-vitamiinia, 20 milligrammaa kalsium-pantotenaattia, 15 milligrammaa B1-vitamiinia, 20 milligrammaa B6-vitamiinia, 12 mikrogrammaa B12-vitamiinia ja 150 mikrogrammaa foolihappoa.
Tällaiset vitamiinit ja mineraalit ovat elintärkeitä tärkeissä ruumiillisissa prosesseissa. Ruoka- ja lääkevirasto luettelee, että C-vitamiini on antioksidantti, joka on tärkeä kollageenin ja sidekudoksen muodostamisessa, ja sillä on tärkeä rooli haavan paranemisessa. Suurin osa ihmisistä tarvitsee noin 60 milligrammaa C-vitamiinia (Surbex-sinkki tarjoaa 500 milligrammaa).
B-vitamiinit, kuten B6-vitamiini ja B12-vitamiini, ovat tärkeitä hermoston toiminnalle ja punasolujen muodostumiselle. B6-vitamiini auttaa proteiinien, hiilihydraattien ja rasvojen aineenvaihdunnassa. B12-vitamiini on elintärkeä ruoan muuntamiseksi energiaksi. Ihmiset tarvitsevat noin 2 milligrammaa B6-vitamiinia ja 6 mikrogrammaa B12-vitamiinia. (Surbex Z: llä on vastaavasti 20 milligrammaa ja 12 mikrogrammaa.)
Sitten on E-vitamiini, toinen antioksidantti, tärkeä immuunitoiminnalle. E-vitamiini on tarpeen myös verisuonten muodostumiseen. Keskimääräinen ihminen tarvitsee 30 kansainvälistä yksikköä E-vitamiinia, jonka Surbex Z tarjoaa.
Kalsium, jota FDA kuvaa "useimpien amerikkalaisten huolenaiheeksi", auttaa veren hyytymisessä, luiden ja hampaiden muodostumisessa ja monissa muissa tärkeissä toiminnoissa. Useimmat ihmiset tarvitsevat noin 1000 milligrammaa. Surbex Z tarjoaa 20 milligrammaa kalsium-pantotenaattia, mutta ottaen liian paljon kalsiumia samanaikaisesti sinkin kanssa, voi vaikuttaa sinkin imeytymiseen.
Onko sivuvaikutuksia?
Mayo-klinikka huomauttaa, että millä tahansa oraalisella sinkkituotteella voi olla sivuvaikutuksia, kuten ruoansulatushäiriöt, ripuli, päänsärky, pahoinvointi ja oksentelu. Sinkkilisäaineet voivat myös olla vuorovaikutuksessa lääkkeiden, kuten antibioottien, penisillamiinin ja tiatsididiureettien kanssa. Yhdysvaltain lääketieteellinen kirjasto suosittelee sinkkilisäaineita, kuten Surbex Z-vitamiini, sinkkitasojen palauttamiseksi, jos sinulla on vajavaisuutta, mutta sitä ei tule käyttää pitkäaikaisesti.
Kansallisten terveyslaitosten mukaan sinkkiä pitkään käyttävät ihmiset joutuvat usein kuparin puutteeseen, koska sinkki häiritsee kuparin imeytymistä. Pitkäaikaisilla sinkkilisäaineilla voi myös olla alhainen immuniteetti ja alhainen HDL-kolesterolitaso.
Kasviperäisten sinkin lähteiden osalta elintarvike- ja lääkevirasto suosittelee papuja ja herneitä, väkeviä viljoja, pähkinöitä ja täysjyviä. Jos siirryt täydentävälle reitille, ota yhteyttä lääkäriisi tai terveydenhuollon tarjoajaan, joka voi neuvoa sinulle sopivaa tuotetta ja kuinka paljon sinun tulisi ottaa.
