Superfood-chlorella on yksi nopeimmin kasvavista kasveista maapallolla. Tässä yksisoluisissa makean veden levässä on proteiineja ja antioksidantteja, kuten klorofylli, yhdiste, joka tekee kasveista vihreitä ja jota pidetään usein lisäravinteena maha-suolikanavan häiriöiden hoitamiseksi, haavojen paranemisen edistämiseksi ja mahdollisesti estämiseksi syövästä. Kuten mikään lisäosa, chlorella ei ole Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkeviraston sääntelemä, ja sillä on sivuvaikutuksia ja laatuongelmia.
Miksi käyttää Chlorellaa?
Voit ostaa chlorellata tabletteina, jauheina tai väkevöityinä nesteinä. Lisää se smoothieihin, ota se kuin pilleri tai sekoita jauhe leivonnaisten jauhojen kanssa. Klorella on 65-prosenttisesti proteiinia, sisältäen kaikki välttämättömät aminohapot, ja sen korkea klorofyllipitoisuus tekee siitä happea vähentävän, mikä tarkoittaa, että sitä on käytetty potentiaalisena vieroitusaineena. Chlorella on harvinainen kasvipohjainen B-12-vitamiinin lähde ja tarjoaa entsyymejä, mineraaleja ja vitamiineja. Vegaaniurheilija ja kirjailija Brendan Brazier arvostelee chlorellan korkean antioksidanttisisällön etuja vapaiden radikaalien aiheuttamien soluvaurioiden vähentämisessä.
Laadun vaihtelevuus
Kaikilla näillä eduilla on vaikea kuvitella, että voisit tehdä itsellesi haittaa ottamalla chlorellaa. Koska FDA ei sääntele lisäravinteita, kuten chlorella, et voi aina olla varma niiden laadusta. Lisäravinteiden valmistajien ei tarvitse todistaa keskittymistään tai turvallisuuttaan, kunhan he eivät väitä etiketissä erityisiä etuja. Kun tablettia ostetaan, klorella on hyvin prosessoitu ja joiltakin ravinneista on ehkä poistettu. Antioksidantti- ja proteiinipitoisuus voi vaihdella suuresti merkkien välillä ja jopa saman valmistajan valmistamien erien välillä. Et voi olla varma, että ostamasi chlorella on puhdasta.
Sivuvaikutukset
Väitteiden tarkkuus
Vuoden 2001 katsauksessa, joka julkaistiin julkaisussa "Alternative Therapies in Health and Medicine", todettiin, että klorellan käytöllä on mahdollisuus alentaa korkeaa verenpainetta, vaikuttaa positiivisesti kolesterolitasoon, auttaa haavan paranemisessa ja parantaa immuniteettia. Tutkijat huomauttivat, että klorella voi olla erityisen hyödyllinen niille, joilla on fibromyalgia, verenpainetauti tai haavainen paksusuolitulehdus, mutta he kehottivat lisää tutkimusta väittämään sen hyödyistä. Lääketiede ei ole osoittanut monia klorellan väitetyistä lisäravinteen eduista, mutta ravinnepitoisuus voi olla hyödyllinen niille, joilla on puutteita, toteaa American Cancer Society. Klorellan käyttöä syövän hoidossa ei ole osoitettu lopullisesti tieteellisissä tutkimuksissa, ja siihen luottaminen tavanomaisen hoidon sijasta voi olla haitallista.
