Pitkäaikaisten muutosten tekeminen ruokailutottumuksiin ja fyysiseen aktiivisuuteen on edelleen todistettu tapa laihduttaa. Koska puntojen leviäminen ei ole nopeaa tai helppoa, jotkut laihduttajat kokeilevat laihdutuspillereitä saadakseen nopeampia tuloksia. Huono uutinen on, että toistaiseksi suurin osa kaupallisista laihtumislisäaineista ei ole tuottanut merkittävää, kestävää painonpudotusta, eikä lipotseeni ole eroa. Kuten kaikki lisäravinteet, lipokseeni voi aiheuttaa sivuvaikutuksia ja olla vuorovaikutuksessa lääkkeiden kanssa. Kysy lääkäriltäsi ennen liposeenin ottamista, varsinkin jos sinulla on sairaus, kuten diabetes, tai jos käytät minkäänlaisia reseptilääkkeitä.
Liposeenin aktiiviset ja passiiviset aineosat
Glukomannaani - eräs ravintokuitu - on johdettu konjacin juuresta, tärkkelyspitoisesta juurikasvihannesta, joka muistuttaa jamssia. Aasiassa on perinne uuteta jauhoja konjac-juurista ja käyttää sitä nuudeleiden, tofun ja välipalan valmistukseen. Liposeenin aktiivisena aineosana glukomannaanikuitun on kuitenkin tarkoitus hidastaa mahalaukun sisällön tyhjentämistä ohutsuoleen ja lisätä täyteläisyyttä, joten syöt vähemmän; siten sen ehdotetut painonpudotuksen edut.
Liposeeni tulee kapselimuodossa ja kuten useimmat lisäravinteet, se sisältää täyteaineita, sideaineita ja väriä. Gelatiini, mikrokiteinen selluloosa, magnesiumsilikaatti, steariinihappo, titaanidioksidi ja FD&C blue # 1 toimivat inaktiivisina aineosina jauheessa ja ulkoisessa kapselissa. Nämä lisäaineet ovat yleisiä ja ovat elintarvike- ja lääkehallinnon GRAS-luokassa tai tunnustetaan yleisesti turvallisiksi luetteloiksi. Jotkut ihmiset ovat silti herkkiä lisäaineille, joten ota tämä huomioon, jos tiedät, että olet herkkä jollekin näistä aineista.
Kuinka lipokseenin on tarkoitus toimia
Liukoisena kuiduna, joka hidastaa mahalaukun tyhjenemistä imemällä vettä ja laajentuessaan mahassa, glukomannaanin pitäisi teoreettisesti lisätä kylläisyyttä, mutta tutkijoiden mukaan se ei tarkoita lisääntynyttä painonpudotusta. He tulivat tähän johtopäätökseen tarkisttuaan yhdeksän kliinistä tutkimusta ja huomannut, että glukomannaani ei aiheuttanut merkittävää painonpudotusta. Kirjailijoiden mukaan keskimääräinen painohäviöiden ero glukomannaania saaneiden ja lumelääkettä saaneiden välillä oli alle puoli puntaa. Tulokset löytyvät The American College of Nutrition -lehden lehden 2014 numerosta.
Liposeenin maha-suolikanavan haittavaikutukset
Koska kuitujen saannin äkilliset muutokset voivat aiheuttaa maha-suolikanavan häiriöitä, glukomannaanin nauttimisen yleisimmät sivuvaikutukset ovat turvotus, kaasu, vatsan vatsat, ummetus ja vetinen uloste. Oireet ovat lieviä ja niiden tulisi poistua, kun vartalo mukautuu lisääntyneeseen kuitujen saanniin.
Ruoansulatuskanavaa ärsyttävien elintarvikkeiden välttäminen voi auttaa lievittämään ruuansulatuksen oireita. Kuluttajat voivat vähentää oireita välttämällä väliaikaisesti raa'at vihannekset ja kaasua edistävät vihannekset, kuten kaali, kukkakaali, parsakaali, kurkut, maissi ja vihreät paprikat. Muita ruokia, jotka voivat pahentaa suolistosairauden oireita, ovat mausteiset ja voimakkaasti maustetut ruokia, täysjyvätuotteet, kuivatut hedelmät, siemenet, pähkinät ja käyneet ruokia, kuten hapankaali.
Liposeeni voi vaikuttaa lääkkeisiin tai verensokeriin
Glukomannaani voi vähentää suun kautta otettavien lääkkeiden imeytymistä, mikä johtaa lääkkeiden tehon heikkenemiseen. Kuluttajien on välttämätöntä kertoa lääkärilleen kaikista lääkkeistään, joita he käyttävät ennen liposeenin tai muun painonlaskua koskevan lääkityksen harkitsemista. Lääkityksen ottaminen tuntia ennen tai neljä tuntia glukomannaania sisältävän lisäravinteen ottamisen jälkeen auttaa välttämään vuorovaikutuksia.
Diabetespotilailla on oltava lääkärin seurattava heitä huolellisesti lipotsenin käytön aikana, koska se voi aiheuttaa hypoglykemiaa - normaalia alhaisempaa verensokeria. Matalan verensokerin oireita ovat vapina, heikko, väsynyt tai huimaus. Potilaiden tulee lopettaa käyttö ja ottaa yhteys lääkäriin, jos heillä on vakavia matalan verensokerin vaikutuksia lipotsenin käytön aikana. Jos hypoglykemiaa ilmenee, syöminen 15 grammaa hiilihydraatteja - kuten 2 rkl rusinoita tai 1/2 kupillista hedelmämehua - auttaa nostamaan väliaikaisesti verensokeria.
Harvinaiset, mutta vakavat haittavaikutukset
Vaikka glukomannaania pidetään turvallisena ravintokuiduna, glukomannaanilisäaineiden käytön yhteydessä on ilmoitettu harvoista, mutta vaarallisista sivuvaikutuksista. On olemassa tapauksia, joissa esiintyy kolestaattista hepatiittia - tilaa, joka ilmenee, kun sappitiehyet tukkeutuvat. Sappi on neste, jota maksa tuottaa ja sappirakon vapautuu hajottamaan ruokavalion rasvaa.
Harvinaisia ruokatorven ja maha-suolikanavan tukkeumia on myös ilmoitettu johtuen glukomannaanin kyvystä imeä vettä ja laajentua. Liukoisen kuidun absorboivan veden toinen sivuvaikutus on, että on tarpeen lisätä nesteen saantia kuivumisen tai muiden komplikaatioiden välttämiseksi. Lipozene-ohjeissa suositellaan tuotteen ottamista 8 unssia vettä. Jokaisen sitä käyttävän täytyy juoda paljon vettä ja haluta lisätä muita nesteitä, kuten vähänatriumista kasvismehua, kirkasta liemettä, sokeritoimattomia hedelmämehuja ja makeuttamatonta yrttiteeä.
