Liiallinen hikoilu ja natriumvaje
Kehosi matala natriumpitoisuus voi lisätä ruokahaluasi suolaista ruokaa varten, sanotaan "Brain Research" -lehden vuoden 2007 artikkelissa. Natriumvaje on fysiologinen tila, joka voi ilmetä, kun hikoilet liian paljon, kuten voimakkaan harjoituksen aikana, ja juot liiallisia nesteitä korvaamalla hikoilusta menettämääsi natriumia. Urheilujuomat sisältävät tyypillisesti natriumia lisäämään liikunnan aikana kadonneita myymälöitä janojen sammuttamisen lisäksi.
Kuukautiskierto
Addisonin tauti tai Gitelmanin oireyhtymä
Mayon klinikan mukaan Addisonin tauti saa sinut halutaan suolaa, jos se jätetään hoitamatta. Lisämunuaiset erittävät hormoneja, jotka säätelevät nestetasapainoa ja virtsan natriumin erittymistä. Jos sinulla on Addisonin tauti, lisämunuaiset eivät tuota tarpeeksi hormoneja, jotka kertovat munuaisillesi kuinka paljon natriumia pidättää. Gitelman-oireyhtymä, geneettinen munuaissairaus, voi aiheuttaa suolahalua, sanoo National Institutes of Healthin genetiikkaviite. Munuaisten kyky säädellä suolan pidättämisen määrää on heikentynyt ja matala natriumpitoisuus voi laukaista suolahimoa.
Suolariippuvuus
Vuoden 2009 tutkimuksessa lehdessä "Medical Hypotheses" tutkijat arvioivat potilaita, jotka olivat riippuvaisia opiaateista ja joutuivat viettämään hoitoa nähdäkseen, onko heillä lisääntynyt halusi suolaisiin ruokia. Opiaattihoidon lopettamisen aikana potilaat kokivat lisääntynyttä halunsa suolaa ja suolaista ruokaa. Tutkijat päättelivät, että aivojen neurologiset mekanismit saattavat aiheuttaa riippuvuutta tietyistä ruokia, kuten sellaisia, joissa on paljon suolaa ja suolaa, voivat stimuloida aivojen nautinto- ja palkkiokeskusta, jota myös opiaatit stimuloivat.
suositukset
Tautien torjunta- ja ehkäisykeskukset suosittavat, että aikuiset kuluttavat 1 500–2 400 mg natriumia päivässä tai 1/2–1 tl. ruokasuolaa. Jos syöt säännöllisesti enemmän kuin tämä taso suolaisen ruuan halun vuoksi, lisäät riskiä saada verenpainetauti ja sydän- ja verisuonisairauksia. Vähennä jalostettujen ruokien kulutusta ja ruokasi lisäämän ruokasuolan määrää. Kysy rekisteröidyn ravitsemusterapeutin neuvoja ruokavalion terveellisyyden parantamiseksi. Ota lääkäri tutkia perussairauden mahdollisuutta, jos sinusta tuntuu, että et pysty hallitsemaan halusi.
