Paljon yrityksiä väittää, että niillä on tuotteita, jotka auttavat laihduttamaan terveyttä ja täysiä pysyessään, mutta kaikki eivät todellakaan täytä tätä tavoitetta.
Isagenix, monitasoinen markkinointiyritys, tarjoaa erilaisia ravisteluita, mukaan lukien IsaLean-baareja, välipaloja ja lisäravinteita, jotka on täynnä proteiineja ja muita ravintoaineita, pyrkiessä auttamaan painonpudotuksessa. Siinä on myös 30- ja yhdeksän päivän puhdistukset. Isagenix-tuotteiden arvostelut ovat kuitenkin erilaisia.
Isagenix-tuotteet
Isagenix valmistaa laajan valikoiman tuotteita, mukaan lukien baareja, ravisteita, välipaloja, lisäravinteita ja jauheita, jotka on suunniteltu erityistarkoituksiin, kuten laihtuminen tai energia. Monia näistä tuotteista tarjotaan nippuina, joita kutsutaan paksuksiksi tai järjestelmiksi, etenkin 30 päivän ja yhdeksän päivän järjestelmänä.
Shakes
IsaLean-ravisteita on saatavana vakio-, kosher- ja meijerituotteissa sekä monissa eri makuissa, mukaan lukien suklaa, vanilja chai ja mansikkakerma. Ravistelut sisältävät 24-36 grammaa proteiinia ja tasapaino hiilihydraatteja, rasvaa ja kuitua.
Muut juomat
Isagenixin juomat ovat sekä nestemäisiä että jauhemaisia, tuotteesta riippuen. Jotkut yhtiön suosituimmista ovat:
- Puhdista elämälle
- Luonnollinen kiihdytin
- Isagenix Supreme
- e + energiakuva
- Isagenix-kahvi
- AMPED-hydraatti
Baarit ja välipalat
Isagenixin tarjoukset sisältävät ateriankorvaavat baarit, välipalat ja makeat herkut, jotka on täydennetty ravintoaineilla.
- IsaLean-baari: ateriankorvaava baari, jossa on 18 - 19 grammaa proteiinia, mausta riippuen
- IsaDelight: suklaa, johon on lisätty antioksidantteja ja vihreän teen uutetta
- Harvest Thins: kasvissyöjä välipaloja, joissa on 11 grammaa herneproteiinia ja 100 kaloria annosta kohti
lisäravinteet
- IsaOmega Supreme: enimmäkseen omega-3-rasvahapot, jotka on suunniteltu edistämään sydämen, nivelten ja aivojen terveyttä
- Täydelliset välttämättömyystarvikkeet: päivittäinen multivitamiini, joka otetaan sekä aamulla että illalla
- IsaPro: heraproteiinijauhe, joka sisältää 18 grammaa proteiinia annosta kohden
- CytoActives: lisäaine, joka sisältää antioksidantti resveratrolia, CoQ10 ja tokotrienoleja
- Tehostimet: Heart Booster- ja Immune Booster -jauheet voidaan lisätä ravisteluihin ylimääräisten ravinteiden saamiseksi
Toimiiko Isagenix?
Isagenix sponsoroi tuotteitaan koskevaa tutkimusta, jonka teki Illinoisin yliopistossa Chicagossa vuonna 2012, ja havaitsi, että Isagenix-tuotteita käyttävät henkilöt menettivät painoa ja kehon rasvaa onnistuneesti kliinisen yhteenvedon mukaan.
Harriet Hall, MD, tiedepohjaisesta lääketieteestä kirjoitti kuitenkin, että tuotteille ei ollut tehty kliinistä testausta eikä tutkimusmenetelmä ollut vakaa.
Vaikka Isagenixista ei ole olemassa muita vertaisarvioituja tutkimuksia, useat tutkijat ovat tutkineet aterian korvausruokavalioiden vaikutusta painonpudotukseen ja muita terveysindikaattoreita.
Vuonna 2017 British Journal of Nutrition julkaisi tutkimuksen, jossa tarkasteltiin korkeaproteiinisten ateriankorvikkeiden vaikutusta painoon ja aineenvaihdunta-, lipidi- ja tulehduksellisiin paneeleihin. Todettiin, että HPMR-lääkkeiden käyttö voi johtaa sekä merkittävään painonpudotukseen että parantumiseen kaikissa kolmessa parametrissa. Muut tutkimukset ovat kuitenkin todenneet, että todisteet aterian korvaamisen yhdistämisestä painonpudotukseen eivät ole vakuuttavia.
Kaiken kaikkiaan painonpudotus vähentää syömistä ja liikkumista enemmän. Mikään ei ole taianomainen juoma laihduttamisessa, mutta jos ateriankorvikkeet voivat auttaa vähemmän kalorien syömisessä, ne voivat olla apua punojen leviämisessä - varoituksella, että sinun tulisi silti syödä ravitsevia ruokia, kuten tuoretuotteita ja vähärasvaista proteiinia, muut ateriat.
Isagenix-sivuvaikutukset
Merkittävä haittapuoli ateriankorvikkeiden, kuten Isagenixin, käytölle on, että et oppi syömään oikein ja maltillisesti. Siksi on vaara, että palaat takaisin tavanomaiseen syömissuunnitelmaanne laihdutuspaino.
Lisäksi vähäkalorinen ruokavalio - jota esiintyy usein ateriankorvaavalla ruokavaliolla - voi johtaa vähentyneeseen ravintoaineiden saanniin, pitkäaikaiseen aineenvaihduntaan liittyvään masennukseen ja terveysriskeihin, kuten sappikiviin, ummetukseen ja väsymykseen, Urheilulääketieteen kansallisen akatemian mukaan.
Isagenix arvostelut
Isagenix-tuotteiden arvostelut ovat erilaisia, ja monet niistä nojautuvat negatiiviseen suuntaan. HESCA.org-julkaisussa julkaistiin, että Isagenix-tuotteissa oli 3, 8 viidestä, huomatessaan, että niissä on melko runsaasti kuituja ja proteiineja, mikä voi auttaa ihmistä tuntemaan olonsa täyteen pidempään, mutta heillä on myös korkea sokeri, mikä on haitallista painoon menetys ja jotkut terveystilat.
Muissa arvosteluissa todettiin Isagenixin kustannukset, mukaan lukien diets in Review -lehden kustannukset, jotka määrittivät IsaLean-ravisteiden hinnan huomattavasti korkeammaksi kuin keskimääräinen ateriankorvaava raviste. Samassa arvioinnissa sanottiin, että IsaLeanin ainesosien heikompi laatu tarkoittaa, että se ei välttämättä ole kustannusten arvoinen.
Arvosteluista huolimatta terveysverkkosivusto Diet Insight antaa Isagenixille 4 viidestä turvallisuuden vuoksi. Tuotteet ovat turvallisia lyhytaikaiseen käyttöön, ellei sinulla ole sokeriongelmia tai muita kroonisia terveyshäiriöitä.
Paras laihtuminen ravistelee
Paras tappion ravistaminen riippuu siitä, mitkä ovat ihmisen mieltymykset ja kuinka hyvin joku noudattaa heidän oikeaa käyttöäan. Etsiessään painonpudotusta, Ph.D., RD, Wendy Bazilian kertoi Prevention -lehdelle, että tuotteessa tulisi olla 325–400 kaloria, 15–25 grammaa proteiinia, vähintään viisi grammaa kuitua ja noin 10–10. 13 grammaa terveitä rasvoja.
Kaksi kauhaa Vega One All-in-One Shake -tuotetta, joka nimetään yhdeksi parhaimmista painonpudotuksen ravisteluistaan vuodelle 2018, sopii tähän laskuun. Vaikka Premier Protein -puristimet eivät aivan vastaa Bazilian vaatimuksia, ne ovat yksi Amazonin myydyimmistä tuotteista ja sisältävät 30 grammaa proteiinia ja vain yhden gramman sokeria ravistelua kohti.
Sen sijaan, että ostaisit kaupallisen laihtuminen ravistella, voit tehdä oman kotona. Tämä vaihtoehto on usein halvempi ja terveellisempi, koska siinä käytetään kokonaisia, ravitsevia ruokia, joita voit ostaa paikallisista kaupoista.
- Rakenna oma smoothie: Valitse yksi tai kaksi ainesosaa kustakin luokasta luodaksesi suosikkiproteiini-ravistelu.
- Matalahiiliperäisen proteiinin ravistus: Jos leikkaat hiilihydraatteja, sekoita sekoitus, joka ei johda makroravinnetavoitteesi saavuttamiseen.
Mitä mieltä sinä olet?
Oletko koskaan käyttänyt Isagenixia tai vastaavaa tuotetta laihtua tai tuntea olosi terveemmäksi? Mikä on suosikki tuotemerkki? Luuletko, että ateriankorvikkeet tai muut tuotteet ovat terveellisiä tapoja puntaa? Jaa ajatuksesi kommentteihin.
