On useita syitä, miksi voit tuntea heikotusta heti harjoituksen jälkeen, etenkin jos rasitus on raskas. Vaikka oireet, jotka esiintyvät ennen katoamista, voivat olla hälyttäviä, niiden taustalla olevat syyt eivät yleensä ole syytä huoleen. Voit yleensä välttää oireet tekemällä pieniä muutoksia treeniin. Sinun tulisi kuitenkin ilmoittaa näistä oireista lääkärillesi, jotta hän voi sulkea pois harvinaiset, mutta mahdollisesti vaaralliset taustalla olevat sairaudet.
hetkellinen tajuttomuus
Muotoilu tai pyörtyminen tapahtuu, kun säännöllinen veren virtaus aivoihin on häiriintynyt. Aivosi tarvitsevat verta riittävän toiminnan ja tajunnan pitämiseksi. Jos aivojen verenvirtaus laskee väliaikaisesti, saatat kokea presyncope-oireita, Cleveland Clinic selittää. Riippuen siitä, kuinka kauan veren virtaus aivoihin on heikentynyt, saatat menettää tajunnan tai pyörtyä. Sinusta tulee todennäköisesti jälleen hälytys muutaman sekunnin kuluttua pyörtymisestä, mutta saatat kokea hämmennystä, kun vartalo ja aivot jatkavat säätämistä.
Synkoopin oireiden syyt raskaan harjoituksen jälkeen
On monia tilanteita, jotka voivat edeltää melkein heikentyvää jaksoa. Yksi raskaiden liikuntojen erityinen tilanne on kuivuminen. Jos menetät enemmän vettä hiki kautta kuin täydentät juomaveden tai muiden nesteiden avulla, tämä johtaa kuivumiseen. Dehydraatio voi johtaa verenpaineesi laskuun, mikä voi johtaa huimaukseen, huimaukseen ja pyörtymiseen, American Heart Association varoittaa. Liikunta ympäristöissä, joissa on liian kuuma tai huonosti ilmastoitu, liittyy yleensä pyörtymiseen, etenkin kun ne yhdistetään kuivumiseen.
Lisäsyitä ja huomioita
Liikunta, erityisesti korkean intensiteetin harjoitukset, voi johtaa ylikuormitumiseen. Treenin asettaminen sellaiselle intensiteettitasolle, että sydämesi lyö liian nopeasti, voi ylikuormittaa sydän- ja verisuonijärjestelmääsi. Ylikuormitus voi myös aiheuttaa hengityksen epänormaalisti - esimerkiksi liian nopeasti. Tätä kutsutaan hyperventilaatioksi, ja se voi johtaa suboptimaalisiin määriin tärkeitä verikaasuja, kuten happea ja hiilidioksidia. Siksi hyperventilaatio voi aiheuttaa oireita, jotka ilmenevät ennen kuin heikotät.
Intensiivinen tai pitkittynyt liikunta voi heikentää verensokeritasoasi, mikä johtaa hypoglykemiaan. Kuten muu kehosi, myös aivosi tarvitsevat sokeria toimiakseen normaalisti. Jos verensokeri laskee tasolle, joka johtaa aivojen glukoositarjonnan laskuun, koet todennäköisesti presyncope-oireita.
Presyncope oireet
Kokemuksesi on todennäköistä, mitä lääketieteen ammattilaiset viittaavat presyncope- tai ennen pyörtymiseen liittyviin oireisiin. Koska ne ovat merkkejä mahdollisesta pyörtymisjaksosta, on tärkeää ryhtyä varotoimenpiteisiin oireiden alkaessa, jotta vältetään loukkaantuminen syksyllä. Yleisiä presyncope-oireita ovat päänsärky ja / tai huimaus. Saatat tulla liian kalpeaksi ja hikiseksi. Näkösi ja kuulosi saattavat haalistua, ja saatat pahoinvoida. Voit tuntea myös pistelyä huulien ympärillä tai sormenpäässä, Merckin käsikirja raportoi. Oireista riippumatta, yritä pitää kirjaa niistä ja ilmoittaa niistä lääkärillesi, koska hän voi kysyä sinulta näitä oireita auttaakseen häntä tekemään diagnoosi.
