Kun yrität löytää ruokavalion, jota voit ylläpitää terveyden tai painonpudotuksen vuoksi, saatat ajaa läpi Bahaman ruokavalion. Koomikon ja aktivistin Dick Gregoryn 1980-luvulla luoma vastaus hänen omiin terveysongelmiinsa, ruokavalio ja lisäravinne voivat auttaa sinua saavuttamaan hyvinvointitavoitteesi.
Osa ruokavaliosta sisältää jauhemaisen ateriankorvaavan juoman käytön, kun sitä markkinoidaan nimellä Formula 4X. Se muotoiltiin uudelleen laihtumistuotteeksi ja nimettiin Bahaman ruokavalioksi. Se on edelleen saatavana elokuusta 2019 alkaen, muotoiltu uudelleen kerran nimellä Caribbean Diet for Optimal Health.
Kärki
Bahamalainen ruokavalio on luonnollinen, kasvissyöjä raaka ruokavalio, joka käyttää myös ateriankorvaavaa juomaa.
Kuka on Dick Gregory?
Dick Gregory oli 1960-luvulla tunnettu koomikko ja poliittinen aktivisti, joka kehitti Bahaman ruokavalion (tunnetaan silloin nimellä ohut Bahaman ruokavalio) ja täydentää sen jälkeen, kun hän käytti suunnitelmaa saavuttaakseen oman laihtumisensa. NPR: n mukaan hän painoi yhdessä vaiheessa 365 kiloa ja menetti paljon painoa paastoamalla.
Gregory meni nälkälakkoon protestoidakseen Vietnamin sodan ja muiden syiden takia ja selitti NPR: n Talk of the Nationin puheessa Juan Williamsille, että hän meni ilman kiinteää ruokaa kaksi ja puoli vuotta. Hän vaihtoi 40 päivän vettä, 40 päivää hedelmämehua, 40 päivää hedelmää ja sitten 40 päivää vettä.
Bahaman ruokavalion periaatteet
Virallinen tuotesivusto, Wellness in Nature, ei juurikaan viittaa siihen, kuinka ohjelmaa tulisi noudattaa, sen sijaan, se tarjoaa videon, jossa jaetaan lisäosan historia ja kuvataan lukuisia kertoja palautetusta terveydestä ja hyvinvoinnista.
Mutta vuoden 1993 Bahaman ruokavalion kaupallisen mainonnan mukaan käyttäjien on sekoitettava jauhe luumumehun kanssa, juoda se aamiaiseksi ja lounaaksi, sitten syödä järkevä, tasapainoinen illallinen. Lisäksi heille suositellaan juomaan kahdeksan lasillista vettä päivässä ja kävelemään maili päivittäin.
Jauhe sekoittuu veteen, kookosveteen, manteli- tai riisimaitoon tai makeuttamattomaan mehuun.
Bahamalaiset ravintolisäaineet
Wellness in Nature -verkkosivusto ei tarjoa kuvaa täydentävistä tiedoista tai täydellistä luetteloa ainesosista. Tuote mainitaan 100-prosenttisesti vegaanisena koko ruokaperusteisena ravintolisäaineena, joka sisältää hyvin sulavia kasviproteiineja.
Bahamian Diet -lisätuote on allergeeniystävällinen, vailla kolesterolia, keinotekoisia makuja, keinotekoisia makeutusaineita, MSG: tä, soijaa, meijerituotteita, sokeria ja gluteenia ja se ei ole GMO.
Toimiiko bahamailainen ruokavalio?
Vuonna 1989 National Medical Association -lehdessä julkaistujen useiden tapaustutkimusten mukaan Bahaman ruokavalio osoittaa lupaavan. "4X-kaavassa on paljon mineraaleja ja hivenaineita." Lehtiartikkelissa viitataan neljään tapaustutkimukseen, joilla kaikilla on positiivisia tuloksia, mutta nämä tulokset olisi toistettava useissa laajoissa tutkimuksissa ennen niiden pitämistä turvallisina ja tehokkaina.
Yksi tutkimus koski edistynyttä proteiinienergian aliravitsemusta etiopialaisilla lapsilla. Bahamian Diet -jauhetta sekoitettiin pienen määrän kanssa kasviöljyä, pöytäsokeria, vettä ja täyslehmän maitoa. Lisäravinteen säännöllinen antaminen kumosi kliiniset ja biokemialliset ominaisuudet yhdeksässä tutkimukseen osallistuneessa lapsessa.
Mayon klinikan mukaan nestemäisillä ruokavalioilla on tarkoitus pitää vatsa ja suolet tyhjinä ja samalla rajoittaa ruuansulatuksesi rasitusta ja pitää ne hydratoituneet. Tämän tyyppisiä ruokavalioita tulisi käyttää vain muutama päivä ja lääkärin ohjauksessa. Nestemäisten ruokavalioiden pitkäaikainen käyttö ei tarjoa sinulle tarpeeksi kaloreita ja ravintoaineita. Sen sijaan tautien torjunta- ja ehkäisykeskukset (CDC) suosittelevat ruokavaliota, jossa on runsaasti hedelmiä ja vihanneksia painon hallitsemiseksi.
