Kitosaani on tyyppi kuitua, joka on johdettu kitiinistä, aineesta, joka kehittyy äyriäisten kuten rapujen, rapujen, katkarapujen ja kalmarien kovissa ulkokuorissa. Kuten muutkin kuitumuodot, kitosaani on sulamaton ja se liikkuu maha-suolikanavan läpi imeytymättä. Kitosaania on saatavana ravintolisänä, jonka tarkoituksena on auttaa ihmisiä laihtumaan ja alentamaan kolesterolia. Ota yhteyttä pätevän terveydenhuollon tarjoajaan ennen kitosaanilisäysten ottamista.
Toimia
Kitosaanilla on ylimääräinen potentiaalinen etu kuin useimmissa muissa kuitutyypeissä, selittää Columbian terveyspalvelut. Suoliston läpi kulkeessa kitosaani sitoutuu pieneen määrään ravintorasvaa ja vie sen pitkin kehosta estäen tämän rasvan imeytymisen. Tämä toimenpide vastaa kitosaanin teoreettisista vaikutuksista kolesterolitasoon ja painoon, mutta kitosaani ei välttämättä sitoudu tarpeeksi rasvaa aiheuttamaan merkittäviä vaikutuksia.
Sekalaiset tutkimustulokset
Katsauksessa tutkimuksiin, jotka julkaistiin "Cochrane Database of Systematic Review" -numerossa 2008, arvioitiin kitosaanin tehokkuutta ylipainoisten ja liikalihavien ihmisten terveyshyötyihin. 15 tutkimukseen osallistui 1 219 osallistujaa. Kitosaanin saanti johti keskimäärin merkittävään painonpudotukseen, alensi kolesterolia ja verenpainetta lumelääkkeeseen verrattuna. Kirjoittajat varoittivat, että kun kavennettiin tutkimuksia korkealaatuisempiin tutkimuksiin, joissa oli enemmän osallistujia ja pidempi kesto, parannukset olivat paljon pienempiä.
näkökohdat
Kesäkuun 1999 julkaisussa "Menetelmät ja tutkimustulokset kokeellisessa ja kliinisessä farmakologiassa" ilmeni, että muuten terveillä liikalihavilla naisilla, jotka käyttivät kitosaanilisää, ei kokenut merkittävää kolesteroli- tai triglyseridipitoisuuden laskua verrattuna lumelääkettä saaneisiin naisiin. Itse asiassa kitosaania käyttävällä ryhmällä oli hiukan kohonneita triglyseridejä. Kumpikaan ryhmä ei menettänyt painoa. Kitosaania käyttäneet naiset käyttivät kolme 400 mg: n kapselia kahdesti päivässä kahdeksan viikon ajan.
mahdollinen
Sitä vastoin "Journal of Medicinal Food" -lehden talvi 2003 -julkaisussa julkaistussa tutkimuksessa todettiin kitosaanilisäaineiden hyötyjä tyypin 2 diabeetikoille ja epänormaaleja määriä veren lipiditasoja. Osallistujat söivät joko tietyn päivittäisen määrän leipää, joka sisälsi 2 prosenttia kitosaania, tai he söivät säännöllistä leipää. Kitosaanileipää syöneet osallistujat kokivat alhaisemmat matalatiheyksisen lipoproteiinin tai LDL: n, kolesterolin, ns. Pahan kolesterolin pitoisuudet ja huomattavasti lisääntyneet korkean tiheyden lipoproteiinien tai HDL: n, kolesterolin, hyvän kolesterolin pitoisuudet. Mitään merkittävää painon laskua tai triglyseriditasojen muutoksia ei tapahtunut.
varovaisuus
Kitosaanin rasvan imeytymisaktiivisuus estää myös rasvaliukoisten A-, D-, E- ja K-vitamiinien sekä fytokemikaalien imeytymisen, jotka auttavat estämään sairauksia, varoittaa Columbian terveyspalvelu. Lisäksi jotkut lääkkeet, kuten ehkäisypillerit, ovat rasvaliukoisia, ja kitosaani voi vaikuttaa niiden imeytymiseen.
