Maastohiihdon ja radan piikkejä käytetään saamaan lisää pitoa kilpailleville pinnoille. Heillä on vähemmän tukea, joten ne ovat kevyempiä kuin harjoituskengät. Nastat tehdään myös hiukan ylöspäin suuntautuvalla kaarteella työntääksesi juoksijaa enemmän varpaisiinsa.
Seuraa piikkejä
Ratapiikit ovat kevyitä kenkiä, joita käytetään antamaan enemmän työntöä radalta. Tela- tai sprinting-piikkeissä ei ole paljon kantapäätukea, koska varvaslevyssä on niin suuri kallistus tai kaari, että se pakottaa juoksijan melkein pakottamaan juoksemaan jalkojensa palloihin. Juokseminen jalkojesi palloilla antaa sinulle enemmän hyökkäystä ja puolestaan auttaa sinua juoksemaan nopeammin.
Hiihtopiikit
Maastohiihtopiikit tukevat kantapäätä enemmän, koska maastojuoksija ei halua juosta koko kisaa jalkojensa palloilla. Varpalevyssä on edelleen pieni ylöspäin suuntautuva kulma, mutta se ei ole yhtä suuri kuin kulma kuin sprintti tai raidepiikki. Maastohiihtopiikkejä ei välttämättä tarvita jokaiselle juoksijalle jokaisella hiihtoreitillä. Sumuisammalla tai enemmän kukkuloilla radalla on enemmän tarvetta maastohiihtoon ja pidempiin piikkeihin.
Piikin pituuserot
Ratapiikit ovat lyhyempiä kuin hiihtopiikit, ja niillä on enemmän määräyksiä siitä, mitä voidaan käyttää jokaisella radalla. Useimmissa kappaleissa todetaan, että piikit voivat olla vain 1/4 tai 3/16 tuumaa tai pienempiä. Pidempien piikkien käyttäminen radan pinnalla reunustaa pinnan ja pilata radan.
Maastohiihtopiikit tehdään vetovoiman saamiseksi korkealla ruoholla ja mudan läpi, joten piikit ovat yleensä pidempiä. Maastojuoksijat käyttävät keskimäärin 1 / 4–1 / 2-tuumaisia piikkejä maastosta riippuen.
suositukset
Monet maastojuoksijat käyttävät maastohiihtoaan radalla pidempiin kilpailuihin, kuten 3000–10 000 metriä. Enemmän kuin 3000 metriä tarvitaan enemmän varren kaaria, samoin kuin vähemmän kantapäätukea. Kun poimitaan piikkejä, urheilijoiden tulee laittaa molemmat piikit päälle ja ajaa kaupan ympäri tai mennä ulos ja ajaa jalkakäytävältä varmistaakseen, että kenkä sopii kunnolla.
Piikkejä ei tule käyttää jokaisessa harjoituksessa, vaan ne on käytettävä muutaman kerran ennen kilpailuihin kilpailua. Piikit eivät ole yhtä mukavia kuin juoksukengät ja voivat aiheuttaa jalka- ja jalkakipuja, jos jalat eivät ole sopeutuneet piikkeihin.
