4 tapaa tehdä paistettua kanaa terveellisempää

Kananrinnat ovat vähiten käytetty kanapala. Valitse luuton ja ihottomia ehdottoman terveellisin valinta. Jos ostat pakastetut rinnat, sulata ne mikroaaltouunissa ennen pinnoitusta ja paistamista. Kanan sormen tekemiseksi leikkaa kukin rinta pituussuunnassa kolmanneksiin. Suurempien palojen tapauksessa leikkaa jokainen koko rinta kahteen osaan, jotta valmistelu olisi helpompaa ja kypsennysaika nopeampi. Voit myös ostaa kananrintaa tenderloineja, jotka ovat loistava vaihtoehto "paistettuihin" kananliuskoihin. Ne kypsennetään nopeammin kuin kananrinta ja ovat erittäin kosteat.

https://img.livestrong.com/630x/photos.demandstudios.com/getty/article/181/138/477606321.jpg">

Lautanen paistettua kanaa. Luotto: bhofack2 / iStock / Getty Images

Kananrinnat ovat vähiten käytetty kanapala. Valitse luuton ja ihottomia ehdottoman terveellisin valinta. Jos ostat pakastetut rinnat, sulata ne mikroaaltouunissa ennen pinnoitusta ja paistamista. Kanan sormen tekemiseksi leikkaa kukin rinta pituussuunnassa kolmanneksiin. Suurempien palojen tapauksessa leikkaa jokainen koko rinta kahteen osaan, jotta valmistelu olisi helpompaa ja kypsennysaika nopeampi. Voit myös ostaa kananrintaa tenderloineja, jotka ovat loistava vaihtoehto "paistettuihin" kananliuskoihin. Ne kypsennetään nopeammin kuin kananrinta ja ovat erittäin kosteat.