Oli sitten kyse pienestä kokoontumisesta tai suuremmasta perheen ja ystävien kokoontumisesta, alkupaloja ovat aina loistava vaihtoehto antaa ihmisille mahdollisuus sekoittaa ruokapöydän ympärille. Tärkeintä on tehdä siitä helppo (sinulle) ja herkullinen ja terveellinen (vieraillesi), mikä ei ole helppoa. Tässä on kuusi, kolmen ainesosan alkupaloja, jotka voit ruoskata yhdessä 15 minuutissa tai vähemmän.
Oli sitten kyse pienestä kokoontumisesta tai suuremmasta perheen ja ystävien kokoontumisesta, alkupaloja ovat aina loistava vaihtoehto antaa ihmisille mahdollisuus sekoittaa ruokapöydän ympärille. Tärkeintä on tehdä siitä helppo (sinulle) ja herkullinen ja terveellinen (vieraillesi), mikä ei ole helppoa. Tässä on kuusi, kolmen ainesosan alkupaloja, jotka voit ruoskata yhdessä 15 minuutissa tai vähemmän.
1. Guacamole “Egg Salad” Canapés
On hyvä idea, että jääkaapissa on muutama kovaksi keitetty muna - etenkin nopean ja tyydyttävän välipalan ruiskaamiseksi korkealaatuisella proteiinilla. Jäähdytettynä ja kuorittuna on houkuttelevaa syödä muna kuten ripaus suolaa, koska se on niin nopea. Mutta jos sinulla on muutama minuutti aikaa säästää, voit muuttaa sen tavallisen keitetyn munan häikäiseviksi, makuista miellyttäviksi kanapeiksi. Lisää vain ohuita täysjyväkeksejä suosikki guacamolilla ja munaviipaleella. Ne ovat kuin pienimuotoisia puremia hajotettua munasalaattia. Rakastat ravinnevälien täyttämistä tällä välipalalla tai juhla-sovelluksella. KALORIT: 265
On hyvä idea, että jääkaapissa on muutama kovaksi keitetty muna - etenkin nopean ja tyydyttävän välipalan ruiskaamiseksi korkealaatuisella proteiinilla. Jäähdytettynä ja kuorittuna on houkuttelevaa syödä muna kuten ripaus suolaa, koska se on niin nopea. Mutta jos sinulla on muutama minuutti aikaa säästää, voit muuttaa sen tavallisen keitetyn munan häikäiseviksi, makuista miellyttäviksi kanapeiksi. Lisää vain ohuita täysjyväkeksejä suosikki guacamolilla ja munaviipaleella. Ne ovat kuin pienimuotoisia puremia hajotettua munasalaattia. Rakastat ravinnevälien täyttämistä tällä välipalalla tai juhla-sovelluksella. KALORIT: 265
2. Musta Mission Fig ja Ricotta Bites
Välipalaruoan ei tarvitse olla jotain rapeaa, joka tulee pussiin tai on palkin muotoinen. Se voi olla kaunis, kuten mikä tahansa muu ateria voi ja sen pitäisi olla. Ajattele sitä enemmän kuin pienoisruoka, ei jälkikäteen. Tässä on puremia, jotka tarjoavat tämän tyydyttävän ravintokuidun ja proteiinin yhdistelmän. Kohokohta on tuore viikuna, joka on saatavana kausiluonteisesti jo toukokuussa ja myöhään tammikuussa. Koska tämä resepti esittelee välipalatuotteiden kauniita puolia, voit antaa näiden nopeasti korjattavien puremien myös monitoiminnot juhlatilaksi. KALORIT: 215
Välipalaruoan ei tarvitse olla jotain rapeaa, joka tulee pussiin tai on palkin muotoinen. Se voi olla kaunis, kuten mikä tahansa muu ateria voi ja sen pitäisi olla. Ajattele sitä enemmän kuin pienoisruoka, ei jälkikäteen. Tässä on puremia, jotka tarjoavat tämän tyydyttävän ravintokuidun ja proteiinin yhdistelmän. Kohokohta on tuore viikuna, joka on saatavana kausiluonteisesti jo toukokuussa ja myöhään tammikuussa. Koska tämä resepti esittelee välipalatuotteiden kauniita puolia, voit antaa näiden nopeasti korjattavien puremien myös monitoiminnot juhlatilaksi. KALORIT: 215
3. Mausteinen kreikkalainen Nachos
Termi "nachos" loihduttaa kuvan kasaan kasaan rasvaisia tortillasiruja, jotka on tukahdutettu goopisella täyteainevalikoimalla. Puhu kalorien ylikuormituksesta! Se ei ole mitä nämä nachot ovat kyse. Käsitettä sovelletaan pikemminkin löysästi tässä terveellisellä tavalla maallisella tunnelmalla ja hienostuneella tyylillä. Täysjyväiset pita-sirut ovat päällä hummusta ja marinoitua jalapeno-paprikaviipaletta. Voit itse ostaa kaikki nämä kolme valmistettua ainesosaa; kaikki mitä sinun tarvitsee tehdä on koota ne. Tämä välipala (tai juhla-sovellus) ei ole vain helppoa, se on myös hauska tapa lisätä papujen saantia. KALORIT: 279
Termi "nachos" loihduttaa kuvan kasaan kasaan rasvaisia tortillasiruja, jotka on tukahdutettu goopisella täyteainevalikoimalla. Puhu kalorien ylikuormituksesta! Se ei ole mitä nämä nachot ovat kyse. Käsitettä sovelletaan pikemminkin löysästi tässä terveellisellä tavalla maallisella tunnelmalla ja hienostuneella tyylillä. Täysjyväiset pita-sirut ovat päällä hummusta ja marinoitua jalapeno-paprikaviipaletta. Voit itse ostaa kaikki nämä kolme valmistettua ainesosaa; kaikki mitä sinun tarvitsee tehdä on koota ne. Tämä välipala (tai juhla-sovellus) ei ole vain helppoa, se on myös hauska tapa lisätä papujen saantia. KALORIT: 279
4. Camembert ja villi mustikkahilja Crostini
Ajoittain on hyvä välipala jotain hemmottelevaa, kuten Camembert tai Brie-juusto. Suunnittele se vain terveellisten ruokailuohjelmien piiriin ja pidä annokset siro - sitten maistele sitä hitaasti, yksi purra kerrallaan. Loppujen lopuksi nautinnosta on hyötyä terveellisten elämäntapojen seuraamiseksi pitkällä aikavälillä. Ja purra tästä: Viimeaikaisen skandinaavisen tutkimuksen mukaan täysrasvoisten maitotuotteiden syömiseen kuten tavalliseen juustoon saattaa liittyä vähentynyt diabeteksen riski. Nyt se on ajattelun ruokaa! KALORIT: 255
Luotto: Jackie Newgentin kohteliaisuusAjoittain on hyvä välipala jotain hemmottelevaa, kuten Camembert tai Brie-juusto. Suunnittele se vain terveellisten ruokailuohjelmien piiriin ja pidä annokset siro - sitten maistele sitä hitaasti, yksi purra kerrallaan. Loppujen lopuksi nautinnosta on hyötyä terveellisten elämäntapojen seuraamiseksi pitkällä aikavälillä. Ja purra tästä: Viimeaikaisen skandinaavisen tutkimuksen mukaan täysrasvoisten maitotuotteiden syömiseen kuten tavalliseen juustoon saattaa liittyä vähentynyt diabeteksen riski. Nyt se on ajattelun ruokaa! KALORIT: 255
5. Vuohenjuusto-täytetyt viikunat
Tämä yksinkertainen resepti on voittaja hienostuneelle välipalalle. Se alkaa tuoreilla viikunapuoliskoilla. He ovat yksi mielenkiintoisimmista hedelmistä. Ne sattuvat olemaan myös makeita paketteja kuitua. Niitä on niin helppo käyttää, koska poistat vain varren ja syöt loput. Jos et löydä vuodenaikojen viikunoita, kokeile sen sijaan kuutioita siemenetöntä vesimelonia tai suuria puolitettuja mansikoita. Viimeistelläksesi nämä herkulliset puremat, rullaa pehmeä vuohenjuusto palloiksi, aseta puolitettujen viikunoiden päälle ja aseta poimi. Syödäksesi vain sukella ikääntyneeseen balsamietikkaan ja nauti. Ei kaksinkertaista upotusta! KALORIT: 235
Luotto: Jackie Newgentin kohteliaisuusTämä yksinkertainen resepti on voittaja hienostuneelle välipalalle. Se alkaa tuoreilla viikunapuoliskoilla. He ovat yksi mielenkiintoisimmista hedelmistä. Ne sattuvat olemaan myös makeita paketteja kuitua. Niitä on niin helppo käyttää, koska poistat vain varren ja syöt loput. Jos et löydä vuodenaikojen viikunoita, kokeile sen sijaan kuutioita siemenetöntä vesimelonia tai suuria puolitettuja mansikoita. Viimeistelläksesi nämä herkulliset puremat, rullaa pehmeä vuohenjuusto palloiksi, aseta puolitettujen viikunoiden päälle ja aseta poimi. Syödäksesi vain sukella ikääntyneeseen balsamietikkaan ja nauti. Ei kaksinkertaista upotusta! KALORIT: 235
6. Curry-orgaaninen kana- ja paprikakebab
Kanaa ei tarvitse varata lounaalle tai illalliselle. Niille teistä, jotka eivät noudata kasvissyöjiä, kanan tarjoaminen välipalana antaa sinun nauttia pienemmästä annoksesta (kuten kolmen unssin kanareidestä) tuntematta kuin hyppääväsi. Mene luonnonmukaisesti, jos pystyt vakuuttamaan, että se on kanaista, joita ruokitaan vain luonnonmukaisella rehulla, jos heillä on pääsy ulkona ja joille ei ole annettu antibiootteja. Suunnittele aina pariliitos vihannesten tai hedelmien kanssa aterioita tai välipaloja varten. Ripottele täällä kanankuutioita curryjauheella, laita ne vartaille vihreän paprikan kuutioiden kanssa ja grilli. Voit tehdä nämä etukäteen ja nauttia niistä parin päivän ajan. Herkullinen! KALORIT: 120
Luotto: Jackie Newgentin kohteliaisuusKanaa ei tarvitse varata lounaalle tai illalliselle. Niille teistä, jotka eivät noudata kasvissyöjiä, kanan tarjoaminen välipalana antaa sinun nauttia pienemmästä annoksesta (kuten kolmen unssin kanareidestä) tuntematta kuin hyppääväsi. Mene luonnonmukaisesti, jos pystyt vakuuttamaan, että se on kanaista, joita ruokitaan vain luonnonmukaisella rehulla, jos heillä on pääsy ulkona ja joille ei ole annettu antibiootteja. Suunnittele aina pariliitos vihannesten tai hedelmien kanssa aterioita tai välipaloja varten. Ripottele tässä kanankuutioita curryjauheella, laita ne vartaille vihreän paprikan kuutioiden kanssa ja grilli. Voit tehdä nämä etukäteen ja nauttia niistä parin päivän ajan. Herkullinen! KALORIT: 120
Mitä mieltä sinä olet?
Mitkä ovat go-party-sovellukset? Harkitsetko koskaan yrittää tehdä juhlatilanne terveellisemmäksi? Mikä näistä alkupalloista kuulosti sinulle suotuisimmalta? Jaa ajatuksesi alla olevissa kommenteissa.
Luotto: XiXinXing / XiXinXing / Getty ImagesMitkä ovat go-party-sovellukset? Harkitsetko koskaan yrittää tehdä juhlatilanne terveellisemmäksi? Mikä näistä alkupalloista kuulosti sinulle suotuisimmalta? Jaa ajatuksesi alla olevissa kommenteissa.
